«Без страха в будущее» – подкаст о том, как создавать свою жизнь и не бояться строить планы в любом возрасте. Развенчаем миф, что планирование – дело молодых. Поговорим с известными людьми, учеными, представителями медицинского сообщества, как жить активно и с радостью в любом возрасте и в любых обстоятельствах. Подумаем, на что потратить годы зрелой жизни. Автор и ведущая – Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Гостья подкаста — Елена Резанова, специалист в области карьерных стратегий.То, как мы реализуемся в работе, влияет на наше самоощущение в этом мире. Что мы из себя представляем, чего мы стоим, какой уровень комфорта можем себе позволить. И как в любой важной сфере жизни, на нашем профессиональном пути встречаются разные отрезки: относительно благополучные, даже блестящие, или абсолютно провальные. 
В этом выпуске «Без страха в будущее» нет рецепта, как раз и навсегда решить все проблемы с работой. Зато есть много успокаивающих и воодушевляющих размышлений, которые будет полезно послушать тем, кто оказался в карьерном тупике, выгорел или ужасно тревожится в процессе поиска новой работы.
Поговорили с Еленой о том, что отличает людей, у которых «получается», почему опасно поддаваться чарам стабильности и как с наименьшими потерями добраться до работы мечты. 
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.
Атлас новых профессий — https://new.atlas100.ru 
Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg 
Телеграм-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148
Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/
Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/622

Без страха в будущее

Спецвыпуск. Елена Резанова: как преодолевать страхи, связанные с работой

Гость подкаста — доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова, специалист в области физиологии мозга.Выпуск получился почти психотерапевтический. Он поможет взглянуть на собственный организм как на единую систему, в которой все взаимосвязано и стремится к глобальному балансу. Мозг, конечно, управляет нашим телом, но и тело сильно влияет на то, как мы думает, принимаем решения и развиваемся.Поговорили о важности новизны и программах мозга, которые мы выполняем (или не выполняем) в стремлении держать подходящий уровень положительных эмоций. Обсудили, зачем нужна игра в широком смысле слова в любом возрасте, как лень спасает нас от переизбытка информации и почему бессмертие — это плохо. 
Слушайте выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях, рассказывайте о нас друзьям.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.
Telegram-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow
Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg 
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148
Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/
Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052 
Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

Вячеслав Дубынин: как организм работает под управлением мозга и при этом влияет на него

КАК ПОМОЧЬ ВЗРОСЛЫМ ОНКОПАЦИЕНТАМ?

– Подпишитесь на пожертвования на сайте фонда «Огромное сердце» («Онкологика») https://greatheart.ru 
– Отправьте SMS «Сердце СУММА» на номер 900, где СУММА – это любая комфортная сумма пожертвования, например, «Сердце 500» (для клиентов Сбера).
– Переведите бонусы «СберСпасибо» или кэшбэк от Тинькофф на благотворительность в фонд «Огромное сердце» («Онкологика»). Инструкция — https://telegra.ph/Instrukciya-03-28-7
Гостья подкаста — Мирослава-Ольга Сергеенко, основатель и президент благотворительного фонда «Огромное сердце» (сейчас – «Онкологика).
Ольга производит впечатление беззаботного энергичного человека — миловидная девушка с распахнутыми глазами и очаровательной улыбкой. Она называет себя «обалденно радостным человеком», и этот образ очень сложно сопоставить с историей, которая во многом сформировала мировоззрение Ольги.
В 27 лет Ольга столкнулась со страшным диагнозом — рак. Ей пришлось пройти сложный путь, на котором было достаточно поводов опустить руки, чтобы заново полюбить жизнь и начать системно помогать другим людям.
Поговорили о том, как пройти испытания, которые кажутся непреодолимыми, и найти внутри себя точку опоры и благодарность. 
Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях. Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог, журналист.
Благотворительный фонд «Огромное сердце» («Онкологика») — https://greatheart.ru  
Telegram-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscow
Видеоверсия подкаста на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJg 
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148
Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/
Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052 
Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

