«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.Instagram: <a href="https://@psyalter.ru">@psyalter.ru</a>Почта: <a href="mailto:podcast@psyalter.com">podcast@psyalter.com</a>

«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

Я вас слушаю

О чём этот подкаст?

На первой сессии клиентка делится с терапевтом своими запросами: ее волнуют повышенная тревожность, «качели» самооценки и нереализованный потенциал. Каково это — быть своим собственным строгим экзаменатором? Как может выражаться чувство собственной значимости? Как психотерапевт может удивить клиента?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевт и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«Я не гений, я кошмар»: битва с тревожностью и требовательным критиком

На второй сессии клиентка и терапевт обсуждают завышенные требования к себе, чувства вины и стыда в детстве и сейчас. Почему важно прислушиваться к внутреннему голосу? Как быть, когда часто не чувствуешь себя в безопасности? Улыбка и травма: какая между ними связь?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевт и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
Инстаграм Alter — @psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
Инстаграм студии — @tolk_tolk

«Сижу на заднем сиденье, а они поворачиваются и говорят: мы развелись»

На третьей сессии клиентка и терапевт обсуждают детские, взрослые режимы, связь между ними, завышенные требования к себе, гиперконтроль, а также способы отстоять себя и свое мнение. Как перестать избегать конфликтных ситуаций? Что общего у терапевта и мягкого пледа? В чем разница между онлайн- и оффлайн-сессией с психотерапевтом? Как отделить себя от своих внутренних защитных стратегий?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
Инстаграм Alter — @psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
Инстаграм студии — @tolk_tolk

«Я привыкла требовать, требовать, требовать, а искать поддержку — когда нет уже никаких сил»

На четвертой сессии клиентка и терапевт обсуждают ощущение защищенности, страх быть отвергнутым, а также обозначают задачи на будущее. Как почувствовать внутреннюю силу и собственную ценность? Что могут означать наши яркие воспоминания из детства? Как можно изменить жизненные сценарии и схемы, которые нас преследуют?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
Инстаграм Alter — @psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
Инстаграм студии — @tolk_tolk

«Сзади подходит мужчина, обнимает меня за плечо и куда-то ведет»

На пятой сессии клиентка и терапевт обсуждают гиперконтроль, чувство вины, а также способы справиться с тревогой и обесцениванием. Как стать «поддерживающим родителем» для самого себя? Как найти баланс между дисциплиной и давлением? Почему важно «выйти из головы» и получить эмоциональный опыт? Как избавиться от ощущения, что отдых нужно заслужить? Сессия закончится неожиданной обратной связью от клиентки и терапевта.
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю клиент и психотерапевт встречаются и записывают свои сессии, а вы можете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
Инстаграм Alter — @psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
Инстаграм студии — @tolk_tolk

«Я открою бутылку шампанского, когда ты придешь и скажешь мне, что терапия говно»

На шестой, завершающей сессии клиентка и терапевт обсуждают способы самостоятельно поддерживать внутреннюю опору и силу, а терапевт рассказывает о том, почему проект стал для нее вызовом и как помог в работе.
Как ручка и мыльный пузырь могут помочь ощутить собственную ценность и значимость?
Как больше доверять окружающим и устанавливать более прочные связи?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевт и клиент встречаются и записывают свои сессии, а вы можете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
Инстаграм Alter — @psyalter.ru
Промокод на скидку 500 рублей на первую сессию: ALTERPODCAST
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
Инстаграм студии — @tolk_tolk

«Терапия не против тебя, а про тебя»

Стартует второй сезон «Я вас слушаю» — подкаста, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Наши герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием. 
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

Сезон 1

О чем этот подкаст?

На первой сессии клиент и терапевтка выбирают запросы, которые будут в их фокусе в течение полутора месяцев: для нашего героя это взаимоотношения с отцом и финансовые трудности. 
Как шаткое финансовое положение клиента может быть связано с карьерными изменениями родителей много лет назад? Какая неудовлетворенная в детстве потребность мешает нам чувствовать себя способными на достижения сейчас? Почему похвала от родителей — это важно в любом возрасте? 
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.

Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«От отца я слышал «молодец» два раза в жизни и не помню, чтобы родители говорили мне слово «горжусь»

На второй сессии клиент и терапевтка обсуждают, как найти компромисс между собственной дорогой в жизни и желаниями родителя, а еще выясняют, как герой понимает успешность. 
Почему родителям бывает так трудно смириться с тем, что ребенок — по их мнению — не определился в жизни? Как выдержать град родительской критики и справиться с тревогой? Почему мы начинаем обесценивать свои личные качества и усилия, а терапевту важно, наоборот, обратить внимание на сильные стороны клиента?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«Жена говорила: «Дело не в том, что мало работы, это ты не можешь заработать денег», и я тоже стал так думать»

На третьей сессии клиент и терапевтка разбирают типичные конфликтные ситуации героя с отцом.
Почему родители могут резко критиковать своих уже выросших детей и как лучше реагировать на такое поведение? Какое упражнение поможет фокусироваться на процессе, а не на результате? Почему клиенты часто рассказывают терапевту о тяжелых событиях под самый конец сессии?

«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«Мой папа любит у всех людей как бы подковыривать болячки, это его способ коммуникации»

На четвертой сессии клиент и терапевтка обсуждают, как герою выстроить границы в отношениях с отцом.
Почему оценка родителей для нас очень важна и их критика может сделать нам так больно? Что может стоять за агрессией со стороны старших родственников? Почему нашим родителям так сложно даются отдых и расслабление?
Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«Любое мое действие будет осуждено высшим существом за спиной — моим отцом»

У героя с отцом произошел конфликт. На пятой сессии клиент и терапевтка говорят о ссоре и обсуждают, как вести коммуникацию дальше.
Почему нам бывает трудно защитить себя в конфликтах с родителями? Как справиться с эмоциями во время крупных ссор со старшими родственниками? И может ли конфликт героя с отцом быть связан с началом терапии?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk

«Отец не прощает ошибок, даже мало-мальских, даже стоимостью в 200 рублей»

На шестой, завершающей сессии клиент и терапевтка обсуждают, как полтора месяца терапии дали герою по-новому посмотреть на отношения с отцом и начать искать путь к миру в отношениях.
Как справиться с тревогой в ответ на волнение и гнев родителей? Почему важно наблюдать за своими телесными переживаниями, если сложно понять собственные чувства? Чему могут научиться родители у своих взрослых детей?
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия. Каждую неделю терапевтка и клиент будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Сервис Alter — psyalter.ru
instagram.com/psyalter.ru
Активируйте промокод на скидку 1000 рублей на первую сессию: https://psyalter.ru/podcast2
FAQ по подкасту: psyalter.ru/podcast
Проект создан подкаст-студией «Толк»: studio.tolktolk.me
instagram.com/tolk_tolk