Безопасное пространство с историями женщин из разных сфер: от искусства и психологии до бизнеса и литературы. Они рассказывают о прощении, идентичности, страхах и вдохновении, а вы можете примириться с собственным опытом.

Кто: Оля Хримян (Малышева)
Место записи подкаста: квартира мамы Оли
О чем: о работе с блогом, современных инфлюенсерах, психотерапии, любви к себе, женской солидарности, столкновении с хейтерами

Олю Хримян (с девичьей фамилией Малышева) сейчас знают по её проекту Meautyblog — одному из самых честных и открытых бьюти-блогов в России. Она долго работала директором по рекламе в журнале Allure — ровно до его закрытия. А потом отказалась от карьеры в медиа-индустрии, забыла про свои масштабные планы, перечеркнула перспективы — чтобы начать помогать тысячам девушкам со страниц своего блога, в котором никогда не будет рекламы и платных постов. И на этом она не остановилась: теперь Оля запускает новый проект «Вслух» - подкаст с очень глубоким смыслом и с настоящими историями о преодолении и победах самых разных женщин. 

Я провела в гостях у Оли четыре часа. Поэтому и выпуск пришлось разбить на две части — чтобы вместить самое важное. Вторая часть совсем скоро!

Личный Instagram Оли: https://www.instagram.com/malyshevao/
Блог Оли: https://www.instagram.com/meautyblog/
Проект «Вслух»: https://www.instagram.com/vsluh_project/

Виток / W-Talk

Сезон 1

Оля Хримян (Малышева). Часть 1 — о блоге, современных инфлюенсерах и работе

Кто: Оля Хримян (Малышева)
Место записи подкаста: квартира мамы Оли
О чем: о признаниях самой себе в ошибках и огромном эго, новом проекте, психотерапии, любви к себе, женской солидарности, столкновении с хейтерами.

Олю Хримян (с девичьей фамилией Малышева) сейчас знают по её проекту Meautyblog — одному из самых честных и открытых бьюти-блогов в России. Она долго работала директором по рекламе в журнале Allure — ровно до его закрытия. А потом отказалась от карьеры в медиа-индустрии, забыла про свои масштабные планы, перечеркнула перспективы — чтобы начать помогать тысячам девушкам со страниц своего блога, в котором никогда не будет рекламы и платных постов. И на этом она не остановилась: теперь Оля запускает новый проект «Вслух» - подкаст с очень глубоким смыслом и с настоящими историями о преодолении и победах самых разных женщин. 

Я провела в гостях у Оли четыре часа. Поэтому и выпуск пришлось разбить на две части — чтобы вместить самое важное. Обязательно послушайте первую часть, если вы ещё этого не сделали!

Личный Instagram Оли: https://www.instagram.com/malyshevao/
Блог Оли: https://www.instagram.com/meautyblog/
Проект «Вслух»: https://www.instagram.com/vsluh_project/

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Оля Хримян (Малышева). Часть 2 — об эго, психотерапии и женской солидарности

Кто: Пери Гусейнова
Место записи подкаста: Студия индивидуальных тренировок Elastic
О чем: о разводе, воспитании сына, бизнесе, жизненных уроках, отношениях родителей и детей
Пери Гусейнова — мое вдохновение в спорте: я наблюдаю за ее регулярными тренировками, смотрю, как трансформируется ее тело. Она усиленно работает над собой не только в физическом плане: у Пери сложное восприятие своего собственного воспитания — она признает, что родители слишком многое ей запрещали и это отразилось на то, как она сейчас, например, растит сына.
За ее спиной — развод (о причинах она говорит в подкасте), расставание с работой, на которой она росла в течение десятка с лишним лет (!), погружение в собственный бизнес. 
Сейчас Пери — владелица студии индивидуальных тренировок Elastic: сюда заходят многие известные девушки Москвы. И я сама очень люблю это пространство. Она все создавала под себя — поэтому мы, конечно, не могли выбрать другое место для записи подкаста. Приятного прослушивания! 

Личный Instagram Пери: 
https://instagram.com/peri.guseinova
Instagram студии Elastic: https://instagram.com/elasticru

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Пери Гусейнова — о разводе, уходе из корпорации и отношениях родителей и детей

Кто: Анастасия Соаре
О чем: о запуске собственного бренда, переезде в США, отношениях с дочерью, уверенности в себе, комплексах, женской поддержке, работе с Опорой Уинфри и Мишель Обамой

Анастасия Соаре — основательница знаменитой марки Anastasia Beverly Hills. Ее бренд обожают визажисты со всего мира, а заодно голливудские звезды. В очередь к ней на коррекцию бровей выстраиваются Опра Уинфри, Ким Кардашьян, Мишель Обама, Белла Хамид, Дженнифер Лопес, Кендалл Дженнер и другие.
У Анастасии длинный и непростой путь: она выверенными шагами шла к своей цели, строила большую империю и при этом переживала то же, что и многие женщины: трудности в общении с дочерью, страхи, комплексы. Об этом мы и говорили. 


Личный Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/anastasiasoare/
Instagram бренда Anastasia Beverly Hills: https://www.instagram.com/anastasiabeverlyhills/

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com


КОНКУРС. УСЛОВИЯ.

Мы с Анастасией и SEPHORA (именно благодаря им был возможен этот подкаст) разыгрываем набор косметики Anastasia Beverly Hills. Чтобы получить его, выполните следующие условия: 

1. Сделайте скрин экрана устройства, на котором вы слушаете этот подкаст (и по желанию напишите пару предложений — ваш мини-отзыв). 
2. Выставите скрин в сториз на своей странице Instagram
3. Отметьте аккаунты @sephora_russia и мой @vikimmi. Подпишитесь на эти аккаунты. 
4. Отметьте хэштег конкурса #wtalksephoralovesanastasia

Победителя выберут случайным образом спустя пять дней после запуска подкаста. Он получит набор косметики: 

Палитра теней Modern Renaissance
https://sephora.ru/make-up/eyes/tinted/anastasia-beverly-hills-modern-prod6u2o/

Пудра для бровей - Soft Brown
https://sephora.ru/make-up/eyebrows/tinted/anastasia-beverly-hills-brow-prod6tnr/#store_317370

Кисть для бровей двойная
https://sephora.ru/accessories/make-up-brush/anastasia-beverly-hills-brush-kist-prod6tlr/

Гель для бровей 
https://sephora.ru/make-up/eyebrows/pencil/anastasia-beverly-hills-dipbrow-prod6tmo/

Трафареты для бровей 
https://sephora.ru/make-up/accessories/anastasia-beverly-hills-stesils-prod6tmc/

Жидкая помада для губ - Dusty Rose
https://sephora.ru/make-up/lips/pomade/anastasia-beverly-hills-liquid-prod6ts9/#store_317859

Жидкая помада для губ - American Doll https://sephora.ru/make-up/lips/pomade/anastasia-beverly-hills-liquid-prod6ts9/#store_317889

Озвучка: Арина Шмагина
Спасибо за помощь в создании подкаста Екатерине Кабак, Анне Мартиросян, команде SEPHORA Россия, Артуру Ану, Сергею Щеголькову

Анастасия Соаре (Anastasia Beverly Hills)— о работе с Опрой Уинфри и Мишель Обамой

Кто: Полина Сохранова
Место записи подкаста: квартира Полины
О чем: о необходимости тишины и времени наедине с собой, уходе из Cosmopolitan и запуске нового проекта, женщинах, которые ее вдохновляют, женской конкуренции, браке и отношениях с мужем. 