Мирослава-Ольга Сергеенко: как сделать испытания своей суперсилой

Гостья подкаста — Екатерина Тур, врач-психосоматолог, нейропсихолог, основатель системы управления эмоциональным интеллектом «Реэнергия». Поговорили о том, как считывать сигналы, которые подает наше тело; составили список обещаний, которые никогда не даст добросовестный психосоматолог; и обсудили, что же значит «работать с тревогой». Смотрите выпуск, делитесь впечатлениями в комментариях и участвуйте в конкурсе. Условия — в закрепленном комментарии. Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог. Сайт Екатерины Тур — https://trinalove.ru Телеграм-канал Елены Антониади — https://t.me/elenaantoniadi_moscowВидеоверсия на YouTube — https://www.youtube.com/channel/UCjrIVUORxYEGhHn2OSfxLJgЭтот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах — https://podcast.ru/1581991148Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/Подкаст на Я.Дзене — https://zen.yandex.ru/id/6229b2d7cbc61a17d6b81052 Подкаст ВКонтакте — https://vk.com/nofearfuture

Спецвыпуск. Екатерина Тур: как управлять своим состоянием через тело

Гость подкаста — Дмитрий Скворцов, кандидат философских наук, автор курсов лекций и практикумов по критическому мышлению, философии и культурологии. 

В этой беседе он рассказал, как развивать критическое мышление, почему важно задавать себе вопрос «зачем?» и как язык влияет на наше восприятие мира.

Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.

Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.
Сайт «Без страха в будущее».
Подкаст на Я.Дзене
Подкаст ВКонтакте

Спецвыпуск. Дмитрий Скворцов: что значит мыслить критически

Гость подкаста — Юрий Куклачев, клоун, артист цирка, создатель и руководитель Театра кошек.
Этот выпуск приурочен ко Дню защиты детей, ведь Юрий Дмитриевич еще и создатель «Школы доброты», в которой он учит детей смотреть на мир с любовью и относиться друг к другу с уважением.
В нашей беседе он рассказал, как зарождалась«Школа доброты», что такое «рефлекс цели» и почему его важно воспитывать с детства. Что такое закон воплощения и почему нужно слушать только свое сердце.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube. 
Сайт «Без страха в будущее»Подкаст на Я.Дзене
Подкаст ВКонтакте

Юрий Куклачев: о любви, доброте и жизни

Гость выпуска — Анна Виленская, композитор, пианист, аранжировщик и лектор.
В беседе с Анной обсудили почему именно классическая музыка помогает в момент сложных переживаний и какие музыкальные практики могут помочь при стрессе. Также поговорили о планировании из позиций силы и страха и почему важно уделять больше внимания отдыху и заниматься тем, что нравится.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube. 
Сайт «Без страха в будущее».
Подкаст на Я.Дзене
Подкаст ВКонтакте
Содержание:0:00 — интро0:38 — о гостье0:51 — музыка — это островок спокойствия?2:03 — музыка = собеседник8:20 — какая музыка помогает при стрессе12:52 — практики с классической музыкой14:56 — как движется музыкальная эволюция18:48 — профессиональный путь творческого человека в кризис25:17 — какие методы планирования использует Анна Виленская28:58 — о людях новой формации и счастье30:55 — блиц

Спецвыпуск. Анна Виленская: как музыка может стать собеседником

Гостья выпуска — Мария Тычинина, генеалог, историк, член Русского генеалогического общества, главред «Хроники генеалогии».
В беседе с Марией обсудили, зачем нужно вести дневник и сохранять фото, как знание своей родословной влияет на жизнь сейчас, и почему занимаясь генеалогией вам захочется проводить отпуск не в Тайланде, а в деревне в Твери.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены АнтониадиЭтот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTubeСайт «Без страха в будущее»Подкаст на Я.Дзене
Подкаст ВКонтактеСодержание0:00 — интро0:27 — о госте1:36 — как по открытке узнать о родословной6:06 — почему бумажные данные могут сказать больше исследования ДНК?7:59 — что дает человеку знание своей родословной и истории предков?11:06 — роль потерь в жизни13:27 — в чем заключается чудо генеалогии15:05 — генеалогия и эмпатия19:02 — о чем мечтает генеалог?20:02 — что делать сейчас, чтобы сохранить память о своем поколении для будущих21:41 — блиц

