Родительство и карьера - смешать, взболтать и наслаждаться
Слушайте нас на Яндекс.Музыке <a href="https://music.yandex.ru/album/14616231">https://music.yandex.ru/album/14616231</a>
Apple Podcasts <a href="https://podcasts.apple.com/podcast/id1560663223">https://podcasts.apple.com/podcast/id1560663223</a>

Музыка - Полина Махольд
Художник - Мария Лунева
Директор монтажа - Алексей Воробьев
Звукорежиссер - Шаман Сэд Павлов 

Инстаграм - <a href="https://www.instagram.com/mama_libre_podcast/">https://www.instagram.com/mama_libre_podcast/</a>
Обратная связь - <a href="mailto:mamalibre.podcast@gmail.com">mamalibre.podcast@gmail.com</a>
Поддержать нас на Патреоне - <a href="https://www.patreon.com/mamalibre">https://www.patreon.com/mamalibre</a>

Сылка на подкаст "Акулы фантазирования"
У нас в гостях Таня и Арюна. Таня запускает свой бизнес, и ее цель - заработать первые 100 тысяч к концу (теперь уже второго) сезона. Арюна хочет построить гармоничные отношения и выйти замуж. У подруг есть план, и они его придерживаются.
У девочек пока нет детей, но есть самые разные вопросы, на которые мы с Любой стараемся честно ответить исходя из нашего опыта. 
Что самое классное и сложное было в нашем материнстве? Являются ли дети источником вдохновения? Как подготовить себя к появлению ребенка? 
Если и у вас появились к нам вопросы, то читайте ниже где нам можно их задать!
****************************************************************************
Увидеть нас и героинь подкаста можно в  Инстаграм нашего подкаста!
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

Мама Либре

1. Отвечаем на вопросы наших гостей из подкаста "Акулы фантазирования", у которых пока нет детей

С Ксенией мы знакомы уже более десяти лет - она долгое время была амбассадором  моего будапештского университета в России. Я всегда восхищалась людьми, которые умеют не только самозабвенно работать, но и веселиться от души. Жаль, что сейчас наше общение исключительно виртуальное, но здорово, что у нас снова много общих тем - ведь наши дети почти ровесники.
Вот что мы обсудили с Ксюшей в этом выпуске:
- как найти работу мечты в Лондоне (в Paramount Picrues!);
- что такое цифровая дистрибуция контента;
- почему англичанки так часто рожают погодок;
- что такое чек-ин дни или как не потерять актуальность рабочих знаний в декрете;
- может ли опыт послеродовая депрессия быть позитивным.
И, наконец, подняли тему совмещения спорта с беременностью и возможности возвращения в большой спорт после родов.
А вот тут ссылки на специалистку по детскому сну и на фитнес-программы для мам. (все на английском)
****************************************************************************
Увидеть нас и героинь подкаста можно в  Инстаграм нашего подкаста!
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

13. Мама Либре представляет: Ксения Шевнина об особенностях лондонского декрета и о совмещении деторождения и спорта

В этом эпизоде у нас в гостях энергичная и неповторимая Лола - в прошлом политическая журналистка, телеведущая, а теперь - PR-директор, организатор московского FemFest и MaleFest, специалист по гендерному равенству и правам женщин.
Вот какие темы мы обсудили:
- к чему надо быть готовым, если выбираешь карьеру журналиста;
- почему мы так много работаем после появления детей;
- почему иногда после рождения ребенка отношения заходят в тупик;
-можно ли построить новые романтические отношения, работая по 12 часов в сутки и с маленьким ребенком на руках.
Вот ссылка на подкаст Лолы, а вот та трогательная серия, которую мы обсуждаем в подкасте.
****************************************************************************
Увидеть нас и героинь подкаста можно в  Инстаграм нашего подкаста!
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

12. Говорим с Лолой Тагаевой о карьере в журналистике, новых проектах, разводе и новых отношения

Как я и обещала, снова возвращаемся к моей любимой теме - можно ли хоть как-то подготовиться к жизни после появления младенца. 
Для записи этого эпизода я позвонила своей подруге Анне, когда она была на восьмом месяце беременности и расспросила ее о том, какими она видит свои роды и первые месяцы жизни с младенцем.
Через два месяца после рождения ее сына мы снова созвонились, и Аня честно рассказала что пошло по плану, а что оказалось неожиданностью. 
Вот ссылка на агентство Ани. А еще у нее классный блог про историю и науку кулинарии с рецептами.