Полину Сохранову многие знают по ее работе в кресле главного редактора Cosmopolitan. Правда, до него были еще Interview и Vogue. А сейчас у Полины (и ее партнера Анны Беневской) свой проект QUARZ — магазин кристаллов и минералов (там можно найти все: от знаменитого розового кварца до селенита и аметиста).
Мы встретились у Полины дома на Кропоткинской — здесь ее место силы: квартира со светлыми стенами, коллекцией музыкальных пластинок и библиотекой, которую хочется изучить от и до. 
У Полины очень приятная энергетика: она говорит тягуче, не торопясь — и потому ее так хорошо слушать. Советую не спешить: включайте подкаст, когда будете гулять на свежем воздухе, например, или завтракать. Обязательно пишите свои отзывы — или вопросы. Все необходимые ссылки для обратной связи я прикрепляю ниже. 

Книги, о которых говорит Полина в подкасте: 
Ариана Хаффингтон. «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают». 
Джейн Фонда. «Вся моя жизнь» 
Пема Чодрон. «Когда все рушится», The Wisdom of No Escape 

Личный Instagram Полины: https://www.instagram.com/sokhranova
Проект Полины QUARZ: https://www.instagram.com/quarz_store/?hl=ru

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Полина Сохранова — о женской конкуренции и поддержке, браке, уходе из Cosmo и запуске своего проекта

Кто: Айза Анохина
Место записи подкаста: квартира Айзы
О чем: о поиске себя, опыте замершей беременности, страхе вступать в брак второй раз, воспитании детей, поиске своего пути, отношениях с родителями. 

У Айзы, кажется, 30 часов в сутках: она воспитывает двоих сыновей, ловко перемещается между Москвой и Бали, успевает вести программы, записывать треки, отвечать на все вопросы своих подписчиков.
Недавно Айза переехала в квартиру своей мечты: она вся оформлена в белом цвете. Непрактично? Может быть! Но Айза в ней чувствует себя как рыба в воде — она кропотливо подбирала ковер, полки, выстраивала свою уютную гардеробную. И именно в этой квартире мы встретились и записали подкаст. 
Не хочется писать много — лучше послушайте. Айза в этом разговоре очень спокойная, честная и настоящая. Она рассказывала о страшных и счастливых моментах в жизни, об уроках, которые получает до сих пор, отношениях с мамой и мужем.
А еще советую вам заглянуть в Instagram (на мою страницу и страницу Айзы) — сможете увидеть там очень красивый минутный ролик, который сняли для нас Настя Рыстова и Дима Чередников. 

Личный Instagram Айзы: https://www.instagram.com/aizalovesam/


Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Айза Анохина — о замершей беременности, страхе перед браком и поиске себя

Кто: Полина Андриолли, детский и семейный психолог, эмоционально-фокуссированный терапевт
О чем: о прощении — себя, близких, бывших партнеров, отца, который ушел, и не только.

Это самое короткое описание из всех опубликованных подкастов. Потому что этот выпуск точно нужно услышать от и до. В нем — ответы на вопросы, которые вы задавали в моем Instagram, и рекомендации от терапевта Полины Андриолли.

Узнать о Полине подробнее: http://pd-conf.ru/u/andriolli/
Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
Почта для связи vmkpodcast@gmail.com

Разговор с психологом. Полина Андриолли — о прощении

Кто: Саша Новикова
Место записи подкаста: офис Саши
О чем: о нелюбви к публичности, отношениях с родителями, собственном бизнесе, семье и негативе в Сети

Я очень люблю то, что делает Саша: готовлю по ее книге, читаю ее сайт How to Green, учусь у неё новым привычкам. Мои подкасты — это не интервью с эксклюзивной информацией. Это живые диалоги с живыми людьми: иногда мы затрагиваем сложные темы, иногда говорим о любимых авторах и любви. Главная задача — дать возможность лучше узнать героинь. И мне кажется, этот разговор получился именно таким — благодаря ему можно просто лучше и ближе узнать Сашу, услышать ее смех, почувствовать ее непосредственность, а ещё уловить какие-то сомнения, услышать и понять ее цели. Приятного времени с нами.

Личный Instagram Саши: https://instagram.com/howtosasha
Проект Саши How to Green: https://instagram.com/howtogreen
Проект Саши How to Eat: https://instagram.com/howtoeat.ru

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Саша Новикова — о пути к себе, отношениях с родителями и негативе в Сети

Кто: Аня Горозия
Место записи подкаста: офис Ани
О чем: о (не) благотворительности, работе с детьми в детских домах, подкасте «Простая история вдохновения».

Подкаст Ани «Простая история вдохновения» был первым подкастом на русском языке, который я услышала. Сначала влюбилась в Анин голос, потом — в ее манеру легко и непринуждённо разговаривать с самыми разными гостями. А ещё под песни мужа Ани — музыканта Левана Горозии — в моей жизни происходили многие очень хорошие моменты. И вот мы с Аней встретились. И провели вместе четыре часа. Диктофоны уже были выключены, а мы все разговаривали. В этом кайф знакомства с такими классными людьми.
Подкаст в двух частях. Это первая. Обязательно дождитесь вторую (выйдет через неделю). Она невероятная, она до мурашек. Но я понимаю, что выслушать сразу два часа разговоров сложно. Поэтому начинайте с этой первой части и не пропустите вторую. Следите за анонсом в моем Instagram. До встречи!

Личный Instagram Ани

https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1t7f5chu..

Подкаст Ани «Простая история вдохновения»

https://instagram.com/simplestoryinspiration?igshid=r..

Бренд Ани Inspiration in Life

https://instagram.com/inspirationmoscow?igshid=gctbrs..
 
Мой Instagram

https://instagram.com/vikimmi

✉ Для связи со мной используйте Direct или почту (vmkpodcast@gmail.com)

Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

Аня Горозия. Часть 1 — о (не)благотворительности, ответственном бизнесе и своем подкасте

Кто: Аня Горозия
Место записи подкаста: офис Ани
О чем: о любви к себе, отношениях с мужем, воспитании детей, вере, домашнем насилии

Это вторая часть подкаста с Аней. Если вы не слушали первую, остановитесь, подслушайте, и возвращайтесь в наш разговор. Аня здесь много делится личным, говорит о муже и как важно его поддерживать, о вопросах к самой себе, о любви. Некоторые моменты хочется растащить на цитаты и перечитывать потом, когда непросто и нужна вера в себя.

Не забывайте, что вы можете ставить оценки и писать отзывы в том приложении, в котором слушаете подкаст — мы будем вам благодарны.

Личный Instagram Ани

https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1t7f5chu..

Подкаст Ани «Простая история вдохновения»

https://instagram.com/simplestoryinspiration?igshid=r..

Бренд Ани Inspiration in Life

https://instagram.com/inspirationmoscow?igshid=gctbrs..

