Подкаст YouTube-канала Бег вреден. 
Раз в неделю мы говорим о спорте простым языком. 
Все подкасты мы пишем на улице в любую погоду. 
 (можно увидеть на YouTube-канале Бег Вреден live). 
Почему на улице? Не потому что нам лень искать студию, а потому что в любом случае, не смотря на погоду, мы регулярно выходим и записываем для вас подкаст. Так же как и вы регулярно выходите на тренировку, не взирая на непогоду.

Александра БородинОва - Тренер, мастер спорта по ла. руководитель школы бега Runners Moscow, Победитель Алматы марафона, Хельсинки марафона,  многодневки Adrenaline rushians ultra ice marathon, заняла 2 место на Tel Aviv Samsung Marathon в 2019 году и 2 место Cappadocia Ultra-Trail на дистанции 119 км в 2018. Пишет картины, поёт, любит быструю езду#бег #ультрамарафон #трейлраннинг

Бег Вреден

#S04E16 Александра Бородинова: вышла на ультру 119км через 2 недели после марафона

Владимир Веселов - один из основателей движения fixed-gear в Москве, основатель и активный участник группы московских бегунов-любителей Moskva River Runners. Проработал в компании Найки 15 лет, известен в сообществе streetwear, как обладатель внушительной коллекции раритетных кроссовок Найки, его коллекция насчитывает более 400 пар, Так же Владимир Является гитаристом в группе Shootki.Участвуй в любых соревнованиях на Russia Running со скидкой 10% при оплате картой «Мир» - https://bit.ly/3oUBYID#nike #бег #велосипед

#S04E15 Владимир Веселов: про Nike, бег и велосипеды

Участвуй в Московском марафоне со скидкой 10% при оплате картой «Мир» - https://bit.ly/3oUBYIDСкидки и кешбэк на любые соревнования Russia Running по карте «Мир» - https://bit.ly/3JJqpxKФролов Олег президент федерации ездового спорта Владимирской области, КМС по ездовому спорту, КМС по биатлону,Чемпион Европы по Каникроссу по версии  WSA. Победитель этапа Кубка Мира по скиджорингу на средней дистанции. Его рассказы про бег с собакой заставили нас попробовать этот вид спорта. #бег #каникросс #cобаки

#S04E14 Олег Фролов: бег с собакой со скоростью 22 км/ч реально (каникросс)

Участвуй в Московском марафоне со скидкой 10% при оплате картой «Мир» - https://bit.ly/3oUBYIDАнтосик Максим — специалист в области челюстно-лицевой хирургии и хирургической стоматологии. Занимается реабилитацией пациентов с врожденной и приобретенной патологией лица и полости рта.10-кратный айронмен. Разбираем особенности техники бега и влияние на нее неправильного прикуса.#бег #триатлон #травмы

#S04E13 Максим Антосик: неправильный прикус влияет на спортивные результаты

Валентина Зеленкевич, белорусская спортсменка, тренер по плаванию. Экс-член сборной Беларусь по плаванию и триатлону, Мастер спорта по плаванию и триатлону, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Обладательница юниорского рекорда Республики Беларусь по плаванию. Неоднократный победитель и призёр чемпионатов, кубков и первенств Беларуси по плаванию, триатлону, акватлону и кросс-триатлону.Серебряный призёр этапа кубка стран Балтии по дуатлону. Неоднократная участница кубков Европы по триатлону на дистанции спринт.#бег #триатлон #плавание

#S04E12 Валентина Зеленкевич: взлеты и падения плаувчыхи, триатлонистки, пятиборки

Российский бегун-любитель с профессиональными результатами на марафонских и ультрадистанциях Иван Моторин. Победитель Wings for Life 2019 среди всех стран. Пробежал зимой через все озеро Байкал за 6 дней. #бег #ультрамарафон #бегвреден

#S04E11 Иван Моторин: бегает ультрамарафоны, мастер спорта, бегун любитель

Лиза Погудо работает программистом и полноценно это совмещает со спортом.В 2022 году Лиза заняла 1 место на полумарафоне Сочи Автодром, установив рекорд трассы 1:13:25. На Московском полумарафоне заняла 2 место и 2 место на 10к в рамках марафона "Белые ночи". Как можно работать программистом и так успешно совмещать это со спортом? #бег #забег #бегвреден

#S04E10 Лиза Погудо: работает в IT-сфере, бегает забеги, дёргает профиков

Василий Мозжухин — в прошлом врач-хирург, по второй специальности - оператор постановщик, 10 кратный айронмен, финишер ультрамарафона Comrades, а так же многодневного ультрамарафона в пустыне Сахара - Marathon de Sables, каякер и участник многочисленных экстремальных  экспедиций. В 2016 году Василий стал шестым россиянином, переплывшим пролив Ла-Манш. В данный момент помимо тренерской деятельности является директором гонки Ironman Санкт-Петербург#плавание #триатлон #ламаншфильм 108 часовhttps://youtu.be/zbcfoSEPomoПоддержать канал► https://is.gd/supportBV​​​По вопросам сотрудничества: 📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S04E06 Василий Мозжухин: переплыл Ла-Манш, принимал роды у берберов, сгонял в Антарктиду

Роман Таурагинский, врач сердечно-сосудистый хирург с опытом работы более 18 лет. Возглавляет первую частную научно-исследовательскую лабораторию изучающую патологию вен. Результаты исследований опубликованы в ведущих мировых научных изданиях. Главной научной целью лаборатории является изучение фундаментальных механизмов заболеваний вен и формирование новых подходов в профилактики заболеваний.#флеболог #бег #спортПоддержать канал, ссылки в других соцсетях► https://lnk.bio/bgvrdnКонтактная информация:📧 E-mail: begvreden@gmail.com

#S04E09 Роман Таурагинский: Компрессионные гольфы не работают для бегунов | Вена на висках у спортсменов

Антон Жилин - директор и главный вдохновитель компании Wild Family, специализирующейся на организации трелов. Среди которых X-Race Wild Trail в Ильинском, Уральский MMK Wild Trail, Hoka Wild Trail в Сочи и Dagestan Wild Trail.  Антон увлекается разными видами спорта: фрирайд, спортивное ориентирование, мультигонки, рогейны, походы, альпинизм, велосипед и другие. И еще интересный факт - Антон в третьем поколении организатор спортивных гонок.#трейлраннинг #бег #спортПоддержать канал, ссылки в других соцсетях► https://lnk.bio/bgvrdnКонтактная информация:📧 E-mail: begvreden@gmail.com

