Свои — это подкаст о доме, семье и отношениях без патриархата. Журнал Свои выпускает группа «Самолет», которая строит дома в Москве и Подмосковье.

Читайте наш журнал тут: <a href="https://svoi.io">svoi.io</a>

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag 
Инстаграм: @svoimag 
Телеграм: @svoimag

В России, в отличие от большинства зарубежных стран, нет уроков полового воспитания для подростков. Дети «обучаются» по порно или историям старших друзей, усваивают мифы о том, что при месячных нельзя забеременеть и переносят недостаток знаний во взрослую жизнь. Восполнить недостаток практикой не получится — взрослым тоже нужен секспросвет. Вместе с психологом-сексологом Анной Мякишевой рассказываем, как он помогает преодолеть разрыв в оргазме и просто лучше понять партнера.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Свои

Что такое секспросвет для взрослых и зачем он нужен

Мужчины в среднем тратят на уборку в три раза меньше времени, чем женщины. Считается, что женщины от природы более чистоплотны, но это не так. Мужчины точно так же видят гору грязной посуды, пыль на полу и крошки от хлеба на столе, просто их реже осуждают за беспорядок. Вместе с феминисткой Сашей Морис разбираемся, почему мужчинам не стыдно быть неряхами и откуда появляются сказки про чисто женские обязанности.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Почему уборка — не только женская обязанность

Иногда взрослые говорят детям слова, которые западают в голову на всю жизнь — даже если были сказаны на автомате. Безобидные, на первый взгляд, фразы закладывают комплексы и основы поведения в будущем. Вот пять таких выражений.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

5 фраз, которые нельзя говорить девочкам

Существует теория привязанностей, которая делит отношения между людьми на четыре типа. Она объясняет, почему люди ревнуют, постоянно пытаются расстаться с партнерами или, наоборот, спокойно решают семейные конфликты. Разбираемся, почему мы строим отношения по одним и тем же схемам и можно ли эти схемы изменить.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Четыре типа привязанности в отношениях

Есть такой стереотип: «Девочка должна уметь готовить и ухаживать за домом, поэтому ей следует играть в кухню и уборку. Еще ей предстоит заботиться о детях, значит, нужно тренироваться в играх с куклами».
При этом 82% россиян выступают за равноправие в доходах для мужчин и женщин, но 71% считают, что гендерные роли для мальчиков и девочек должны распределяться традиционно: девочка поддерживает уют и растит детей, а мальчик зарабатывает деньги — это результаты опроса Коммерсанта.
Получается, девочки должны решать одновременно три задачи: ухаживать за домом, растить детей и зарабатывать наравне с мужчинами. Это несправедливо, к тому же игрушки, которые общество считает подходящими для девочек, готовят их только к кухне и детям.
Мы уже писали, почему мальчикам важно играть в куклы, а в этой статье поговорим о том, что нет мальчишеских и девчоночьих игрушек — всем полезно играть во всё.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Почему девочкам можно играть в машинки

Анна Валл, специалист по этикету компании IGRO, рассказывает, как дарить подарки, чтобы никого не смутить и самим не оказаться в неловком положении.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как дарить и принимать подарки по этикету

В инстаграме все владеют мандаринским или ивритом, помогают приютам, путешествуют автостопом и выкладывают фотографии своих мерседесов. Из-за этого собственная жизнь кажется унылой. Вместе с психологом Жанной Пятницкой рассказываем, почему в обычности нет ничего плохого.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Быть обычным — это нормально

Вместе с психологом Галиной Швец и организатором пространства Евгенией Харченко разбираемся, как без криков и ссор приучить ребенка убирать игрушки и почему уборкой нельзя наказывать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как научить ребенка убирать игрушки

Вместе с психологом Дарьей Алпатовой разбираемся, почему не нужно бояться того, что ребенок хочет стать блогером или мечтает мести улицы, и как помочь ему выбрать профессию.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Мой ребенок хочет стать дворником. Что делать?