Мой Instagram

https://instagram.com/vikimmi

✉ Для связи со мной используйте Direct или почту (vmkpodcast@gmail.com)

Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

Аня Горозия. Часть 2 –о любви к себе, отношениях с мужем Леваном и воспитании детей

Место записи подкаста: квартира родителей Яны
О чем: о ценности себя, замерших беременностях, болезни близкого человека, психотерапии

Яна Караман — человек с большим сердцем. Пережив две замершие беременности и пройдя вместе с папой борьбу с его раком, она не ушла в свою боль — наоборот, открыла себя другим девушкам, которые столкнулись с похожим опытом. Яна долго работала в фармацевтике, потом шагнула за своей мечтой — косметологией, а сейчас учится на телесного терапевта. И все это с бесконечной тягой к знаниям и желанием помочь.
Подкаст получился светлым. Но не без слез. Если вам отозвалась история Яны, обязательно напишите в отзывах, откликнитесь оценкой или репостом. Приятного прослушивания.

Instagram Яны: https://instagram.com/oba_yana?igshid=kvwwd42quqdc

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp

Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Перинатальные потери и любовь к себе. Яна Караман

Кто: Иляна Эрднеева 
Место записи подкаста: факультет журналистики МГУ
О чем: о запретных и не очень темах в глянце, детстве, самоидентификации, ошибках и благодарности 

Иляна Эрднеева — главный редактор журнала Glamour, журнала, в котором я сейчас работаю. В рамках работы мы много обсуждаем звёзд, новости дня, идеи — но едва ли можно задать своему руководителю вопрос: «А ты себя любишь?», «О каких ошибках ты жалеешь?». 
Иляна в этом подкасте говорит и об ошибках, и о любви, и о вере, и о родителях, и о преодолении себя, и о многом другом. Она здесь не только про кресло главного редактора. Она здесь про признание ошибок и сожаление о них и про то, что лучше ставить цели, а не мечты. Пока эта философия в ее жизни срабатывает лучше всего.

Instagram Иляны: https://instagram.com/ilyana.erdneeva?igshid=1j1szvrx..

Официальный Instagram Glamour Россия: https://instagram.com/glamour_russia?igshid=jsc9x68do..

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Иляна Эрднеева. Главный редактор Glamour — об ошибках, детстве и правильных целях

31 декабря. Если вы слушаете подкаст в последний день 2019 года, поздравляю вас с Наступающим! Если позже, то это хорошая возможность подумать еще раз об итогах и планах.
Последний выпуск этого года (и этого сезона) посвящён благодарности. В нем несколько героинь, которые появлялись в подкасте в этом году, рассказывают, за что они благодарят 2019 год. Оля Хримян, Полина Сохранова, Аня Горозия и Иляна Эрднеева честно делятся своими взлетами и падениями.
Они размышляют вслух, а я предлагаю поразмышлять и вам, если вы ещё этого не сделали. За что вы благодарны уходящему году? Что он принёс в вашу жизнь? Что забрал? За что вы благодарите близких, себя, обидчиков? А ещё поставьте себе цель на этот год — попробуйте каждый день или каждую неделю говорить спасибо (вслух или мысленно) себе, миру, Богу, близким.

Я поздравляю вас с Новым годом! Пусть он будет лучше, чем уходящий.
Спасибо за то, что вы есть! 

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=i84twl0um4kp
Почта для связи: vmkpodcast@gmail.com

Instagram Оли Хримян: https://instagram.com/olga.khrimyan?igshid=1cq7ohzrz564
Instagram Полины Сохрановой: https://instagram.com/sokhranova?igshid=3f305q8g20dv
Instagram Ани Горозия: https://instagram.com/my_inspiration_?igshid=1ih0r9hu..
Instagram Иляны Эрднеевой: https://instagram.com/ilyana.erdneeva?igshid=17bjlddb..

Музыка:
Chris Rea — Driving Home For Christmas 
John Legend — By Christmas Eve
John Legend — No Place Like Home 
Roxette — It Must Have Been Love 
Charles Brown — Merry Christmas Baby
ABBA — Happy New Year
Wham! — Last Christmas 
Andy Williams — It’s the Most Wonderful Time of the Year

За что мы благодарим 2019 год. Оля Хримян, Полина Сохранова, Аня Горозия, Иляна Эрднеева и я

В этом выпуске мы говорим с Вагабовой Амирой, врачом акушером-гинекологом, членом ассоциации онкологов-маммологов России, врачом ультразвуковой диагностики, специалистом клиники A MEDCLINIC(именно там мы с Амирой познакомились). Подкаст мы разбили на две части. В первой затрагиваем вопросы менструального цикла, гормонов и некоторых заболеваний. Во второй — он выйдет через некоторое время — поговорим о планировании беременности, родах и сексе. 

Задавайте вопросы, предлагайте темы и экспертов — я открыта для обратной связи.
Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
Instagram врача: https://instagram.com/amira.zagirovna?igshid=3wl3jjx5..

Вопросы гинекологу. Менструальный цикл и заболевания

Спонсор выпуска: бренд менструальных чаш BerryCup
Сайт BerryCup https://www.berrycup.ru/
Инстаграм BerryCup: https://instagram.com/berrycuprussia?igshid=171gg1hw8..
На правах рекламы.

Во второй части выпуска мы продолжаем разговор с Вагабовой Амирой, врачом акушером-гинекологом, членом ассоциации онкологов-маммологов России, врачом ультразвуковой диагностики.
В первой части мы затронули вопросы менструального цикла, гормонов и некоторых заболеваний. В этой говорим о планировании беременности, «поздних» родах, эндометриозе и сексе.

Задавайте вопросы, предлагайте темы и экспертов — я открыта для обратной связи. И я буду очень благодарна за ваши оценки. ♥

Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
Instagram врача: https://instagram.com/amira.zagirovna?igshid=3wl3jjx5..

Вопросы гинекологу. «Поздние» роды, эндометриоз, планирование беременности

Гаяна — автор музыки, которая до мурашек, автор слов, которые до глубины сердца. Мы говорили с ней о том, как она пишет песни, как они рождаются в ее голове. Мы говорили о любви — какая она, настоящая? Мы говорили о принятии себя, комплексах, страхах. И мы говорили о вере в Бога — истинной, которая не просто на словах. Пожалуй, именно эти рассуждения стали для меня особенными.

Спасибо, что вы слушаете подкаст, что ставите оценки, не скупитесь на отзывы. А ещё я вижу все ваши отметки в сториз! Спасибо!

Моя почта: vmkpodcast@gmail.com
Мой Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1t3fg23n3qdgj
Instagram Гаяны: https://instagram.com/gayanchiii?igshid=1b54f2a8jlqdk

Музыка: Gayana — Привет, любовь (acoustic)

Gayana — о вере в Бога, принятии себя и чуде создания музыки

Кто: Полина Хлынова
Место записи подкаста: квартира Полины
О чем: об исследовании любви, запуске собственного подкаста «Министерство любви», прощении, принятии себя, призвании и работе с телом.

Этот выпуск у меня самой вызывает мурашки. В нем есть слёзы, в нем есть смех, есть невероятная вера в хорошее, а ещё он полон самого важного чувства на этой планете — любви. Потому что моей гостьей стала Полина Хлынова — человек, полный света, автор подкаста «Министерство любви». Мы говорили о непростом: как Полина смогла нащупать в себе неимоверную силу, позволяющую любить своего папу через боль, как прошла путь к принятию себя, как сейчас погружается в новое для себя дело, вдохновляющее ее и способное помочь другим.