Спецвыпуск. Мария Тычинина: как генеалогия совершает чудо и меняет жизни людей

Этот выпуск создан к юбилею всемирно известного врача, академика Геннадия Тихоновича Сухих.Более 10 лет я видела его только на трибунах больших мероприятий или на пресс-конференциях. Каждый раз я поражалась его умению говорить доступно о сложных вещах, его харизме. Он всегда производил впечатление человека мощного, устойчивого и недосягаемого.  
Когда несколько лет назад я впервые взяла у него интервью, он озвучил мысль, которая меня зацепила: «Это у вас есть время. А мне нужно здесь и сейчас». Именно эта фраза подтолкнула меня к запуску проекта «Без страха в будущее». Я давно о нем мечтала, но все откладывала. В тот момент я поняла, что тянуть больше нельзя. 
На каком-то этапе жизни я осознала, что опыт, философия, знания, накопленные большими личностями, – это дар, который надо ценить, сохранять в летописи современности и передавать дальше. Эти люди, настоящие представители интеллигенции, уже вывели определенные формулы жизни. Нам остается только их перенимать.
Если вам 20–30 лет, послушайте размышления человека, с которым вас разделяет полвека. Если вам 50, от этого выпуска у вас вырастут крылья, чтобы великолепно прожить следующие 25 лет. Возьмите из этого разговора то, что пригодится вам в жизни.
Гость — Геннадий Тихонович Сухих, академик РАН, профессор, д. м. н., директор ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова» МЗ РФ, заведующий кафедрой акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ФГАОУ ВО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова» МЗ РФ.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube. 
Сайт «Без страха в будущее».
Подкаст на Дзене
Подкаст в VK

Геннадий Сухих в преддверии 75-летия

Гость выпуска — Арсен Рябуха, бизнес-тренер, коуч и психолог.
Вместе с Арсеном обсудили, какие навыки важно развивать в постоянно меняющемся мире, как планировать будущее, не имея гарантий, и почему рост и развитие — жизненно необходимы человеку.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube. 
Сайт «Без страха в будущее»Подкаст на Я.Дзене
Подкаст ВКонтакте
Содержание:0:00 — интро0:37 — о госте2:18 — есть ли единственное правильное отношение к жизни и людям?4:12 — какие знания и умения сейчас важны7:40 — о свободе и дисциплине10:22 — неопределенность — новая стабильность?17:38 — как использовать теорию страхополагания20:12 — развитие в сложное время24:12 — про адаптивность к новому30:52 — зачем и как отделять факт от интерпретации33:09 — про разговор с самим собой36:07 — блиц

Спецвыпуск. Арсен Рябуха: как научиться жить в мире постоянной неопределенности

Адаптация к новой жизни требует много энергии. Восполнять ее можно разными способами — и, конечно, сном. Но может случиться так, что резко увеличившийся уровень стресса наоборот лишает возможности выспаться.
Чтобы понять, как с этим справиться и какие есть лайфхаки для быстрого засыпания, поговорили с Романом Бузуновым — доктором медицинских наук, врачом-сомнологом, заслуженным врачом РФ.
В этой беседе вы найдете практические советы, как правильно подобрать подушку для здорового сна, объяснение, почему не нужно заставлять себя спать, если не спится, и что значит сон для работы мозга.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube. 
Сайт «Без страха в будущее».
Содержание:
0:00 — интро0:35 — о госте0:44 — кто такой сомнолог
1:08 — почему важно обращать внимание на сон
3:48 — как отсутствие сна влияет на психику
5:51 — лайфхак — как засыпать в стрессе
8:59 — что делать, если не спится
12:44 — про дневной сон
14:07 — все время хочется спать — почему?
15:38 — лайфхак — зачем брать с собой в постель мягкую игрушку
18:55 — как организовать свое спальное место
24:07 — почему нельзя читать новости перед сном
28:36 — как питаться, чтобы хорошо спать
30:45 — лекарства, которые могут помочь тем, кто давно потерял сон
34:48 — совет от Романа Бузунова
35:48 — блиц