В здоровых отношениях секс с годами становится только лучше и приносит больше удовольствия. Но давайте честно — чаще бывает по-другому: людям кажется, что они вместе уже вечность, секса давно нет и обоих это якобы устраивает. Вместе с психологом и семейным консультантом Екатериной Филимоновой разбираемся, почему так происходит, что делать, если партнер перестал привлекать физически, а сам секс превратился в рутину.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Чем дольше отношения, тем реже секс. Это всегда так?

По данным Евростата, 35,3% мужчин и 21,7% женщин от 25 до 34 лет в Европе живут с родителями. Некоторые исследователи связывают это с экономической нестабильностью и с тем, что нынешняя молодежь позже вступает в серьезные отношения. Но иногда дело в элементарном удобстве: жить с родителями проще, чем отдавать половину зарплаты за аренду и питаться одними пельменями.
Мы провели опрос читателей и поговорили с эмоционально фокусированным терапевтом Яной Катаевой. Разбираемся, почему родителям не стоит держать своих детей и что делать, если живешь с мамой и не можешь привести домой друзей.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Когда пора съехать от родителей

Обычные средства для уборки могут у людей вызывать аллергию и химические ожоги, а в водоемах усиливать цветение водорослей и убивать рыб. Экосредства безопасные, но их нужно уметь выбирать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Зачем покупать экосредства

Малоимущие семьи могут получить от государства пособия на детей, одежду, продукты и субсидии на коммуналки. В выпуске разбираемся, какие семьи считаются малоимущими, что за пособия им положены и какие документы нужно собрать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Пособия и льготы малоимущим семьям

У меня двое детей от первого брака, и однажды я так разозлилась, что лишила бывшего мужа родительских прав. Рассказываю, как это было, зачем мне это понадобилось, и разбираю правовые нюансы вместе с семейным юристом ТимуромТермибулатовым.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Я лишила бывшего мужа родительских прав

Иногда чувствуешь себя чайником, у которого улетает крышка от кипящей внутри воды: бесят шумные соседи, давка в автобусе и плохие новости. Вместе с психологом Дарьей Алпатовой разбираемся, откуда берется раздражение и как перестать беситься, когда кто-то присылает последние коронавирусные сводки или просто громко чавкает рядом.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как жить, если всё бесит

В большинстве стран в XXI веке женщины стали чувствовать себя увереннее: у них есть право голоса, они получают образование, водят машины и поезда. Но некоторые мужчины тяжело переживают эмансипацию. Почему роль «добытчика» себя изжила и как не скатиться до фраз вроде «Я больше зарабатываю, поэтому делай то, что я скажу» — разбираемся вместе с семейным психологом Жанной Пятницкой и читателями Своих.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Жена зарабатывает больше мужа. Это нормально?

Считаем, как семье экономить на электроэнергии по 100 – 500 рублей в месяц с помощью двухтарифных счетчиков или по 4000 рублей в год с энергосберегающими лампочками. И рассказываем о способах, которые не помогают.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как семье экономить на электроэнергии

В России нет закона о домашнем насилии, есть только законопроект «О профилактике семейно-бытового насилия», и пока его не приняли. Эта тема неприятная, вокруг нее много споров, разговоров и непонимания, и куда проще нам писать о том, как общаться с детьми или обустраивать квартиру. Но в этом нет никакого толка для тех, кто боится возвращаться домой из-за агрессивного родственника. Поэтому сегодня предлагаем посмотреть, как работают законы о домашнем насилии в разных странах.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как устроены законы о домашнем насилии в разных странах

Принимать гостей по-простому — на кухне, с чашкой чая и под звуки телевизора — умеют все. А мы разобрались, как устроить ужин по правилам: как выбрать тему для разговора, подать лобстера, которого никто не умеет есть, и намекнуть гостям, что они засиделись, — рассказывает Анна Валл, специалист по этикету компании IGRO.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как принимать гостей по этикету