Благодарю вас за оценки и каждый репост в сториз.

Instagram Полины:
https://instagram.com/pinsiberia?igshid=296wbjgw44lz

Моя страница Instagram:
https://instagram.com/vikimmi

✉ Для связи со мной используйте Direct или почту vmkpodcast@gmail.com

Спасибо, что слушаете и даёте обратную связь!

Полина Хлынова — о любви через боль, телесности и призвании

Однажды мне пришло письмо от фонда «Подари жизнь» с предложением сделать подкаст, приуроченный к старту их проекта «Волосы не главное». Суть проекта — показать силу подростков, которые ведут борьбу с онкологией и которые столкнулись с переменами во внешности, в том числе с выпадением волос.
В начале выпуска вы услышите медицинского психолога Наталью Клипинину, а в конце — 17-летнюю Алису Кийко, которая сейчас борется с лимфомой Ходжкина. Обязательно дослушайте до истории Алисы: она рассказывает о своей жизни так просто, так весело, с такой юношеской непринуждённостью. Никакой драмы, минимум страха и очень много силы. И она доказывает: волосы не главное, а рак точно можно победить.

Обычно я благодарю вас за репосты и отзывы в социальных сетях, но в этом случае я прошу вас распространить этот подкаст. Пусть его услышит как можно больше тех, кому он нужен.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
Сайт фонда «Подари жизнь»: https://m.podari-zhizn.ru

«Подари жизнь»: разговор с психологом и личная история Алисы

Это первая часть новой серии выпусков, в которых женщины-предпринимательницы будут кратко рассказывать, как их бизнес чувствует себя в России сейчас, в период пандемии коронавируса и надвигающегося экономического кризиса. С какими сложностями столкнулись они сами и их дело, как стоит или не стоит переживать это непростое время и какие советы они могут дать всем, чей бизнес тоже испытывает трудности.

Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом! Если вы являетесь предпринимателем, напишите мне! 

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Расида Лакоба: https://instagram.com/rasida_lakoba?igshid=nu58phe3m3oy

Дарья Лисиченко: https://instagram.com/darialiss?igshid=1h4xwkxzrlp2a

Самира Мустафаева: https://instagram.com/samira__mustafaeva?igshid=nnqis..

Ксения Шипилова: https://instagram.com/shipilovaks?igshid=xahpmqwpnhox

Варя Веденеева: https://instagram.com/varyavedeneeva?igshid=11f28kgvt..

Бизнес и пандемия: Р. Лакоба|Д. Лисиченко|С.  Мустафаева|К. Шипилова|В. Веденеева

Вторая часть мини-серии выпусков, в которых женщины-предпринимательницы кратко рассказывают, как их бизнес чувствует себя сейчас в России, в период коронавируса и надвигающегося экономического кризиса. Я рада, что вот так могу поддержать тех, чей продукт мне небезразличен.

Спасибо, что слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Анна Масловская: https://instagram.com/annamaslovskaya?igshid=awbgkv43..

Лиза Карагян: https://instagram.com/lizyn_smile?igshid=16ej0mpmi2z6

Света Ефремова: https://instagram.com/svetlana.efremova?igshid=17qjpe..

Дарья Самкович: https://instagram.com/samkovich?igshid=1kvp02ebprpyh

Лида Мирошниченко и Анна Савицкая: https://instagram.com/askmask_ru?igshid=187vlnz3ebtf9

Бизнес и пандемия: А. Масловская|Д. Самкович|Е. Карагян|С. Ефремова|Л. Мирошниченко и А. Савицкая

Кто: Лейла / Always Hungry Baku
Место записи подкаста: номер отеля, Москва
О чем: о корпоративной культуре, профессиональном росте, работе в офисе, выгорании, выходе из зоны комфорта и поиске себя

Разговор с Лейлой мы записывали в номере отеля, когда она приехала в Москву из родного города Баку. Лейла возглавляет пиар-отдел одной всемирно известной сети отелей, она сочетает в себе черты корпоративного сотрудника и при этом творческого предпринимателя. Ее «бизнес» — это ее food-блог и подкаст Always Inspired Baku.

Наш разговор идеально подойдёт офисным сотрудникам: он и про выгорание, и про желание бросить все и уволиться, и про корпоративную культуру. Но ещё и про поиск себя и честность перед собой.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram (подпишитесь, там будут важные новости ♥): https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Блог Лейлы: https://instagram.com/alwayshungrybaku?igshid=17vw390..

Подкаст Лейлы: https://taplink.cc/alwayshungrybaku

Лейла/Always Hungry Baku — о работе в офисе, выгорании и выходе из зоны комфорта

«Все принцессы, а я бурятка». У меня мурашки от этой фразы одной моей знакомой. Еще одно напоминание: национализм и расизм — это не проблемы далекого западного мира, они происходят в наших российских городах, где дети обижают друг друга из-за цвета кожи и разреза глаз.

Я знаю тех, кто отрицает свою национальность, потому что он сам поверил в те шаблоны и мифы, которые навязали другие. Я знаю тех, кто скрывает свою национальность из-за страха. Я знаю тех, кто делал операцию, чтобы хотя бы немного изменить разрез глаз. И кто мечтал о другой внешности в детстве. Кто до сих пор себя не принял.

Этот подкаст — сборник личных историй тех, кому есть что сказать о национализме.

Спасибо, что вы слушаете.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
Автор обложки: Светлана Зорочкина https://www.instagram.com/svetzoro/?hl=ru


Герои подкаста
Иляна Эрднеева: https://www.instagram.com/ilyana.erdneeva/
Наташа Ремиш: https://www.instagram.com/natalia.remish/
Наташа Герасимова: https://www.instagram.com/tasha_youth/
Оля: https://www.instagram.com/olga_bochkina/
Саша: https://www.instagram.com/sasha.chushkina/
Вика: https://www.instagram.com/viictoriiafed/
Ульвия: https://www.instagram.com/ul_vi_ya/

Таймкоды:
3:22 Иляна Эрднеева
9:03 Наталья Ремиш
16:01 Наталья Герасимова
22:49 Оля
26:16 Саша
31:47 Вика
40:52 Ульвия
47:47 Амина

Национализм: Наталья Ремиш, Наталья Street Temple и другие личные истории

Кто: Дарья Панкратова, аналитический психолог, ICF-коуч

Место записи подкаста: квартира Даши

О чем: о здоровой самооценке, личных границах, любви к себе и принятии себя, смелости выбирать свой голос

Как научиться себя слышать? Что такое любовь к себе? Как выстроить правильные личные границы, избавиться от страхов (многих — от страха одиночества до страха бросить нелюбимую работу) и как перестать искать опору и одобрение во внешнем мире и других людях, а найти их внутри себя? Эти вопросы вы задавали мне в Instagram, а я направила их практикующему аналитическому психологу и ICF-коучу Дарье Панкратовой.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом!

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Страница Даши: https://www.instagram.com/dasha___pankratova/?igshid=1fqauiasgn5by


Книги, которые рекомендует Даша:

«Две жизни». Конкордия Антарова. О смысле, о жизни, о созидании, о духовности и многом другом.