#S04E08 Антон Жилин: медведь на трейле, стартовый пистолет Макарова, Wild family, какие старты выбрать

Отрывок из черновиков к книге о беге Алексея Соколова о том, как он пришел в бег.
5 февраля 2022 года на нашем канале - Бег Вреден live вышел подкаст с  действующим обладателем рекорда России на марафонской дистанции  Алексеем Соколовым.
Прекрасный подкаст. Если вы все время откладывали его послушать,  очень рекомендуем. В этом подкасте Алексей рассказал о своем неудачном  опыте написания книги https://youtu.be/G57z0UKIpa8
Так вот друзья, Алексей после записи прислал часть своей книги. И мы  ее прочли... но мы обещали дать обратную связь. Нам эти наброски очень  понравились, классно передают атмосферу,
в каком состоянии находился бег в 90х годах. Мы решили поделиться с  вами отрывком из книги Алексея. Многие из вас бегают под наши подкасты,  поэтому мы записали микро-аудио книгу.
Сразу скажу, что опыта в начитке никакого нет, поэтому заранее  извиняемся за реализацию.  Чего бы мы хотели после того, если вы  прослушаете этот подкаст - напишите Алексею слова поддержки, если  искренне хотите, чтобы он сел, закончил книгу и выпустил ее. Чтобы мы  имели возможность прочесть ее полностью. Ну а если не понравится просто  закройте плеер и никому ничего не говорите. Координаты соцсетей Алексею  укажем в описании к этому выпуску.
Страница Алексея в VK https://vk.com/starshoy42195
Сами знаете что Алексея @starshoy42195/
#бегвреден #марафон #бег

Бег Вреден: Алексей Соколов - аудиокнига о беге

Сергей Бодров, генеральный директор компании-организатора гонки IRONMAN 70.3. Russia St.Petersburg "Железный человек" Профессиональный менеджер спортивных проектов, участник Первой Казахстанской автомобильной научной экспедиции на Южный Полюс, трехкратный рекордсмен Книги рекордов Гиннеса, организатор IRONMAN Astana 70.3, КМС по велоспорту, участник 17 гонок серии IRONMAN и IRONMAN 70.3

Поддержать канал 
► https://is.gd/supportBV 
По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S04E06 Сергей Бодров - привез гонку IRONMAN в Россию и Казахстан

Алексей Владимирович Соколов (ст.) — российский марафонец, действующий обладатель рекорда России в марафоне. 2 часа 9 минут 7 секунд  Алексей установил национальный рекорд страны на дистанции Дублинского марафона в далеком 2007 году и до сих пор этот рекорд никто из российских бегунов побить не может! А прошло уже с тех пор 15 лет.   Помимо всего прочего, Алексей имеет звание МСМК по марафону, 4 раза становился чемпионом России, участвовал в Олимпийских играх 2008 года и 8 раз побеждал в одном их самых старых пробегов в мире - пробеге Пушкин — Санкт-Петербург.

🎙️#S04E05 Алексей Соколов - самый быстрый марафонец России

Галя Калинина работает дизайнером, скромный художник, рисует аэрографию и карандаш. Галя - девушка, которая с детства была в теле, но однажды решила изменить себя. Она похудела на 40 кг, добилась больших успехов в пауэрлифтинге ( МСМК по Пауэлифтингу МСМК по Становой Тяге и МС по Жиму Штанги лёжа с груди) Более удивительного преображения мы еще не встречали. О том, как это вышло, смотрите наш подкаст.

🎙️#S04E04 Галина Калинина: Чемпионка мира по пауэрлифтингу | История успеха

Илья Слепов — Российский предприниматель, основатель и совладелец сети  специализированных магазинов «Лаборатория Бега» и ряда других спортивных  компаний. Триатлонист и ориентировщик, мастер спорта России по  спортивному ориентированию. В 2021 году одержал победу на первом  российском старте Ironman 70.3 в Санкт-Петербурге, на чемпионате мира  IRONMAN 70/3 в 2021 году занял первое место в свой возрастной категории.

🎙️#S04E03 Илья Слепов: пульсометр не нужен

Анастасия Колер - переводчица и преподавательница  (в арсенале у Анастасии 4 языка - анг, немецкий, итальянский и французский) помимо всего Настя увлечена бегом, имеет звание МС по танцевальному спорту и является амбассадором Be more you  в России . Мы пригласили Настю поболтать на тему европейских беговых клубов и беговой культуры. Все мы знаем, что такое беговой клуб в России, а про то, как устроено беговое коммьюнити за рубежом позвали человека, который регулярно живет и бегает в Европе

🎙️#S04E02 Анастасия Колер: беговые клубы в Европе

Сегодняшняя тема подкаста возможно вас удивит. Это, действительно, необычная история для нашего канала, но мы посчитали нужным вам ее рассказать. Тем более, что героиня сегодняшней истории многим из вас хорошо знакома, как талантливый спортивный фотограф, работы которой вы часто могли видеть в соцсетях и спортивных изданиях. Она сама активно занимается бегом и показывает очень хорошие спортивные результаты для любителя.  
Это Катя Зыкова. Катя 7 месяцев назад вышла из реабилитационного центра и уже ровно год, как не употребляет алкоголь.   
Стоит помнить, зависимость — это прежде всего болезнь, такая же, как простуда. К ней существует предрасположенность, но это может случиться с каждым. Человек в этом не виноват и не выбирал такой судьбы. Многие хотели бы остановиться, но не могут. Фразы «соберись, тряпка», «а вот я просто взял и бросил», «тут нужна сила воли» — некорректны по отношению к людям с такой проблемой. 
Вы же не можете вылечить насморк силой воли?  Зависимость — это неизлечимое прогрессирующее заболевание, финал которого без программы выздоровления — тюрьма, больница или смерть.

Сезон 1

🎙️#S04E01 Катя Зыкова: бег и алкоголь, к чему приводит зависимость

Александра Морозова  — ультрамарафонка, трёхкратный призёр Comrades marathon 90 км (ЮАР, 2017-2019), трёхкратный победитель Ultravasan 90 км (Швеция 2018, 2019, 2021), победитель Golden Ring Ultra Trail 110 км (Россия, 2021), 2 место на European Running Festival 101 км с набором 4560 м (Польша, 2021), 5-ое место на Abu Dhabi marathon 2021. PB 2:32:44 (Stockholm marathon 2021). Мастер спорта по спортивному туризму.