В среднем люди обращаются за помощью только спустя шесть лет после того, как в семье начались проблемы, а значит, все эти годы они копили обиды и злость. В результате пары приходят к терапевту на грани развода, а родители — когда ребенок окончательно от них отдалился. Вместе с эмоционально фокусированным терапевтом Яной Катаевой разбираемся, как работает семейная терапия и может ли она спасти чей-то брак.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Зачем идти к психотерапевту всей семьей

По данным Росстата за 2019 год, 6 из 10 семей в стране распадаются. При этом в трети разведенных семей есть один ребенок, а в 12% — двое детей или больше. И эти дети тоже переживают, когда родители расходятся. Вместе с психологом Яной Катаевой разбираемся, как развестись без взаимных упреков и не сделать из ребенка шпиона, который разрывается между взрослыми.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как развестись по-человечески, когда есть ребенок

Когда люди не решаются сказать партнеру, что им нравится и не нравится в сексе, они избегают неловкости. Но остаются неудовлетворенными. Мы попросили наших читателей анонимно рассказать о том, как они обсуждают секс с партнером, а теперь с психологом Надеждой Ефремовой и психологом-сексологом Анной Мякишевой разбираемся, зачем это вообще нужно и почему важно быть готовым к отказу.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как говорить с партнером о сексе

Женщины выполняют примерно в два раза больше работы по дому, чем их мужья. При этом совместная работа по дому занимает третье место в списке составляющих успешного брака — сразу после верности и хорошего секса. Вместе с психологом Светланой Негановой разбираемся, как правильно говорить с партнером о стирке и грязной посуде и что делать, если никто не хочет мыть унитаз.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как распределить домашние обязанности между мужем и женой

Родители, которые излишне балуют своих детей, вредят и себе и им. Избалованный ребенок не только не знает слова «нет» и с истерикой просит купить раскраску, даже если у взрослых нет на это денег. Этот ребенок вырастает несамостоятельным, не умеет решать свои проблемы и принимать отказы. Рассказываем, как всего этого избежать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как не избаловать ребёнка

Каждый третий ребенок в России сталкивается с травлей в школе. При этом о проблеме знает лишь каждый десятый родитель. Взрослые, в том числе учителя и директора школ, могут не замечать проблему или просто закрывать на нее глаза. В результате одноклассники каждый день унижают ребенка и играют его портфелем в футбол, а этот ребенок потом может покончить жизнь самоубийством или прийти в школу с ружьем. Вместе с психологом Анастасией Тутик разбираемся, почему дети молчат о проблемах и как им помочь.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как бороться с травлей в школе

Гнев — нормальная человеческая эмоция, не плохая и не хорошая. Но когда гнев выходит из-под контроля, это может привести к проблемам в отношениях, на работе и со здоровьем. Вместе с психологом Надеждой Ефремовой разбираемся, что делать со злостью и почему «подышать и посчитать до десяти» — не выход.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как научиться справляться с гневом

Критика уместна только в одном случае — когда один человек приходит к другому и спрашивает его мнение. В остальном это нарушение границ. Особенно неприятно, когда критикуют близкие, потому что им сложно что-то противопоставить. Разбираемся, почему люди критикуют, при чем здесь наши родители и как на всё это отвечать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как реагировать на критику от близкого

Сначала ребенок любит проводить время с родителями, занимается английским и играет в футбол с друзьями во дворе. А потом все интересы исчезают, и подросток целыми днями залипает в телефоне. Разобрались, почему так происходит и что с этим делать. Простых рецептов, как всегда, нет.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Ребенку ничего не интересно. Почему?

У некоторых жителей в многоквартирных домах есть собаки, и бывает, что эти собаки воют, лают или скулят. Если такое случается редко, вряд ли доставит неудобства, но воющая с девяти утра до девяти вечера собака может раздражать, мешать ребенку спать, а взрослым — работать из дома или отдыхать. Разбираемся, почему собаки воют и что делать с их хозяевами.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

У соседа воет собака. Что делать?