Спецвыпуск. Роман Бузунов: о том как правильный сон помогает жить лучше

Спецвыпуск. Нина Зверева: о важности общения в непростое время
«Без страха в будущее» продолжает выходить в формате спецвыпусков, в которых вместе с экспертами из разных сфер стараемся объяснить или хотя бы осмыслить новые правила жизни.
Гостья этого спецвыпуска — Нина Зверева, кандидат филологических наук, бизнес-тренер, преподаватель Московской школы управления СКОЛКОВО, коуч первых лиц крупных компаний.
Сейчас особенно важно оставаться в контакте с близкими людьми: родственниками, коллегами, друзьями. Уметь поддержать словом и принять помощь от других.
Как сделать так, чтобы коммуникация помогала и объединяла, а не была поводом для ссор? Об этом поговорили с Ниной Витальевной.— YouTube канал Нины Зверевой— Онлайн-школа коммуникаций Нины Зверевой
Купить книги Нины Зверевой можно со скидкой 15% по промокоду БЕЗСТРАХА на сайте alpina.ru:

 Магия общения: Этому можно научиться! https://alpinabook.ru/catalog/book-magiya-obshcheniya/
 Я говорю — меня слушают. Уроки практической риторики https://alpinabook.ru/catalog/book-ya-govoryu-menya-slushayut/
  Правила делового общения: 33 «нельзя» и 33 «можно» https://alpinabook.ru/catalog/book-pravila-delovogo-obshcheniya/


Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.
Сайт «Без страха в будущее».Содержание:0:00 — интро0:36 — о гостье0:48 — что важно прокачивать в новой реальности 3:38 — как справиться с апатией6:21 — про общение с теми, чьи взгляды ты не разделяешь8:30 — зачем нужно учиться искусству переговоров?13:10 — советы для предпринимателей 15:04 — об отношениях в семье в турбулентное время23:17 — быть прямолинейным или подстраиваться под других, чтобы не обидеть?26:56 — в чем искать опору в тяжелое время28:45 — блиц32:24 — совет от Нины Витальевны

Спецвыпуск. Нина Зверева: о важности общения в непростое время

Жизненные обстоятельства круто поменялись с февраля 2022, и команда «Без страха в будущее» не может на это не реагировать. Мы решили записать ряд спецвыпусков, посвященных новой реальности, в которых постараемся ее объяснить или хотя бы осмыслить. Будем делиться с вами поддерживающими стратегиями и говорить о сложном. Это важно для нас самих.
Гость выпуска — Сергей Алексашенко, экономист, кандидат экономических наук, общественный и государственный деятель.
Всего за месяц экономика страны пережила большое количество потрясений и изменений. И они продолжают происходить. Вместе с Сергеем мы постарались разобраться в ситуации, обсудили прогнозы развития экономических событий и обменялись соображениями, к чему всем нам стоит готовиться.
Купить книгу Сергея Алексашенко «Контрреволюция. Как строилась вертикаль власти в современной России и как это влияет на экономику» можно со скидкой 15% по промокоду БЕЗСТРАХА на сайте издательства «Альпина».
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Телеграм-канал Елены Антониади.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на YouTube.
Сайт «Без страха в будущее».

Спецвыпуск. Сергей Алексашенко: о финансах в новой реальности

Мария Арбатова — писательница, драматургесса, сценаристка, радиоведущая и общественная деятельница.
Этот выпуск снимался 18 февраля, до произошедших изменений в мире. Но в нем Мария удивительным образом сказала много тех вещей, которые актуальны сейчас.
Как жить и быть активным в тяжелое время, зачем развивать адаптивность и почему измерять счастье в материальных благах — неправильно.