🎙️#S03E18 Александра Морозова: суд с Comrades Marathon из-за дискриминации

Шиканова Варвара  — одна из сильнейших девушек в российском Трейле и Скайраннинге. Имеет звание Мастера спорта по горным лыжам, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике и мастер спорта по альпинизму (скайраннинг).  Двукратная чемпионка России по скайраннингу, Победительница в гонке на выбывание «Last One Standing» и зимней гонке Mad Fox на 100 мильной дистанции.

🎙️#S03E17 Варвара Шиканова: я какой-то неправильный спортсмен

Поболтали про таблетки и спорт с фармакологом.  Илья Владимирович Кукес к.м.н., врач клинический фармаколог, врач-иммунолог, лауреат гранта Президента РФ, член Международной ассоциации клинических фармакологов и фармацевтов

🎙️#S03E16 Илья Кукес: спорт и фарма

Осман Делибаш - рекордсменка среди женщин по времени, проведенному в ледяной проруби. Бытует мнение, что обычный человек, попав в прорубь, может выжить не более 8 минут. Осман продержалась в холодной воде целый час. Девушка является мастером спорта по спортивному зимнему плаванию, а также актрисой, каскадёром, магистром вокального искусства, старшим спасателе ВОСВОД в звании лейтенанта, четырехкратной рекордсменкой мира по выживанию в условиях экстремального холода и альпинизму, владеет искусством мнемотехники.

🎙️#S03E15 Осман Делибаш: час ледяной проруби, рекорд мира

Ильнур Закарин - Российский велогонщик "Газпром-Русвело", мастер спорта  международного класса, победитель этапа тур де франс, победитель 2х  этапов джиро д Италии, призёр общего зачёта вуэльты Испании, победитель  обещего зачёта тура романдии, участник Олимпиады в Токио.

🎙️#S03E14 Ильнур Закарин: жена помогла выиграть гонку

Анна Позняк - инструктор по серфингу. В прошлом стюардесса. Увлекается фридайвингом, сноубордингом, маунтин байком и фигурным катанием. Рассказала свою историю. Если вы хотите узнать о сёрфинге или удивиться судьбе этой прекрасной девушки, смотрите этот подкаст до конца 2 раза.

🎙️#S03E13 Анна Позняк: бросила карьеру из за серфинга

Специалист по функциональной подготовке CrossFit level 1 тренер, Специалист по движению (3D MAPS Movement Analysis) проходила обучение в Grey Institute. Сертифицированный специалист по мобильности и МФР.  
#бег #кроссфит #тренировка

🎙️#S03E12 Рената Хафизова: почему планка бесполезна, как убрать живот

"Спорт слепых". Недавно, на гонке IRONMAN, которая прошла в Санкт-Петербурге, мы впервые увидели, как стартуют незрячие параатлеты. Они так же принимали участие в гонке на половине железной дистанции (1.9км плавательный этап, 90 км велоэтап и 21 км беговой этап), но так как незрячему атлету сложно управлять велосипедом в одиночку, у них есть guide или лидер, или пилот, который плывет, крутит и бежит рядом всю дистанцию. Мы пригласили Алену Зубову, гайда Ксении Выборных рассказать нам про спорт, которым она с Ксенией занимается.

🎙️#S03E11 Алена Зубова: не попали на олимпиаду из-за халатности тренера

Аня Миляева, офп-эксперт, методист, основатель компании PerfectCode — единственной компании в России, занимающейся подготовкой тренеров по физическому здоровью и тренирующей любителей всех возрастов. В прошлом Аня — специалист олимпийской сборной по ски-кроссу, участница марафонов, трейлов и стартов Otillo.

🎙️#S03E10 Анна Миляева: Каким образом I LOVE SUPERSPORT калечат людей

Как-то мы ездили снимать ролик в Киргизию про Болбогон джер - место, где любом любитель может пробежать по мастеру спорта и познакомились с одним очень интересным человеком - Чынгызом Алхановым.  Чынгыз - бизнесмен, является почетным консулом Португалии в Бишкеке, а так же Президент Федерации триатлона Кыргызской Республики 1-й Вице президент центрально азиатской ассоциации триатлона Чынгыз со своей командой развивают триатлон в республике. А началось все это с одной истории. Вот он нам ее и рассказал.

🎙️#S03E09 Чынгыз Алканов: трансграничная триатлонная гонка

Наталья Нещерет – МС по спортивному ориентированию, МС по скайраннингу,  член сборной России по скайраннингу. 9-е место в мировом рейтинге  Skyrunner® World Series в 2018 в категории Sky Extreme), Много раз  поднималась на пьедестал чемпионата и Кубка России, Многократный  победитель и призёр соревнований по трейлраннингу и скайраннингу.

🎙️#S03E08 Наталья Нещерет: топовый трейлраннер без спортивного прошлого

🎙️#S03E08 Наталья Нещерет - топовый трейлраннер без спортивного прошлого

Пока мы находились в Дубаи, мы познакомились с очень интересной  девушкой, которая там живет и работает. А раз нам интересно, значит это  повод поболтать и записать эту беседу, как очередной подкаст в нашем  формате Бег Стим Бойз.  Ольга Оксанова - баскетболистка, телохранитель в прошлом, сейчас  работает специалистом по спортивному массажу.