«Анна Каренина», Лев Толстой. О том, что может делать с человеком социальное порицание, о том, что такое подавлять чувства, о том, что может делать с нами тень, когда мы не в контакте с ней.

«Дети разведенных родителей», Фигдор Гельмут. О том, что развод – часто шанс для ребенка, о том, почему разводов становится больше, и почему для пар – это тоже возможности.

«Брак умер, да здравствует брак!», Адольф Гуггенбюль-Крейг. Любимая книга Даши про отношения.

«Душевные омуты», Джеймс Холлис. О многообразии чувств, об их принятии, о том, как прекрасна жизнь в конечном итоге.

«Психоаналитическая диагностика», Нэнси Мак-Вильямс. Это книга больше для профессиональных психологов, однако, если вы хотите действительно понимать себя и других, то это то, что надо! У автора невероятно приятный интеллигентный стиль повествования.

Психолог Дарья Панкратова — о личных границах, здоровой самооценке и принятии себя

Место записи подкаста: музей современного искусства «Гараж»

Сашу знают многие. Ее продукт тоже. В этом подкасте мы разговаривали с ней и о здоровых и не очень амбициях, и об успехе. Но ещё — об ошибках, которые она совершала, о синдроме самозванца, который она иногда испытывает, о поколениях, о сравнении себя с другими и о том, что каждый из нас может сделать, не сбегая, а создавая.

Спасибо, что вы слушаете и делитесь подкастом, а также оставляете отзывы и оценки.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Саши: https://www.instagram.com/sasha_zharkovaa/?igshid=a85sxdak4vb7

Instagram Setters Education:
https://www.instagram.com/setters_education/?igshid=1c5bjhpx5nwfr

За образ на съемке спасибо пространству YOUNIQUE / skin & nail bar

Александра Жаркова — об ошибках, синдроме самозванца и (не) сочетании идеальности и современности

Кто: Вера Холмова, основательница бренда Sorelle
Место записи подкаста: офис Веры
О чем: о панических атаках, психотерапии, работе с брендом, поисках ответа на вопрос «что есть красота», принятии своего тела

Этот подкаст начнётся с небольшого монолога о месте, в котором мы его записывали. У Веры Холмовой несколько мест силы. И одно из них — офис в центре Москвы. С высоченными потолками, наполированным паркетом и весь утопающий в эскизах и мудбордах.

В выпуске мы обсудим не только работу и спор между бизнесом и творчеством. Ещё поговорим о панических атаках и способах с ними подружиться, величине нашего эго и женской красоте.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Веры: https://instagram.com/verholmova?igshid=183zag94ckipf

Вера Холмова — о бренде Sorelle, панических атаках и поиске красоты

Кто: Алена Акчурина, психоаналитик, психолог центра Talk to me
О чем: о негативных эмоциях (гневе, злости, апатии, зависти, раздражении) — как их правильно проживать и как с ними работать

Вы задавали эти вопросы в моем Instagram. Я передаю их профессиональному психологу.

Оставляйте отзывы, не забывайте ставить «звездочки» и делитесь выпуском в социальных сетях. Спасибо, что выбираете W-Talk!

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Подкаст «Бьюти-завтрак»:
https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%B1%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA/id1532041744

Разговор с психологом — о гневе, раздражении, зависти и других «плохих» эмоциях

Кто: София Мунтян - модель, диджей, яхтсмен
Место записи подкаста: база «Сила Ветра», Строгино, Москва
О чем: о яхтинге, волосах (седых на голове и просто на теле), травле в школе и заботе мамы, мечтах о большом космосе и маленьком мире под микроскопом.

«Инфузории-туфельки» мне очень нравятся, но я рада, что жизнь выбрала меня в качестве человека».
Мое знакомство с Соней стало одним из самых необычных за последнее время. У нее спокойная тихая речь и большой мир внутри. Я хочу, чтобы вы с ним познакомились и услышали, как Соня восторженно рассказывает о микроскопе у себя дома, о наблюдении за облаками и звездами, фильме Роберта Земекиса и правильном, полном любви, поступке мамы из детства.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Сони: https://www.instagram.com/sofiyamuntyan/?hl=ru

София Мунтян: как найти тихоходку, пережить травлю в школе и покорить ветер

Почему мы сравниваем себя с другими? Как полюбить свою внешность? О чем свидетельствуют сигналы нашего тела и как оно говорит с нами?

На эти вопросы отвечает психотерапевт Луиза Гильманова. Наш разговор затянулся на два часа, поэтому мы намеренно разделили выпуск на две части. Вторая будет ждать вас через неделю!

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Луизы: https://instagram.com/lunana?igshid=1lcd74u0woa5l

Об отношениях с телом: разговор с психологом Луизой Гильмановой. Часть 1

Почему мы сравниваем себя с другими? Как полюбить свою внешность? О чем свидетельствуют сигналы нашего тела и как оно говорит с нами?

На эти вопросы отвечает психотерапевт Луиза Гильманова. Наш разговор затянулся на два часа, поэтому мы намеренно разделили выпуск на две части. Обязательно послушайте первую, если еще не успели.

Приятного прослушивания. Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Моя почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Луизы: https://instagram.com/lunana?igshid=1lcd74u0woa5l

Instagram Epica: https://www.instagram.com/epica_yogurt/?hl=ru

Кстати, загляните в наши с Луизой социальные сети: там вас будет ждать приятный розыгрыш.

Об отношениях с телом: разговор с психологом Луизой Гильмановой. Часть 2

«Все ответы в руке моей, разжать и прочесть». «Я буду слушать, а ты молчать». Строки из песен Юли Паршуты можно выписывать и запоминать — они бьют в цель, вплетаются в знакомые ситуации наших жизней.

Для разговора с Юлей мы прилетели в Сочи. Сняли там безумной красоты ролик (его можно посмотреть в Instagram по ссылке ниже), слушали воздух и друг друга.

Благодарю Юлю за честность и открытость.
Искренне и легко она говорила о том, как важно узнавать себя и использовать это ценное время, как нужно ценить опыт прошлого.

Приятного прослушивания! 
Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n

Instagram Юли: https://www.instagram.com/parshoota/?hl=ru

Юля Паршута — о прощении, свободе и времени для знакомства с собой

Елена Пинская-Вакуленко даёт критически мало интервью и не то чтобы распахивает широко душу на просторах социальных сетей. Однажды на вопрос «что вы умеете делать больше всего» она ответила: «слышать и слушать людей». В этом подкасте вы услышите ее саму. Неторопливый разговор случился в ее месте силы — квартире с окнами в пол в тихом спрятанном московском переулке. Это разговор об ошибках (точнее о том, почему их нельзя так называть), честности перед собой и другими, любви без условий, отношениях с мужем (песням Василия Вакуленко, рэпера Басты, подпевает вся страна от мала до велика) и духовном пути.
В конце подкаста вас ждёт небольшой сюрприз — новогоднее поздравление, потому что иначе быть не могло: выпуск выходит в канун праздника.
Благодарю заранее за ваши оценки и отзывы (новогодний подарок для каждого из нашей команды) и желаю приятного прослушивания.
С Новым годом!

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n
Instagram Елены: https://instagram.com/elena_vakulenkopinskaya?igshid=..