0:00 — интро
0:29 — о гостье
1:43 — о времени и выстраивании жизни
5:50 — как жить и оставаться активным в тяжелые периоды
10:25 — почему обращаться к астрологии не всегда плохо
17:22 — что помогло Марии пережить трагическое событие в ее жизни
21:07 — о принятии себя во взрослом возрасте
23:13 — про адаптивность
29:22 — есть ли жизнь после 65?
30:50 — что такое счастье?
33:13 — блиц

Слушайте выпуск, ставьте оценки в приложениях и участвуйте в конкурсе на YouTube.
Официальный сайт Марии Арбатовой.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм ведущей.
Телеграм ведущей.
Этот и другие выпуски «Без страха в будущее» на всех подкаст-платформах.
Сайт «Без страха в будущее».

Мария Арбатова: о ценности времени, адаптивности и ответственности за себя

Илсе Санд — датская писательница и психотерапевт, автор книг по психологии.
Инстаграм Илсе
Одной из самых важных тем выпуска стал вопрос о том, как принимать и переживать потерю близких. Также Илсе рассказала о высокочувствительных людях, почему важно просить о помощи и принимать ее.
Слушайте выпуск,  ставьте оценки и пишете отзывы о подкасте.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
0:00 — intro
00:57 — о гостье
1:25 — о служении в церкви
3:07 — о чувстве стыда
6:01 — почему Илсе ушла из церкви и стала психологом
7:39 — почему важно обращаться к психологу
11:18 — про потери и как с ними справляться
15:07 — как жить полноценно после потери
17:39 — быть высокочувствительным — хорошо или плохо?
21:58 — почему Дания всегда в топе самых счастливых стран
26:05 — лень с точки зрения психологии
30:35 — как принимать возрастные изменения осознанно
33:28 — блиц

Илсе Санд: потери, лень и искусство просить о помощи

Екатерина Шергова  — директор благотворительного фонда «Подари жизнь».
С фондом Екатерина с самого начала — прошла путь от волонтера и организатора акций до директора.
В этом выпуске «Без страха в будущее» Екатерина рассказала, из-за чего среди жертвователей фондам больше женщин, почему денежные сборы в Instagram — это зло, и какую роль в благотворительности должно играть государство.
Помочь фонду «Подари жизнь» можно:
— на сайте https://podari-zhizn.ru/ru/donate
— отправить SMS на короткий номер 6162
— в приложении фонда:
iOS: https://apps.apple.com/ru/app/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B8-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C/id908273221
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.givealife&hl=ru&gl=US
Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.
Инстаграм Екатерины — https://www.instagram.com/shergova/
Инстаграм фонда «Подари жизнь» — https://www.instagram.com/podarizhizn/
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм — https://www.instagram.com/elenaantoni...
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт «Без страха в будущее» — https://nofearfuture.ru/

Екатерина Шергова: «В благотворительности не надо ничем жертвовать»

Этот эпизод о том, что же такое философия «лагом» и как можно ее применять в повседневной жизни.
А также поговорили о том, как питание влияет на нашу жизнь и почему не все убеждения о здоровом рационе верны.
Гостья выпуска — Элизабет Карлссон, нутрициолог, диетолог, член Ассоциации практикующих натуропатов ANP.
Элизабет также является автором бестселлера «Лагом. Шведские секреты счастливой жизни» о философии умеренности, балансе между работой и досугом, пользой и удовольствием.
Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм Элизабет Карлссон
Инстаграм Елены Антониади
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Сезон 1

Элизабет Карлссон: «Каждый вправе сам решить, что для него является правдой»