🎙️#S03E07 Ольга Осканова: телохранитель, массажистка, баскетболистка

Владислав Николаевич Шипов, 30 лет проработал учителем физкультуры. С детства занимался бегом на любительском уровне, лучшее время на марафоне 2ч 26 минут. В свои 70 полон сил и энергии. 5 лет назад с семьей переехал из Чебоксар на постоянное место жительства в Москву и начал серьезно заниматься спортивной ходьбой, выступать на ветеран­ских турнирах.    
В своей возрастной категории Владислав Николаевич сегодня является пятикратным чемпионом Москвы, двукратным чемпионом России, трижды побеждал в матчевой встрече сборных команд ветеранов страны, Москвы, Санкт-Петербурга и Казани.   
#физкультура​ #школа​ #бег​ 
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S03E06 Владислав Шипов: физрук в СССР и РФ

Сегодня у нас вдохновляющие и мотивирующие истории из жизни Светланы Чураковой. Про спорт, здоровье и отношение в обществе.    Светлана  Чуракова — российская волейболистка сидя, чемпионка мира 2018 года в составе женской сборной России, чемпионка Европы 2017 и 2019 годов. Заслуженный мастер спорта России.  Первая в России волейболистка с протезом руки.  В возрасте 17 лет при росте 198 см имела  вес 127 кг, за что подвергалась насмешкам со стороны окружающих, но позже сбросила 44 кг.  
 - Что с рукой. Про протезы. Бионический протез. 
- Про вес. Мотивация скинуть вес.  
- Как скидывала вес 
- Приход в спорт. Стрельба из лука.  
- Соревнования по сидячему волейболу. Европа. Чемпионат Мира.

🎙️#S03E05 Светлана Чуракова: похудение на 44 кг, конкурс красоты, волейбольная карьера

Анастасия Нифонтова — российская мотогонщица. Мастер спорта международного класса по мотоспорту, атлет RedBull  Обладатель Кубка мира ФИМ 2015 года по кросс-кантри ралли среди женщин (2015 FIM Womens Cross-Country Rallies World Cup). Первая россиянка, принявшая участие в ралли «Дакар» в мотозачёте, финишировала второй среди женщин-мотогонщиц в гонке 2017 года. Стала первой женщиной, финишировавшей в этом ралли-рейде в категории Original by Motul, в которой участники выступают без техподдержки.   Единственная девушка в России, которая входила в тройку сильнейших страны в пяти видах мотогонок: мотокросс, эндуро, кросс-кантри ралли, супермото, шоссейно-кольцевые гонки.    #Дакар​ #мотоцикл​​ #Нифонтова

🎙️#S03E04 Анастасия Нифонтова: Дакар, дважды сломанный позвоночник, триатлон, допинг, кино.

Виктор Доронин - один из сильнейших триатлонистов - любителей в России, трехкратный участник Чемпионата мира Ironman Kona, Рассказывал нам секреты своих тренировок, как поддерживать организм для лучшего восстановления, а так же много другой полезной информации для спортсменов любителей. Так же рассказал историю про участие в клипе "Вите надо выйти" группы Estradarada. Не прошли мимо участия в проекте Everesting. 

По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S03E03 Виктор Доронин триатлонец. Как попасть на Кону 3 раза

Сардана Трофимова — мастер спорта международного класса (лёгкая атлетика), четырехкратная чемпионка России по марафону (42,2 км), член сборной России по марафону.  
#бег​ #марафон​ #якутия​ 
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S03E02 Сардана Трофимова: бег в мороз, про экипировку, отказалась от миллиона рублей

Саша Жаркова - сооснователь коммуникационного агентства @SETTERS ON AIR , CEO SETTERS EDUCATION, блогер, беговой инфлюенсер.  
#бег #маркетинг #инстаграм  

Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV  
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S03E01 Саша Жаркова: бег, инстаграм и спортивные контракты

Антон Головин — мастер спорта по лыжным гонкам, трейл раннер, четырёх  кратный победитель GRUT на дистанции Т100, двух кратный победитель Elton  Ultra Trail на 104 км и 164 км, победитель Markotkh Ultra Trail,  TransUral и 160км Вальхалы на МэдФокс  

#madfox #трейл #бег  

Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV  
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E30 Антон Головин: MadFox 100 миль, тренировки, питание и алкоголь

АНДРЕЙ ЕВГЕНЬЕВИЧ ВОЛКОВ - Советник Министра образования и науки РФ,  первый ректор СКОЛКОВО. Мастер спорта международного класса по  альпинизму, рекордсмен России по парашютному спорту, «Снежный барс»,  президент Федерации альпинизма России (2004-2019).  36 лет в альпинизме, совершил более 180 восхождений, из них 3  восхождения на восьмитысячники (Эверест 1992, Нанга-Парбат 1997, Чо-Ойю  2002), участник экспедиции на самую опасную гору мира К2. Восходитель на  Чангабенг по северной стене. Лавинный сертификат CAA Level 1.  Инструктор альпинизма. Жетон «Спасательный отряд».  #альпинизм #эверест #парашютист  Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV  По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E29 Андрей Волков: профессор, альпинист, парашютист, бейсджампер, IRONMAN...

Василий Артемьев — российский профессиональный регбист, играющий на позиции трёхчетверного защитника за российскую команду РК ЦСКА. Ведущий шоу на МачТВ "Все на регби", человек, который делает много для того, чтобы этот вид спорта вернул себе былую славу в России. Тренировки, экипировка, травмы, карьера в Ирландии, ЧМ в Японии 2019, Вечерний Ургант, реклама Тойоты и мода — небольшой список тем, которые мы успели обсудить.

Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV 
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E28 Василий Артемьев: оторванные брови и спицы в пальцах (регби)

Виктор Жидков — председатель правления инвестиционного банка «Веста»,  миссионер триатлона. Больше всего в жизни Виктору нравится рассказывать  про триатлон, видеть как загораются лица людей, и самый большой кайф –  услышать потом, что человек финишировал на какой-либо дистанции. Виктор  убежден: можно сетовать на страну, ругать правительство, горожан,  соседей и т.д. А можно заниматься спортом, вовлекать окружающих и жить в  совершенно другой стране. Где ценны сила духа и оптимизм, вера в себя и  ответственность за свои действия.
Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV  По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E27 Виктор Жидков: подготовил более 4000 айронмэнов менее, чем за 5 лет

Мария Ракова, чемпионка и призерка Европы, многократный призёр  соревнований, член юниорской сборной и просто  умная и обаятельная  спортсменка пришла к нам поболтать о спорте.
Поддержать канал ► https://is.gd/supportBV  По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E26 Мария Ракова: академическая гребля и бег

Андрей Осташкин - долгое время работал в adidas в отделе маркетинга, одна из его обязанностей была подписывать спортсменов. Среди них такое звезды как Матвей Волков (прыжки с шестом, его имя вы еще услышите на ближайшей Олимпиаде), Владимир Никитин, Сардана Трофимова, Ринас Ахмадеев, Елена Седова, Константин Плохотников и Искандер Ядгаров. Андрею всегда есть чем поделиться интересненьким.  Из тем:  как adidas развивал беговое движение в России, почему ушел от Московского марафона, интересные факты о том, как зарождался беговой движ Die hard running

🎙️#S01E25 Андрей Осташкин: петушиные поступки и adidas

Основанная в 2005 году компания Triton Bikes поначалу была личным хобби  Дмитрия Нечаева, но в 2010 все изменилось. Получив магистерскую степень в  университетах Франции и Италии, Дмитрий сосредоточился на активном  развитии на мощностях сторонней производственной компании и с середины  2012 смог реализовать переход на собственное производство. Это позволило  значительно поднять как объемы выпускаемой продукции, так и ее  качество. Уникальные свойства титана, в числе которых коррозионная  стойкость, прочность и лёгкость, привлекли к продукции Triton Bikes  большой интерес со стороны иностранных покупателей.