Музыка: The Manhattan Jazz Masters - Christmas Time Is Here

Елена Пинская-Вакуленко — о семье, духовном пути и любви без условий

Шура Кузнецова — музыкальный исполнитель, автор песен, человек с большим талантом и невероятным чувством музыки. У неё живые честные мысли, эмоции через край, настоящие рассуждения обо всем: музыке, любви (к людям и к себе), жизни, творчестве.
И их можно послушать в этом подкасте. 

Приятного прослушивания!

Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.
Отмечайте нас с Шурой в социальных сетях и оставайтесь на связи. 
Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n 
Instagram Шуры: https://instagram.com/ladykarnaval?igshid=tu2e09hx5rc3

Шура Кузнецова: «Идти свой путь — самое сложное»

Катерина Ленгольд — предприниматель, инвестор, автор книг-бестселлеров. 
В 23 года она продала свой стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Кремниевой долине. Про ее карьеру и способности к инвестициям и жонглированию космическими цифрами можно прочитать на ее собственном сайте. Мне было интересно другое — поэтому этот выпуск про выгорание, книги, отношения с работой, эго, терпение , информационный детокс и стабильность. 

Приятного прослушивания!

Спасибо за ваши оценки и отзывы на любых платформах.

Отмечайте нас с Катериной в социальных сетях и оставайтесь на связи. 

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi?igshid=1oke5tnddi6n 
Instagram Катерины: https://www.instagram.com/katerinalengold/?hl=ru
Сайт Катерины: https://www.lengold.org
Книга Катерины Ленгольд "Agile Life": https://www.alpinabook.ru/catalog/book-671111/
Подкаст Саши Кретовой: https://shor.by/bezlaikov

Конкурс с издательством «Альпина Паблишер: 
Чтобы выиграть книгу Катерины Ленгольд «Agile Life», оставьте отзыв и оценку на платформе, на которой вы слушаете этот подкаст — это могут быть лайк и комментарий на SoundCloud, или отзыв на Apple. Хотите увеличить свои шансы на выигрыш или платформа не позволяет оставить отзыв — переходите в мой Инстаграм и ищите там пост с обложкой книги.

Катерина Ленгольд: «У меня есть слабые стороны — и это окей»

Даша Золотухина — директор по маркетингу группы компаний Яндекс.Такси (Еда, Лавка, Такси, Маркет). В свободное время — креативный продюсер, художник (за ее плечами — первый иммерсивный спектакль «Чёрный Русский», арт-проект коллаборативный медитации «Ракушка» - The Shell).

Этот выпуск не совсем про работу. Он про книги, творчество, свободу, поиск баланса, смену сознания после карантинного заточения прошлого года, благодарность и жажду знаний. 

Приятного прослушивания. 

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/
Instagram Даши: https://www.instagram.com/daria_zolot/

Что понравилось Даше за последнее время:

1. «Британское искусство. От Хогарта до Бэнкси». Книга журналиста и арт-критика The Guardian Джонатана Джонса.

Об истории британского искусства в контексте науки, политики, торговли и моды, популярной культуры за три века, от эпохи Ньютона до «Молодых британских художников» нашего времени (Херст, Бэнкси, Бэкон).

2. The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference, https://www.amazon.com/Tipping-Point-Little-Things-Di..
О том, как начинаются и распространяются социальные эпидемии, от моды на хип-хоп до суицида. 

3. «Пройти сквозь стены. Автобиография», Марина Абрамович
Моя личная связь с ее творчеством имеет предысторию — я училась на художника перформанса, делала реперформинги ее работ, погружалась в ее метод. В январе 2020-го познакомилась с Мариной в Индии на ретрите, эта встреча стала импульсом к созданию моего арт-проекта коллаборативной медитации The Shell. 

4 «1913. Лето целого века», Флориан Иллиес
Для любителей и тех, кто более-менее разбирается в искусстве и культуре 20 века, в главных игроках этой сцены. Книга — как возможность побывать в гостях у писателей и художников. 

5. «Netflix, Сильнейшие», Патти МакКорд
Пример, как действуют вдохновляющие лидеры. 

6. «Сага о Щукиных», Наталья Семенова 
Просто невероятная биографическая работа о Сергее Щукине и его коллекции, человеке, открывшего России Сезанна, Гогена, Матисса и Пикассо. 

Лекции, курсы, документальное кино: 

1. Fyre Festival (Netflix), документалка о том, как не надо делать, редкий кейс, когда можно учиться на ошибках других. О несостоявшемся грандиозном фестивале Fyre Festival.

2. Трендрепорт Маши Тиуновой о трансформации взаимоотношений людей сегодня: https://reconnect.today/reconnectresearch/ 

3. Классный короткий курс в Стэнфорде о выстраивании взаимоотношений в любом коллективе или команде: https://continuingstudies.stanford.edu/courses/professional-and-personal-development/building-interpersonal-skills-online-an-experiential-workshop/20204_COM-19

4. Интервью с Мариной Лошак: https://www.youtube.com/watch?v=ty1MeURDjoI

Дарья Золотухина: «Я хочу быть внимательнее к людям и к тому, что происходит вокруг»

Катя Иванчикова IOWA — солистка группы IOWA, автор песен, слова которых знает вся страна. Человек, чей образ мыслей сбивает с ног, чей голос запускает бег мурашек по телу. 

«Я хочу расширять других людей» — «Женщина во мне ждет, когда я проснусь» — «Важно принимать свою правду». Я готова расписать этот выпуск, разобрать по крупицам-цитатам и слушать бесконечно. Разговор-поддержка, разговор-объятье. Обязательно дойдите до конца. 

Приятного прослушивания!

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
Instagram Кати: https://www.instagram.com/katya_iowa/

Катя IOWA: «Мы больше, чем нам кажется»

Что такое и как формируется здоровая самооценка? Можно ли дать определение женственности? В век, когда информационное поле кипит марафонами и курсами, обещающими помочь женщинам узнать себя и к себе вернуться, мне стало интересно услышать мнение психолога. В этот раз на вопросы (мои и ваши) отвечает клинический психолог Екатерина Левина. 

⚡Промокод "WTALK" дает скидку 35% на Ozon на все продукты Veet от официального продавца до 31 июля.
🔗 Ссылка: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/

Приятного прослушивания!

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com

Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
Instagram Екатерины: https://www.instagram.com/_ekaterinalevina/

Мой чек-лист заботы о себе: 
• Записаться на консультацию к терапевту (лучшая помощь в моменты кризиса и выгорания)
• Поговорить с близким человеком — максимально честно 
• Отключить уведомления на телефоне
• А лучше удалить социальные сети на несколько дней и посмотреть, что из этого выйдет
• Выпить любимый напиток (у меня это хороший качественный чай или какао на кокосовом молоке). Если хочется, из красивой чашки
• Молитва или медитация
• Хотя бы пять минут в тишине 
• Провести время с хорошей книгой. Моя последняя находка — «Сага о Щукиных»
• Записаться в любимый салон красоты. Недавно пришла на маникюр, а в итоге спонтанно осталась у косметолога. Просто захотелось. 
• Если нет времени на салон, поухаживать за собой дома. Депиляция (не забудьте про промокод на продукцию Veet), ванна, маска, медленное нанесение крема или масла, сахарный скраб
• Посмотрите хорошее кино. Беспроигрышный вариант — «Полночь в Париже» 
• Отправиться на прогулку в парк. Я обожаю скандинавскую ходьбу с палками
• Или сделать легкую тренировку дома
• Выспаться 
• Успокоиться, подышать и дать себе время
• Придумать свой идеально подходящий способ

Разговор с психологом. Екатерина Левина — о женственности и самооценке

У меня в гостях Ксения Гринева, историк, теософ, ароматерапевт, чайный мастер. С Ксюшей мы познакомились год назад: она стала человеком, которая рассказала мне о чае и его свойствах. О том, что каждый чайный лист — это кладезь ценных эфирных масел, которые могут влиять на наш организм. О том, что хороший чай хранится в холодильнике и пьется без десерта. И о том, что чай может стать инструментом в практиках на пути к себе.
   