В сказках приключения заканчиваются свадьбой. Счастливые принц и принцесса танцуют на балу и не думают, что через несколько лет кому-то из них захочется сбежать из семьи. А может, сразу обоим. Разобрались, почему люди устают от отношений и как избавиться от этой усталости, если отпуска от семьи не бывает.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Что делать, если кто-то из супругов устал от семьи

Чтобы она не мешала отношениям.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Откуда берется ревность и как с ней работать

Наша инструкция поможет сделать ремонт без войны с соседями.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как сделать ремонт и не поссориться с соседями

Итак, друзья позвали на новоселье, и теперь нужно придумать подарок для их нового красивого дома. Чтобы радость от подарка не была наигранной, послушайте нашу подборку неудачных вариантов.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Что никогда не надо дарить на новоселье

Кажется, что экономить воду — бессмысленно и слишком мелко для семьи с нормальным доходом. Но если посчитать выгоду от экономии в деньгах, уже не кажется.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как семье экономить воду

Этот выпуск для тех, кто устал ждать, когда разбогатеет и сможет позволить себе всё. Если выигрыш в лотерею, наследство от богатого родственника и гонорар за съемки в Голливуде никак не появляются на горизонте, предлагаем работать с тем, что есть.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Семейные финансовые цели. Как ставить и достигать

Первый метод — взять половинку картофелины, очистить ею окна, а затем протереть стекла насухо. О пяти менее радикальных способах рассказываем в этом выпуске.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как помыть окна

Вы и сами знаете, что самое надежное место, чтобы спрятать деньги и документы, это банк. Но если у вас завалялось дома пятьдесят — сто тысяч наличными, послушайте наш выпуск о надежных и не очень тайниках в квартире.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Где хранить в квартире деньги и документы, чтобы не украли

Субботники — это добровольное мероприятие. Соседей нельзя заставить в них участвовать, но можно вежливо пригласить.
Организовать субботник во дворе или ближайшем сквере несложно: его не нужно согласовывать с администрацией района или брать разрешение у управляющей компании. Понадобится выбрать дату и место уборки, найти рабочие перчатки, мешки для мусора и собрать соседей. Давайте разбираться, как это сделать.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как организовать субботник во дворе

Чтобы дома не ждали неприятные сюрпризы, нужно перед отъездом в отпуск обезопасить квартиру от воров и бытовых неприятностей.
Надеемся, советы из этого выпуска пригодятся только в качестве самоуспокоения и на самом деле ничего не случится.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как уехать в отпуск и оставить квартиру в безопасности

Чтобы сохранить в семье мир, любовь и доверие.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Семь правил общения с подростками

В основе любого этикета лежит одно банальное правило — поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.
Этикет — это не устаревшие расшаркивания, поклоны и обращения к родителям на вы. Он меняется, упрощается и становится демократичней. Сейчас семейный этикет — это простые правила, которые помогают семье сохранить счастливые отношения и подготовить детей к жизни в большом мире.
Читайте наш журнал тут: svoi.io
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag 
Инстаграм: @svoimag 
Телеграм: @svoimag

Пять правил семейного этикета, важных для воспитания ребенка

Как одновременно заботиться об экологии и семейном бюджете.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Пять экологичных привычек, которые еще и деньги сэкономят

Разбираемся, как правильно ругаться в семье, с друзьями и родственникам. 
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Как правильно ссориться. Три техники от психолога

Не будем рассказывать о том, что всё ненужное можно продать на Авито или отдать даром — это вы и сами знаете. Зато расскажем, куда сдавать технику, одежду, мебель и книги, чтобы не навредить природе, а может быть, еще и заработать (чуть-чуть).
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @svoimedia
Фейсбук: @svoimag
Инстаграм: @svoimag
Телеграм: @svoimag

Свои

О подкасте