🎙️#S01E24 Дима Нечаев: титановые велосипеды Triton (основатель)

В этом выпуске мы будем обсуждать очень важную тему для каждого бегуна-любителя -  техники бега. Сегодня мы  обсудим такие важные аспекты как  -  показания для смены техники бега,  тавматизм из за техники бега, поговорим про экономичность бега,  а так же выясним, как же правильно бегать на носок или на пятку!   Для этого мы пригласили к нам в студию Утивленова Тимура , спортивного врача, реабелитолога, специалиста по ортопедической диагностике, диагностике мышечных дисбалансов и постуральных нарушений..

🎙️S02E10 Тимур Утивленов: техника бега, носок или пятка? Травмы бегунов

Давно хотели поболтать на тему моды в беге. Какие модные беговые марки сейчас в тренде, как совмещать экипировку разных марок. Ну и конечно, мы не могли не обсудить финиш тройничком на ночном забеге 2020, где Антон занял первое место. А так же уход Искандера Ядгарова от adidas ну и смена локации сбора Diehard running.

🎙️#S01E23 Антон Тишакин: почему Искандер ушел от adidas

В гостях Ольга Кузнецова, профессиональный психоаналитик, ведущая  программы "Перезагрузка" на ТНТ, автор и ведущая программы "Чужие  письма" с Русланом Белым.   Инстаграм Ольги: https://www.instagram.com/olga_kuzya/ Программа "Чужие письма" с Русланом Белым:  https://www.youtube.com/channel/UC4g4YABfz_vEwmZLjtF2Zjw  YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке  ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».   Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2 Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

🎙️S02E09 Ольга Кузнецова: от чего бомбит у бегунов (психоаналитик)

Сложно ли быть топовым марафонцем

🎙️#S01E22 Юрий Чечун победитель Московского марафона 2020

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».   Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2 Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

🎙️S02E08 Алексей Утин: о сердце бегуна (кардиолог)

Максим Егоров стоит у истоков движения Паркран в России. Как зарождалось  движение. Как открыть паркран у себя в парке. Самые массовые паркраны.  Паркран в тюрьме. Короче, целый час о беге на короткие дистанции для  здоровья!      #Спорт #паркран #бег

🎙️#S01E21 Макс Егоров: основал Parkrun в России, что из этого вышло

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке  ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».   В гостях Давид Хахубия. Тренер Таша, прокачавший его за короткий период  времени в беге на марафонской дистанции (из 3 часов 30 мин) и в  велоспорте (до 3,7 Вт на килограмм). Тренер, использующий все доступные  современные технологии и методики. Из выпуска вы узнаете: 1) Почему нельзя тренироваться по чужим тренировочным планам и покупать  планы в интернете 2) Чем хорош дистанционный тренер и кому он подойдет 3) Как правильно применять современные гаджеты: whoop, stryd,  вело-мощемеры (power-meter)  Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2 Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

🎙️S02E07 Дата-тренер Давид Хахубия. Прокачал Таша в беге и велосипеде за полгода

Бег Стрим Бойз
Многие знаю доброго бородатого бегуна пейсмейкера, но мало кто знает о нем что-то конкретное. 
Гриша Ленин о длинном беге, тренировках, особенностях работы пейсмейкера.

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E20 Гриша Ленин объемы 900 км в месяц, трудности пейсмейкера, длинный бег, какой он без бороды

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».  
В гостях у нас чемпион России в беге на марафоне Степан Киселев делится подробной информацией о всех местах пригодных для проведения беговых сборов: Кисловодск, Киргизия, Португалия, Армения, Литва, Кения и Япония.   

Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1 

#бег #киселев #марафон

По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️S02E06 Степан Киселев: все о беговых сборах (Кисловодск, Кения, Киргизия и др)

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке  ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки».  Снимать этот выпуск мы поехали в Геленджик - место, где живут и  тренируются известные на весь мир трейлраннинга Дмитрий и Екатерина   Митяевы.  В этом выпуске вы узнаете из уст одного из лучших трейлраннеров Мира  Дмитрия Митяева что такое трейлранниг, особенности тренировочного  процесса трейлраннеров и истории про ультрамарафонские гонки.   

Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны 
по ссылке https://is.gd/uzseason2 
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны 
по ссылке https://is.gd/uzseason1  

Школа Трейлраннинга Trail Running School https://www.trailrunningschool.com/   
#бег #митяев #трейлраннинг  
✔️ что такое трейлраннинг  
✔️ система рейтинга трейлраннеров 
✔️ Тема о питании на гонке ✔️ Восстановление 
✔️ Почему система TSS в трейлраннинге не работает  
✔️ Тренировочный процесс трейлраннеров 
✔️ зачем нужен велосипед трейлраннеру  
✔️ курьезные случаи на гонках 
✔️ Как стать атлетом Red Bull  
По вопросам сотрудничества:   📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️S02E05 Дмитрий Митяев: все о трейлранинге за 2 часа

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки». Сегодня обсуждаем беговые травмы. В гостях у нас спортивный врач, подиатор доктор Владимир Сергеевич Демченко.  

Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

✔️ Проблемы бегунов в голеностопом 
✔️ Проблемы бегунов в коленном суставе 
✔️ Проблемы бегунов в районе тазобедренных суставов 
✔️ Проблемы бегунов в позвоночном отделе 

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️S02E04 Про самые распространенные травмы бегуна. Как избежать? Доктор Демченко

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки». Сегодня обсуждаем на сколько высоки требования по физической подготовке к космонавтам. Как тренируются космонавты на земле и в космосе.  Затронули тему о восстановлении. Мы пригласили к нам на беседу Мисуркина Александра. К сожалению, из за ситуации в стране с пандемией коронавирусной инфекции мы не смогли пригласить в студию Александра, поэтому выпуск будет необычный.