Приятного прослушивания.
   
📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗Моя страница Instagram: ihttps://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗Instagram проекта Ксении: https://www.instagram.com/thetherapie/

Ксения Гринева, чайный мастер: «Чай — это инструмент и помощник»

Анастасия Постригай, искусствовед, основательница Школы популярного искусства Op-Pop-Art. Мы говорили об искусстве, об ощущении полноты жизни, о разных стадиях в жизни и ошибках, и очень много о Боге. Потому что Бог для Насти — это твердая истина, на которой она стоит уже много лет и о которой не может молчать.

Это точно одно из самых необычных знакомств в моей жизни.
Надеюсь, в вашей тоже.

Приятного прослушивания. 
И спасибо за отзывы и оценки!
 
📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com 
   
🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/op_pop_art/

Анастасия Постригай, искусствовед: «Каждый призван проявлять любовь»

У меня в гостях Тамара Поданева, врач-психолог, психотерапевт, руководитель пищевого направления центра Talk to Me, автор прекрасного блога и нескольких курсов. В этом разговоре я дала Тамаре много пространства: потому что говорит она красиво, метафорично, эмоционально и с очень живыми примерами. Мы пытались найти разницу между идентичностью и аутентичностью, разобраться, в какой момент мы начинаем слышать свой голос, а когда - его заглушать, из чего вырастает решение да и способность говорить о себе, выбирать себя, при чем здесь успех и даже отношения.

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст.

Приятного прослушивания!   

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Тамары: https://www.instagram.com/dr.podanyova/
   
   
#партнервыпуска
   
В 70-х, когда запускались «Звездные войны», компания Apple и выходил первый автомобиль Джона Делореана, Levi’s выпустили первую коллекцию Orange Tab — джинсы с высокой линией талии и застежкой на молнии, оммаж свободной культуре хиппи.

В 2021 году классические архивные модели 70-х выходят в обновленном прочтении. Новые джинсы 70s High Slim Straight и ‘70s High Flare — это особенная линия внутреннего шва, позволяющая сохранить правильную длину, закрывающую обувь в нужной пропорции. Это широкий подол — определяющая деталь 70-х — прямая и свободная в бедрах посадка, карман для монет, силуэт клеш от бедра, супер-высокая талия. То есть, полная противоположность скинни. А ещё экоматериал: органический хлопок и мягкий Tencel, изготавливающийся из канадской сосны и эвкалипта.

Покупайте осознанно, носите дольше!
   
🔗 Подробнее: https://ru.levi.com/catalog/collections/women_fashion_fits/
   
Музыка в выпуске:   
Otis McDonald - Celebration   
Otis McDonald - Keep it Sexy

Разговор с психологом: Тамара Поданева — об идентичности и поиске своего голоса

У меня в гостях Лера Сергеева, декоратор и сет-дизайнер. Свое виденье красоты Лера использует в работе: именно она отвечает за декор ресторанов Lucky Group — подбирает керамику, цветы, текстиль, словом, те детали, которые формирует ваще ощущение, когда вы берете в руки меню и готовитесь к очень вкусному ужину. 

Мы, конечно, поговорили о декоре, но еще — о семье, вдохновении, отношениях (болезненных прошлых и тех, что дарят крылья, настоящих), вере, искусстве, красоте . Обязательно послушайте подкаст до конца — в финале Лера рекомендует то, что нужно прочитать, если хотите знать чуть больше об эстетике и искусстве. 

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст. 

Приятного прослушивания!

📧Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗Instagram Леры: https://instagram.com/vasergeeva

Музыка в выпуске:
HOME - All at Once

Валерия Сергеева, декоратор: «Все самое искреннее — тихое»

У меня в гостях Вика Молдавская — основательница мультибрендовых магазинов Viva la Vika и Choux, человек с прекрасным чувством юмора, жесткой бизнес-хваткой, 48 часами в сутках и еще — может быть, для кого-то и будет сюрпризом — готовностью показывать свою уязвимость публично. По крайней мере, этот наш разговор оказался и про слабость, и даже про слезы, про признания, про честность. Еще про силу, женщин, бизнес, цели, страхи.
Я не раз поблагодарила Вику за то, что она доверила свою историю мне и подпустила близко.
Теперь подпускает вас — через этот диалог.

Приятного прослушивания!

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Вики: https://www.instagram.com/viva_la_vika/

Виктория Молдавская, предприниматель: «Я знала, что меня поймут и до меня дозреют»

Разговор с косметологом. Уход за кожей в мегаполисе: стресс, акне, ретинол. 

Как большой город влияет на состояние нашей кожи? Правда, что стресс отражается на уровне пигментации и может вызвать акне? Почему у жительниц мегаполиса часто тусклый цвет лица, сухие губы и обезвоженная кожа? И при чем здесь ретинол — золотой стандарт антивозрастной терапии? Отвечаем на эти вопросы с врачом-дерматологом. 

Друг выпуска:
Ночная сыворотка «Revitalift Лазер» от L’Oréal Paris
https://rivegauche.ru/product/loreal-paris-revitalift-lazer

Наш эксперт: Буробина Анастасия Владимировна 
врач-дерматолог, врач-косметолог с 15-летним опытом работы. Ассистент и преподователь кафедры дерматологии Академии постдипломного образования ФБГУ ФНКЦ ФМБА России. Член экспертного совета МООСБТ, ОСЭМ, Европейской Академии Дерматологии и Венерологии (EADV), Национального общества мезотерапии. Член международного экспертного совета дерматологов компаний L’Oréal Paris(Франция), сертифицированный медицинский советник по контурной коррекции лица компании DR.Korman. 
https://www.instagram.com/dr.burobina/

Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/

Разговор с косметологом. Уход за кожей в мегаполисе: стресс, акне, ретинол

Этот выпуск — про одно из главных увлечений в жизни многих людей (и в моей особенно — с детства). Он про литературу.
Поговорить о книгах я позвала свою давнюю знакомую — Катю Сафонову, ярого книголюба, старшего PR-менеджера ЛитРес, основательницу и ведущую книжного клуба La Version Russe в школе французского языка Frenchie.

Наслаждайтесь, читайте и обязательно пишите отзывы. Спасибо вам за них!