***************************************************************************
Пока вы ждете очередную серию нашего подкаста, можете послушать еще один подкаст для мам - "Нескучный декрет"
****************************************************************************
Увидеть нас и героинь подкаста можно в  Инстаграм нашего подкаста! 
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

11. Ожидание vs Реальность: Аня Богданова рассказывает о том, как готовилась выйти в декрет и то из этого вышло на самом деле

"А потом я поняла, что декрета не существует", - говорит нам Настя. Потому что оказывается, что важные проекты нельзя поставить на паузу, а закрывать все важные истории разом тоже, кажется, не выход. 
В этом выпуске с подачи нашей цветущей героини (ведьма, не иначе) мы обсудили вот что:
- Красивая картинка в инстаграме - это попытка приукрасить действительность или спасительное хобби?
- Как трансформируются дружеские отношения после появления ребенка и кому стоит проявить инициативу?
- Кофе, кофейни и младенцы - возможно ли совмещение?
Приятный бонус слушателям этого выпуска приложение попути.кофе дает скидку по промо-коду mama_libre
А вот ссылки на проекты Насти:
lawanda.store - кофейня и цветочный магазин + доставка цветов на Малой Бронной
Обещанное кафе в Лефортово, скоро открытие 
Основное место работы - Lucky Group
Инстаграм Насти, который мы так много обсуждаем в выпуске.
***********************
И обязательно заходите в Инстаграм нашего подкаста! По мере возможности, в сторис пощу всякое-разное про гостей и просто про жизнь с младенцем. 
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

10. Говорим с Настей Годуновой о том, что значат дружба, инстаграм и кофе для молодой работающей матери

У нас в гостях основательница коммуникационного агенства Hint Саша Дробышева. Не хочется писать банальности, но Саша такой заряженный человек, что даже когда она рассказывает про усталость и колики, это не звучит пугающим. 
Вот о чем мы говорим в этом выпуске:
- как спланировать роды за рубежом и как родить за границей без всякого плана;
- кем мы видим себя через десять лет и зачем младенцу дивиденды;
- как нарядить ребенка на презентацию;
- немного поговорим про перелеты с детьми и выбор няни.
Найти Сашу можно найти в Фейсбуке и Инстаграме. 
Ура! У нас теперь и у нашего подкаста Инстаграм! Там можно будет увидеть анонсы, фото гостей и обсудить выпуски.
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

9. Обсуждаем с Сашей Дробышевой роды за границей, открытость ко всему миру и выбор няни сердцем

Мы очень старались придумать вопросы, на которые Настя еще не отвечала ни в одном из своих поектов. Не уверена, что у нас получилось, но вот о чем мы с Настей поговорили:
- что вдохновляет и раздражает в материнстве и в активизме;
- как дать себе разрешение нанять помощников;
- кто из нас убирается перед приходом домработницы;
- как объяснить маленькому человеку, что маме надо на работу;
- почему не надо спрашивать потенциальных сотрудниц об их репродуктивных планах;
- как научиться гордиться своими успехами;
Если вы еще не знакомы с подкастами и каналами Насти, то вот ссылки на них:
Телеграм-канал "Вашу мать!" 
Телеграм-канал "Дочь разбойника" и одноименный подкаст 
Инстаграм Насти 
Подкаст "Ты же мать!"
_________________________________________________________________________
Ура! У нас теперь и у нашего подкаста Инстаграм! Там можно будет увидеть анонсы, фото гостей и обсудить выпуски.
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

8. Блогерка, журналистка и феминистка Настя Красильникова отвечает на наши вопросы о личном и общественном

Пользуясь случаем, выражаю благодарность моему другу Максу, который не только послушал наш подкаст, но и познакомил меня с Настей. 
Вот чем мы с ней говорим в этом выпуске:
- сравниваем впечатления от работы в большой четверке;
- узнаем биографию Насти до Рокетбанка;
- рассуждаем о том,  как недостаток опыта может быть преимуществом;
- заглядываем в новые поекты и жизнь после Рокета;
-философствуем о воспитании старшего сына личным примером.
В выпуске упоминается приложения для общения с живым человеком  BlaBlaTalk . Слушатели в blablatalk не осуждают и не дают советов, что, как мы все понимаем, невероятно ценно для работающих родителей. Назовите слушателю промокод Mama Libre и случится магия)
Информационый спонсор выпука - Первый Подкастовый телеграм-канал.
Ура! У нас теперь есть Инстаграм! Там можно будет увидеть анонсы, фото гостей и обсудить выпуски. 
Как обычно, пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

7. Говорим с экс-CEO Рокетбанка Настей Усковой о том, что трудоголизм материнству не помеха

Наша гостья Маша зрелый и признанный художник. Ее работы находятся в коллекции Московского Мультимедиа Арт музея, Музея Москвы, а также в нескольких частных коллекциях в России и за рубежом. Она была опубликована в Calvert Journal, BBC, The Times и во многих других.
Вот о чем мы с ней поговорили:
- какую модель совместного воспитания детей они выбрали после развода с первым мужем;
- как она решилась на третьего ребенка с большой разницей в возрасте;
- о том, как продолжать творческую жизнь и заработки после появления ребенка;
- о том, как любой человек может начать рисовать вместе со своими детьми;
- о том, что такое онлайн фотография и почему она может считаться авторским проектом.
Как и многим другим матерям, нашей героине пришлось на своем опыте узнать, что желание успеть все и сразу может привести к выгоранию. Маша честно делится своим опытом, вынесенными уроками, источниками вдохновения и лайфхаками.
Упомянутые в этом выпуске проекты Маши можно посмотреть на ее сайте 
Красивый и смелый Инстаграм - вот тут
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.comПоддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