Мисуркин Александр Александрович - российский космонавт-испытатель отряда ФГБУ «НИИ ЦПК имени Ю. А. Гагарина». 116-й космонавт России (СССР) и 531-й космонавт мира. Совершил два космических полёта к Международной космической станции на транспортных пилотируемых кораблях Союз ТМА-08М и Союз МС-06. Продолжительность полётов Александра составила 334 суток 11 часов 29 минут. Совершил четыре выхода в открытый космос, общая продолжительность работ в открытом космосе составила 28 часов 13 минут. Подполковник ВВС, Герой Российской Федерации, лётчик-космонавт Российской Федерации (2016)  

Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2
Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1
По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️S02E03 Зачем бег и космонавтика. Как повысить выносливость, опыт космонавтов.

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке  ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки». Во втором выпуске  мы обсуждаем на сколько необходим тренер для спортсмена-любителя. Мы  пригласили к нам в студию мастера спорта по легкой атлетике, теренера по  бегу - Фарносова Андрея. Андрей в прошлом профессиональнй бегун,  состоял 20 лет в сборной россии по легкой атлетике, обладатель рекорда  россии и европы в стипл-чейс.  Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2 Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

🎙️S02E02 Зачем нужен тренер по бегу. Тренировочный план. Можно ли тренироваться самому без тренера?

YouTube-канал Бег Вреден совместно с Беговым сообществом при поддержке ASICS представляют второй сезон «Углеводной загрузки». 
В первом выпуске мы обсуждаем бег на ультрадлинные дистанции, то есть дистанции свыше марафона. 
И пригласили к нам в студию Марину Жалыбину (заслуженный мастер спорта, ультрамарафонка, чемпионка мира в беге на 100 км) и 
Константина Санталова (заслуженный мастер спорта, ультрамарафонец, трехкратный чемпион мира в беге на 100 км)   

Все выпуски Углеводной Загрузки II сезона 
доступны по ссылке https://is.gd/uzseason2  

Все выпуски Углеводной Загрузки I сезона 
доступны по ссылке https://is.gd/uzseason1

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️S02E01 Углеводная загрузка: Ультрамарафонский бег. Как пробежать 100км быстрее 7 часов.

Тема подкаста: как и где тренироваться? Как пандемия повлияла на бизнес  фитнес индустрии? 
Сколько реально стоит абонемент в спорт клуб?  Тренировки онлайн временный выход или еще 
одна полноценная возможность  не выпасть из тренировочного цикла?   Наталья Штромбах - управляющий 
партнер сети фитнес клубов Fitness One  https://fitness-one.ru/ и сети фитнес клубов нового 
формата DDX https://ddxfitness.ru/, IRONMAN и многодетная мама.   

📷 Инстаграм Натальи https://www.instagram.com/shtrombakhnatalya        
#фитнес #онлайн #самоизоляция   
📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze     
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki     
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich   
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden    
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/  
По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E19 Наташа Штромбах: какие фитнес клубы выживут, тренер онлайн.

К нам приехал подписчик со своей жизненной историей, -40 кг, 12 лет  алкоголизма, паралич конечностей и тд. 
Просто написал и проехал. Приехал  он к нам из Челябинской области города Миасс. Мы поболтали о его опыте 
и  как бег помог ему вылезать из ямы.
По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E18 Олег из Миасса: бег вытащил меня со дна (алкоголизм, паралич и куча других испытаний)

Мейджоры (Abbott World Marathon Majors) – это большая шестерка марафонов мира, которые являются наиболее престижными соревнованиями для любителей и ключевыми – для профессионалов. Серия марафонов мейджор проводится с 2006 года, в 2013 году присоединился последний на данный момент, шестой город – Токио.Таким образом, ключевые марафоны мира включают Бостонский, Лондонский, Берлинский, Чикагский, Нью-Йоркский и Токийский марафоны. Условно к мейджорам примыкает и Олимпийский марафон и марафон в рамках чемпионата мира.Мы позвали Андрея Белоусенко, бегуна любителя, который пробежал все 6 марафонов и поболтали о том, как попасть на эти марафоны, сколько это стоит, особенности участия и т.д.  

Инстаграм аккаунты Андрея Белоусенко 
https://www.instagram.com/drenthe 
https://www.instagram.com/shantarun 

#марафон #бег #мейджер   

📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze     
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki     
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich   
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden     
👉 Вконтакте https://vk.com/begvreden  
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/ 

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E17 Мейджеры: как попасть на эти марафоны (все способы), сколько все это стоит.

Пришел к нам Евгений Татарников - человек, который любит кроссовки и у него их очень много.
Зачем и как коллекционируют спортивную обувь люди, скандальные кроссовки в виде головы Гитлера от Puma,
новинка от Hoka One One со страшной пяткой, зачем разрезать кроссовки, чтобы снять обзор.

🎙️#S01E16 Евгений Татарников: культ кроссовка, кроссовки Гитлер, новые кроссовки от Hoka One One.

К годовщине Олимпиады 2014 года в Сочи. Саша вспоминает, как он работал на Олимпиаде в Сочи. Как все было устроено, как жили и работали сотрудники. Веселые планировки гостиниц для спортсменов. 

#олимпиада #хоккей #подкаст     

👘 Толстовки Бег вреден https://is.gd/tolstovkibv  
📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze    
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki    
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich  
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden    
👉 Facebook https://www.facebook.com/begvreden    
👉 Вконтакте https://vk.com/begvreden    
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/
По вопросам сотрудничества:    
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E15 Саша: Олимпиада в Сочи 2014 глазами участника. Хоккей, Овечкин и программа Shadow.

Константин Кан - самый дикий фанат лёгкой атлетики в России. Создатель  аккаунта across the runiverse и автор одноимённой колонки в журнале  russiarunning. Поболтали на тему бега, подготовки атлетов в Кении,  впечатления от Чемпионата Мира по ЛА в Дохе, выяснили, почему легкая  атлетика в России в грустном состоняии. Рассказал, за кем  нужно следить   в этом году из легкоатлетов, чтбы было интересно.    