Этот эпизод о смелости в принятии решений, о неутомимости в работе и в жизни и, конечно, о счастье.
В подкасте «Без страха в будущее» Дина Рубина — автор культовых романов, повестей, рассказов, эссе. Лауреат многочисленных российских и международных литературных премий.
Член Союза писателей Узбекской ССР (1978), Союза писателей СССР (1979), международного ПЕН-клуба, Союза русскоязычных писателей Израиля (1990).
Поговорили о детстве Дины Ильиничны и о том, как оно влияет на ее работу сейчас, о дисциплине в творчестве, об инструментах для построения жизни и почему с возрастом становится сложнее держаться за свои цели.
Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.
Таймкоды:
0:00 — начало
0:57 — Дина Рубина о своих читателях и о себе
6:11 — города судьбы Дины Ильиничны
8:55 — почему на книгах Рубиной стоит ограничение 18+
13:10 — как жесткое детство повлияло на Дину Рубину
15:58 — о решении стать писательницей
18:42 — как найти баланс между планированием и легким безумством
20:58 — способна ли книга изменить человека?
27:27 — почему старость — это великий труд
30:15 — как пандемия повлияла на Дину Рубину
32:43 — совет от Дины Ильиничны
34:21 — блиц
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм Елены Антониади
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Дина Рубина: «Нельзя бояться тратить сердце»

В этом выпуске удивительная гостья — Дилором Камилова, к. м. н., главный репродуктолог группы компаний «Мать и дитя», главный врач клиники «Мать и дитя» Кунцево.
Как преодолевать неуверенность в себе? Кому и зачем нужно задуматься о замораживании яйцеклеток? Что самое лучшее в счастье? Можно ли разделить сердце и разум?
Об этом и о многом другом — в новом выпуске «Без страха в будущее».
Желаем приятного прослушивания и будем благодарны поддержке и оценкам на подкаст-платформах и YouTube.
Инстаграм Дилором Камиловой
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм Елены Антониади
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Дилором Камилова: «Самое лучшее в счастье — это путь к счастью»

Герой выпуска — Михаил Иосифович Коган, д. м. н., профессор, заслуженный деятель науки РФ, заведующий кафедрой урологии и репродуктивного здоровья человека (с курсом детской урологии-андрологии) ФГБОУ ВО «Ростовский государственный медицинский университет» Минздрава России, г. Ростов-на-Дону.
Какой эпизод в биографии Михаила Иосифовича повлиял на его отношение к жизни? Чего боится профессор Коган? Что нужно делать, чтобы сохранить мужское здоровье до 90 лет и дольше?
Об этом и многом другом откровенно поговорили в новом выпуске «Без страха в будущее».
Приглашаем вас к прослушиванию!
00:00 — вступление
00:26 — о госте
04:54 — почему нельзя говорить «я старый»?
07:06 — в каком возрасте можно зачать здорового ребенка?
09:46 — как найти того единственного на всю жизнь?
11:09 — почему страх — это нормальная эмоция
13:53 — что поправить в отношениях, чтобы прожить 50 лет и дольше
16:40 — о слабости
17:52 — азбука заботы о мужском здоровье с 20 до 45 лет
23:40 — что нужно делать после 45 лет?
25:51 — какие проблемы решает реконструктивно-пластическая хирургия
26:48 — об онкологической хирургии
29:48 — когда сексуальная функция у мужчин исчезает?
34:22 — как прокачать мышцу бодрости
37:05 — блиц
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм Елены Антониади
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Михаил Коган: «Нужно уметь жить и понимать, ради чего ты это делаешь»

Героиня выпуска — Инна Анатольевна Аполихина, д. м. н., профессор, заведующая отделением эстетической гинекологии и реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова» Минздрава России, профессор кафедры акушерства, гинекологии, перинатологии и репродуктологии ИПО ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет), президент Ассоциации специалистов по эстетической гинекологии (АСЭГ) и Европейской ассоциации генитальной эстетической медицины и пластической хирургии (EAGAMPS).
Поговорили о том, почему здоровый образ жизни нужно поставить на первое место, подробно обсудили возможности эстетической гинекологии для повышения качества жизни женщины и составили азбуку заботы о себе.
Автор и ведущая — Елена Антониади, предпринимательница в сфере последипломного образования врачей, психолог.
Инстаграм Елены Антониади
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».