6. Расспрашиваем фотографа и художницу Марию Венславскую-Грибину о том, как совмещать воспитание детей, творческую жизнь и коммерческие проекты

Для этого эпизода я пригласила жену своего бизнес-партнера, и вот о чем можно будет узнать из нашего разговора:
- как устроены отношения в паре, где оба родителя трудоголики с космическими карьерными амбициями;
- об обидах и о том, как бывает порой себя жалко;
- о неожиданных реакциях клиентов и социума на беременность;
- о том, почему я в этом году, пожалуй, не поеду в отпуск.
В этом выпуске, как обычно, наряду историями из жизни и лайфхаками, с очень много личных переживаний и эмоций, которые, хочется верить, найдут у вас отклик! 
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

5. Говорим с Юлей Степановой о том, как вписать двух погодков в союз двух генеральных директоров

Привет,
В этом эпизоде мы с Любой говорим вот о чем:
- Как мы пришли в подкастинг;
- Почему Люба делает подкаст о современном российском виноделии;
- Можно ли совмщать алкоголь и грудное вскармливание.
Подкаст Любы можно слушать тут
Статьи о совмещении алкоголя и ГВ на молочном кафе и kellymom
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

4. Говорим о том, зачем мамам вино и подкастинг

Привет!
В этом эпизоде у нас в гостях Оксана Фадеева – конитивно-поведенческий психолог с более чем 10-летним опытом работы. 
Вот о чем мы с ней поговорили:
- Стоит ли строить грандиозные планы на время после рождения ребенка;
- Какие особенности в заботе о ментальном здоровье есть у работающих женщин;
- О выгорании как предвестнике депрессии;
- О том, почему испытывать раздражение это нормально;
- А также о причинах возникновения тревожности и способах борьбы с ней.
Конечно,  прослушивание подкаста не заменит полноценного визта к психологу, но беседа с Оксаной получилась теплая и поддерживающая даже при обсуждении сложных вопросов. 
Блог Оксаны можно найти в Фейсбуке и Инстаграме. Я давно ее читаю и восхищаюсь сдержанностью и доказательным подходом. 
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

3. Говорим с психологом Оксаной Фадеевой о том, почему сейчас так сложно быть хорошей мамой

Привет!
В этом эпозоде подкаста к нам с Любой Беневоленской присоединится Галина Хатиашвили - в прошлом главред The Challenger, а сейчас глава маркетинга сервиса экспертных ответов Яндекс.Кью. Из выпуска вы узнаете:
- с какими чувствами и мыслями Галя уходила в декрет с руководящих позиций в крупных компаниях;
- как возвращалась к работе после первого декрета, меняла компании и получала новые интересные предложения.
А также:
 -кто такой слэш-профессионал;
- что такое PR - стант.
Больше информации о Гале можно найти вот тут:
Подкаст Naked Brands 
телеграм-канал Nice communications 
Инстаграм https://www.instagram.com/afinapallada/
А вот Курс Оли Полищук, о котором упоминает Галя: Как перепридумать себя в условиях неизвестности и найти новую работу.
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах.
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

2. Поговорим с Галиной Хатиашвили (Comunica, The Challenger, Яндекс.Кью) о выходе в декрет с топ-позиций и выходе из него на новые вершины

Привет!
Это первый эпизод подкаста, в котором я и Люба Беневоленская вспоминаем, как мы проживали беременности на фоне активного развития наших бизнес-проектов. Из этого выпуска вы узнаете:
- немного больше о нас и наших компаниях;
- о подходах к планированию: четко и заранее или в омут с головой;
- о том, как к новостям отнеслись партнеры и коллеги;
- о страхах, навигации в гормональном тумане и том, что лучшие друзья девушки - это компрессионные колготки.
Внимание! Эпизод может содержать непрошенные советы и уникальный личный опыт. 
Пожелания и сообщения мы принимаем с помощью бота в  телеграм . А еще, подписавшись на бота, можно будет получать новости и участвовать в опросах. 
Нам можно написать на почту  - mamalibre.podcast@gmail.com
Поддержать нас на Патреоне - www.patreon.com/mamalibre

1. Как мы пытались совместить беременность и собственный бизнес (спойлер: сложно!)

В этом эпизоде меньше, чем за одну минуту можно узнать зачем и о чем этот подкаст.

Мама Либре

О подкасте