 #бег #кения #подкаст    
👘 Толстовки Бег вреден https://is.gd/tolstovkibv 
📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze   
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki   
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich 
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden   
👉 Facebook https://www.facebook.com/begvreden   
👉 Вконтакте https://vk.com/begvreden   
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/   
По вопросам сотрудничества:   
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E14 Костя Кан: о беге, сборах в Кении и соревнованиях по легкой атлетике.

Решили узнать, кто сейчас выпускает кеды ДВА МЯЧА, хорошо известные со времён Советского Союза.  
Выяснили, чем современные ДВА МЯЧА отличаются от своих предшественников.  
Илья Нафеев, управляющий партнёр компании «ДВА МЯЧА».  

Два мяча сайт https://www.dvamyacha.ru/ 
инстаграм https://www.instagram.com/dvamyacha/ 
YouTube https://www.youtube.com/channel/UCLeiEEr2J1FnIHM86srHEdA  

#кеды #двамяча #бегвреден

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E13 Кеды "Два мяча" история марки из СССР. Коллаборация с adidas. Про качество.

Сегодня подкаст писали не на улице. Познакомились с легендарной маркой 2 мяча (кеды из СССР) и решили поболтать о 
беговой обуви в шоу руме, заполненном кедами. Компанию нам составил Костя Булычев - спец по беговой обуви, 
сотрудник компании Mizuno, курирует беговую обувь в магазине Спорт-Марафон.   

📷 Инстаграм "Два мяча" https://www.instagram.com/dvamyacha/ 
🌐 Сайт комипании Два Мяча https://www.dvamyacha.ru/ 
📷 Инстаграм Кости Булычева  https://instagram.com/constantin_bulychev   
👘 Толстовки Бег вреден https://is.gd/tolstovkibv 
👕 Беговые футболки BGVRDN https://is.gd/futbolki 
📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze  
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki  
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich 
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden  
По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E12 В чем бегать? Про выбор беговой обуви, срок службы кроссовок, почему рвутся кроссовки

Сергей Ме́зенцев — российский комик, музыкант, режиссёр, сценарист,  актёр и актёр озвучивания. Также известен под псевдонимами Илья Огурцов,  Виктор Делюкс, Пёся, Дракон, DJ Oguretz и Lil Dik. Пришел к нам на  запись подкаста и его абсолютно не смутило то, что пишем мы свои  подкасты на улице, не взирая на погоду. А погода выдалась не сахар (+1 и  дождь в начале февраля). Кстати, о сахаре, Сергей рассказал, как легко  отказаться от сахара.

Таймкоды:  
2:00 Сергей не понимает бег 
4:00 Самооценка. Как мы оцениваем себя 
5:00 Почему бодибилдинг лучше чем бег 
8:50 Райдер Сергея Мезенцева 
10:25 Выход из зоны комфорта. Что это значит? 
12:05 Почему машина Мезенцева в сперме 
14:12 Мезенцев о подкастах 
18:44 Подкасты Бег Вреден давно и регулярно выходят на подкаст-платформах 
22:10 Марафон отжиманий. Популярный флешмоб Мезенцева 
24:00 Как перестать есть сахар 
30:04 О непрофессиональных тренерах 
35:40 Очень важный момент. Танец Александра 
36:55 Про вонь изо рта 
37:50 Алеша и Саша пытаются убедить Сережу заняться бегом 
46:28 Какими жирными были Алеша и Саша 
49:49 Какие селебрити из РФ занимаются публично бегом 
54:50 Сергей о питании и трансформации привычек

#бег #подкаст #sergeymeza

По вопросам сотрудничества:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E11 Сергей Мезенцев: Как перестать есть сладкое, правда о подкастах, как подухеть.

Диана Ахмадишина - Капитан движения adidas runners Russia, тренер по сайклингу, 
ну и максимально позитивная, энергичная и обаятельная собеседница.

2:16 за что продолжают хейтить Сашку 
4:14 истории про фейлы 
7:40 кто такая Диана Ахмадишина 
8:40 что такое adidas runners 
16:12 зачем носить шмотки только одного бренда? 
22:15 зачем бегать группой? Зачем нужны спортивные клубы 
26:10 как побегать вместе с Дианой 
32:30 почему бег вреден больше не снимает обзоры беговых соревнований 
37:05 Саша критикует сайкл студии 
39:40 откуда появился сайкл. Время исторических справок. 
45:04 как нужно себя вести на тренировке по сайклу 
47:00 заменить бег сайклом и стать выносливее 
48:40 голые тренировки по сайклу, необычный спорт 
49:30 кинки-пати 
52:22 татары самые выносливые

По вопросам сотрудничества:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com

🎙️#S01E10 Диана Ахмадишина: Как прокачать бег зимой, секрет эффективного похудения.

Скандальный ролик про Demix https://www.instagram.com/tv/B7HIKeWB0ng/

В Москве красота нереальная. Выпал первый серьезный снег в моменте! 
Поговорили не тему: участия в забегах с животными и колясками. Это вообще ок? 
Затронули тему беговых гаджетов: мощемер Страйд (Stride) для бега, кроссовки-гаджеты Asics Evoride, 
Nurvv Run (https://www.nurvv.com/), новые смарт-часы Suunto 7 и другие новинки выставки электроники CES 2020.     

#бег #подкаст #гаджеты 
1:00 - про зарубу Лыжник против Спринтера 
9:46 - бег с собакой 
22:13 - забеги с колясками 
24:20 - Хейт-ролик про Demix 
39:10 - Умный кроссовок ASICS 
44:00 - Зашквар Garmin 
51:09 - Пульс фигня, мощность бега  

Strava Алеши https://www.strava.com/athletes/11679027
Strava Саши https://www.strava.com/athletes/13542738

🎙️#S01E08 Пульс не нужен, теперь мощность бега. Бег с собакам. Новинки беговых гаджетов 2020

в 10 утра 1 января в Лужниках поразгоняли на тему бега 1 января.  
Телеграм-канал Бегать просто - https://t.me/runforhealth
Strava Алеши https://www.strava.com/athletes/11679027
Strava Саши https://www.strava.com/athletes/13542738 

#побегай1января #забегобещаний

🎙️#S01E07 Зачем бегуны бегают 1го января?