Инна Аполихина: «Честность дает начало всем остальным чувствам»

Героиня нового выпуска — Светлана Алексеевна Ганнушкина, правозащитница, председатель Комитета «Гражданское содействие» (признан в России иностранным агентом), руководитель Сети «Миграция и Право» правозащитного центра «Мемориал» (признан в России иностранным агентом).
Поговорили о жизни и профессии. Как не опускать руки, как мотивировать себя в период сложных эмоциональных переживаний, как возвращать себе ощущение счастья.
Приятного прослушивания!
Содержание:
00:00 — Введение
00:26 — О гостье
01:13 — О правозащитной деятельности
03:22 — История о человеке, который не умеет лгать
06:22 — Как заставить человека жить дальше?
06:53 — Про лжесвидетельство
09:05 — О профессиональном выгорании
15:40 — Совет современным активистам
18:12 — Помогают ли медиа в защите прав человека?
20:22 — Оптимизм как рабочая гипотеза
21:49 — Детство Светланы Алексеевны и его влияние на личность
25:07 — Про семью
27:24 — Про деда и знаменитую фамилию
29:38 — О муже
31:22 — Как найти того единственного?
34:46 — Что такое правозащита?
38:12 — Про цель в жизни
39:48 — Как помочь Комитету «Гражданское содействие»
41:14 — Что хорошего в старости?
43:00 — Совет себе 17-летней
44:21 — Что такое время?
46:11 — Блиц
Поддержать работу Комитета «Гражданское содействие».
Сайт видеоподкаста «Без страха в будущее».
Будем рады видеть вас на нашем YouTube-канале — подписывайтесь, смотрите видеоверсию выпуска и участвуйте в конкурсе.

Светлана Ганнушкина: «В России, чтобы увидеть перемены, нужно жить долго»

Первым гостем «Без страха в будущее» стал Александр Сергеевич Аметов – д. м. н., профессор, заведующий кафедрой эндокринологии РМАНПО, руководитель сетевой кафедры ЮНЕСКО «Биоэтика сахарного диабета как глобальная проблема», член Российского комитета по программе ЮНЕСКО по биоэтике, этике науки и искусственного интеллекта при Комиссии Российской Федерации по делам Юнеско, заслуженный деятель науки РФ.
С Александром Сергеевичем обсудили, что хорошее приходит в жизнь с годами, как быть счастливым, как преодолевать страх и двигаться вперед.
Видеоверсию подкаста смотрите на YouTube
Содержание:
0:06 Введение
0:51 О госте
01:19 О возрасте и том, как он ощущается
03:25 Время — это роскошь?
04:21 Настоящие мечты — детские?
05:23 Про детство
08:34 Личный «квантовый скачок»
11:26 О страхе не оправдать надежды
13:11 Чего не хватало в молодости, что пришло с годами
13:53 О приходе в эндокринологию
15:20 О мотивации
18:20 Нужно ли строить планы?
18:53 На что нужно тратить меньше времени
21:48 Три привычки счастливого человека
23:26 Один совет на всю жизнь
24:46 Как делать правильный выбор
25:57 Долголетие — это природа или медицина?
29:17 Потенциал долголетия исчерпан?
30:11 Можно ли победить неинфекционные эпидемии XXI века?
35:43 Как предупредить диабет
41:13 Стоит ли опасаться заболеть сахарным диабетом
43:54 Как жить без страха с сахарным диабетом 
46:46 Сохранять себя или жить на полную катушку?
50:54 Как дожить до 80 лет и остаться при памяти
52:57 Блиц

Александр Аметов: «Когда человек вдруг сказал, что он все знает, и перестает учиться, жизнь остановилась»

Здравствуйте, меня зовут Елена Антониади, я автор и ведущая подкаста «Без страха в будущее».

Здесь будут беседы о том, как создавать свою жизнь и не бояться строить планы в любом возрасте и при любых обстоятельствах. Гостями подкаста станут ученые, врачи, медийные личности — те, кто знает, как жить активно, с радостью и на что потратить годы зрелой жизни. Будем беседовать и с молодыми людьми с поразительной судьбой и интересной философией.
Давайте мечтать, планировать и строить свое будущее без страха!

Видеоверсия подкаста на YouTube 
Сайт подкаста — здесь

Без страха в будущее

О подкасте