Поболтали на рассвете Алексеем Лихаревым (скандальный спортивный блогер).  
Таймкоды:  
0:48 - Какие часы у Д.А. Медведева 
2:01 - Алексей Лихарев - хайпажер! 
6:27 - Тренды инстаграм 
8:39 - на чем зарабатывает Алексей 
29:00 - Как поехать в New York на марафон за копейки. 
39:00 - Спортивный туризм недорого. В Вильнюс за 1200 рублей.   

Инстаграм Алексея Лихарева 
📷 Instagram https://www.instagram.com/beardserk

#блогер #подкаст #Лихарев

🎙️#S01E09 Алексей Лихарев: спорблогинг, спорттуризм очень дешево - лайфхаки.

В гостях у нас @Grappa_Boy.  Никита прошел Путь Сантьяго или как его еще зовут Путь Свято́го Иа́кова, 
Эль Ками́но де Сантья́го — знаменитая паломническая дорога к предполагаемой могиле апостола Иакова 
в испанском городе Сантьяго. Никита прошел более 400 км меньше, чем за 2 недели. 
Разгоняем на теме пешеходов, придумываем новый челлендж и конечно же, обсуждаем секс в путешествии.  
 #путьсантьяго #путешествие    

📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze  
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki  
📷 Instagram https://www.instagram.com/tashevich
📷 Instagram https://www.instagram.com/begvreden  
👉 Facebook https://www.facebook.com/begvreden  
👉 Вконтакте https://vk.com/begvreden   
Контактная информация:  📧 E-mail: begvreden@gmail.com  
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/

🎙️#S01E06 Путь Сантьяго. Пешком несколько сотен км. Сложнее IRONMAN.

Сегодня мы в гостях у подмосковного леса. На улице быстро темнеет и поэтому мы решили обсудить актуальные темы.  - Спорт и политика, у российских спортсменов есть выход. Пример Виктора Ана - Феерический побег из Чехословакии именитого велосипедиста со своей семьей на воздушном шаре - Какие кроссовки взять на зиму. Что надеть, чтобы бегать комфортно.
YouTube-канал "Бег Вреден" www.begvreden.ru
Для сотрудничества begvreden@gmail.com

🎙️#S01E05 Зимняя экипировка. Бан российских спортсменов. Велогон сбежал на воздушном шаре.

Тема: Участие в одном и сложных многодневных марафонов в пустыне Сахара - Marathon des Sables. Поболтать позвали одного из основателей канала Бег Вреден - Дмитрия Уфаева. Дмитрий Уфаев зарегистрировался на гонку, которая пройдет в 2020 году. Как зарегистрироваться? Что брать с собой в пустыню? Особенности участия в сверхмарафоне. За что могут дисквалифицировать. Сколько стоит участие в Marathon des Sables.
0:25 - Кто и как придумал YouTube канал Бег Вреден 
7:25 - Сколько ironman Дима финишировал? 
8:49 - Марафон де Саблес - что это? 
12:05 - Дисквалификация, если просишь дать воды.    

📷 Instagram https://www.instagram.com/goooze  
📷 Instagram https://www.instagram.com/malo_sashki

🎙️#S01E04 Сверхмарафон по Сахаре. Бесконтактный секс в палатке. MDS 2020

Вся история допинг-скандала простым языком в коротком ролике https://youtu.be/25gyUKduYa0 
Разговор о моде в 70-ых , беговом буме в России конца 80-ых и о допинговом скандале  
#допинг #бег #парняков 

Контактная информация:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com  
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/

🎙#S01E03 Василий Парняков x Таш Саркисян: допинг, Российский спорт, будущее легкой атлетики.

Второй подкаст Бег Стрим Бойз.   
Обсудили не очень заслуженно забытый велорекорд Глеба Травина,  затронули различные форматы велопутешествий, 
вспомнили пару своих  велопутешествий из Чехии и Армении. Так сказать, рассказали о том, чего  не было в выпусках. 
Вспомнили о важности выбора велоочков и пытались  найти плюсы в экшн камерах гоупро.   

Литература о путешествии Глеба Травина Вивиан Итин "ЗЕМЛЯ СТАЛА СВОЕЙ" 
Александр Харитановский "Человек с железным оленем"     
1:33 - Обсуждает то, что сделал Глеб Травин 
10:06 - можно ли отрезать себе пальцы ног ради хайпа? 
13:50 - Как починить велоколесо с помощью пачки майонеза    

#велопутешествие #рекод #подкаст  
 Контактная информация:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com  
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/

🎙️#S01E02 Рекорд который не будет побит никогда. GoPro - отстой. Как майонезом починить колесо.

Поводом обсудить беговое движение в СССР стала книга  «Я бегу марафон»,  автор Геннадий Швец.
В книге описывается участие во 2ом Московском  Международном Марафоне Мира в 1982 году, 
попутно автор делится своими  мыслями о беге, о культуре и проблемах бегунов.  
Московский Международный Марафон Мира - это забег из которого вышел  Московский Марафон, 
в которым мы участвует регулярно. Очень любопытно  было сравнить трассы, организацию и участников 
марафона 40 лет назад и  сейчас.   
1:48 - Я бегу марафон 1982 г. 
5:34 - в 55 лет марафон за 2ч 55 минут 
7:28 - экипировка бегунов 40 лет назад 
14:10 - 1982 году опасно было бегать вдоль дорог. 
21:27 - Фред Лебоу. Бег в Америке 40 лет назад. NY Road Runners  
27:13 - Маршрут Московского Марафона сейчас и 40 лет назад 
32:12 - Бегуны чаще разводятся. Исследование. 
39:35 - Бег с музыкой 
41:28 - Старые медали финишеров 
45:31 - Секс-волонтер на на забегах 40 лет назад 
48:06 - Женского бега в 1981 году не было 
49:35 - Хейтеры бегунов 
53:11 - Беганутые насаждают свою беговую точку зрения в спорах 
55:22 - Похудение и бег 
59:20 - Бег с голым торсом - это ужасно 
1:08:34 - Ошибки новичков на забегах 
1:10:56 - Как бегали раньше без спортивных гаджетов 
1:18:15 - Выбор зимней беговой обуви  

#марафон #бег #подкаст 

Контактная информация:  
📧 E-mail: begvreden@gmail.com  
🌐 Site: http://www.begvreden.ru/

Бег Вреден

О подкасте