Упомянутые в подкасте авторы и книги:
Евгений Водолазкин «Авитор» и «Лавр»
Людмила Улицкая «Казус Кукоцкого» и «Лестница Иакова»
Марина Степнова «Женщины Лазаря» и «Сад»
Михаил Шишкин «Письмовник»
Алексей Поляринов «Риф»
Гузель Яхина «Зулейха открывает глаза»
Кузнецов «Учитель Дымов»
Алексей Сальников «Петровы в гриппе»
Алексей Иванов «Пищеблок»
Мария Степанова «Памяти памяти»

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Кати: https://www.instagram.com/katarinasaf/
   
Благодарим за помощь в проведении съёмки и записи подкаста школу французского языка Frenchie: https://instagram.com/frenchie.moscou

Литературный выпуск. Катя Сафонова — о российских современных авторах, которых нужно знать

У меня в гостях Ксения Шафрановская — психоаналитический психотерапевт.
Получился непростой, но объемный и плотный по смыслам разговор о тревоге и тревожности, страхах, контроле, эго, мышлении и чувствах, коллективном сознании. 

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст. 


📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗Instagram Ксении: instagram.com/ksenia.shafranovskaya/
   
Упоминаемый фильм в подкасте: «Другая женщина», Вуди Аллен

Разговор с психологом: Ксения Шафрановская — о тревожности и страхах

У меня в гостях Ева Куюмджян — журналист, шеф-редактор сайта Vogue, мой друг. 
Это разговор не про глянец и реалии его существования сегодня. Он про Еву и только про нее: про то, как быть хорошим руководителем для своей команды (или хотя бы стараться), как не срастаться со всемирно известным брендом, как работать в большой компании много лет и не хотеть сбежать на фриланс, как учиться выстраивать отношения с людьми при острой аллергии на конфликты, как ценить свои корни и гордиться ими.

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст. 


📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗Instagram Евы: https://www.instagram.com/eva_kn/

Ева Куюмджян, шеф-редактор сайта Vogue: «Иногда простой разговор — это прыжок со скалы»

У меня в гостях Анна Масловская, дизайнер украшений, создатель одноименного ювелирного бренда Anna Maslovskaya Jewelry and Objects, эмбодимент фасилитатор, энерготерапевт, в прошлом — ресторанный критик «Афиши» и The Village. 

Этот разговор — про материнство, прощение, духовный путь, страхи, силу веры. Для меня — удивительное погружение в мир человека, готового провести через свой опыт. Необычно, очень честно. 

Приятного прослушивания!


📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗Instagram Ани: https://www.instagram.com/annamaslovskaya/

Анна Масловская, дизайнер украшений: «Прощение — это принятие»

В гостях подкаста «Виток» — Тося Чайкина, музыкант, автор песен, композитор.

Мы встретились у Тоси дома — и говорили несколько часов. Про современную музыку, про то, как она буквально ненавидела свою внешность, как непросто ей сегодня даются отношения и доверие людям, как очень хочется сделать что-то большое и важное из любви.

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст.

Приятного прослушивания!


📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Тоси: https://www.instagram.com/tosyachaikina/

Тося Чайкина, музыкант: «Мы все дети, просто тела не вечны»

У меня в гостях — Варя Веденеева, предприниматель, основатель «Периодики», идеолог 365done, автор восьми ежедневников.

Мы встретились у Вари дома, чтобы записать этот разговор: про итоги года, лидерство, честность с собой, будущее, смену взглядов и окружения.

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст. 

Приятного прослушивания!


📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Вари: https://www.instagram.com/varyavedeneeva/

Варя Веденеева, предприниматель: «Ты богат, если у тебя много радости в жизни»

У меня в гостях — Саша Черкасова-Служитель, актриса театра и кино. За ее спиной — работы у Ренаты Литвиновой, Данилы Козловского, Ивана Капитонова. Впереди — большая премьера в фильме Клима Шипенко «Декабрь» про Сергея Есенина. А в марте я очень советую взять билеты на спектакль SOLARIS (в котором у Саши необычная прекрасная роль) в рамках междисциплинарного проекта в Музее Москвы.

Разговор с Сашей — и про «Солярис», и про актерство в целом, про детство, в котором можно было отправлять письма почти в Хогвартс и оттирать ненавистные веснушки пемзой в ванной, про то, как работать актрисой, когда твоя внешность и даже голос — «не стандарты для русского кино».

Спасибо, что слушаете, делитесь, пишете свои отзывы и отмечаете в социальных сетях. Это всегда большой и важный подарок для всей команды, которая делает этот подкаст.
   
Приятного прослушивания!
   
📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Саши: https://www.instagram.com/4erkasluzhitel/
   
   
Что советует прочитать Саша:
   
Александр Пятигорский, «Древний человек в городе»
Эрик Берн, «Люди которые играют в игры» и
«Игры, в которые играют люди»
   
Конрад Лоренц, «Агрессия, или так называемое зло»
   
Владимир Пропп, «Морфология волшебной сказки»
   
Линн Торндайк, «История магии и экспериментальной науки»

Александра Черкасова-Служитель, актриса: «Актерство для меня — вид психотерапии»

Сегодня у меня в гостях Екатерина Левина, клинический психолог, системно-поведенческий психотерапевт.

Этот разговор — про личные границы: как их понять и начать устанавливать. Про качественные взаимоотношения с близкими, друзьями, коллегами. Про чувство вины после отказа кому-то, конфликты и даже здоровый эгоизм.

Катя отвечает на вопросы (часть из них вы задавали на моей странице в Instagram) и разбирает конкретные кейсы. Приятного прослушивания.

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Екатерины: instagram.com/_ekaterinalevina/

Разговор с психологом: Екатерина Левина — про личные границы

У меня в гостях Ксения Шафрановская, психоаналитический психотерапевт. Это уже второй наш совместный выпуск с Ксенией — первый, про тревожность и страхи, можно также найти на канале. 

В этом выпуске обсуждаем женскую сексуальность. Что такое здоровая сексуальность и как она формируется? Как раскрывается сексуальность и при чем здесь наше эго? Что нам важно понимать о женской психологии, когда речь заходит о сексе?

Друг этого выпуска — сервис подбора и видео-консультаций с психотерапевтами «Ясно».
Промокод «WTALK» дает 20% скидку на первую сессию при регистрации: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=wtalk

📧 Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.com
   
🔗 Моя страница Instagram: instagram.com/vikimmi/
   
🔗 Instagram Ксении: instagram.com/ksenia.shafranovskaya/

Разговор с психологом: Ксения Шафрановская — про женскую сексуальность

Сегодня у меня в гостях Луиза Гильманова, психотерапевт. Мы записывали выпуск до событий, происходящих сегодня на Украине — но решили опубликовать. Возможно, этот разговор про усталость, выгорание и уровень энергии будет вам полезен.

Приятного прослушивания!

📧 Почта для связи и предложений:  vmkpodcast@gmail.com
   
🔗Мой telegram: https://t.me/wtalkpodcast
   
🔗Мой instagram: instagram.com/vikimmi/

🔗Луиза Гильманова: https://t.me/monkey_talks

Разговор с психологом: Луиза Гильманова — про усталость, выгорание и энергию

У меня в гостях Маша Головина, основательница и дизайнер бренда Golovina Mari. Спокойный разговор работает как транспорт в прошлое: мы записывали подкаст в середине февраля, больше месяца назад, но выпускаем только сейчас. Обсуждали способность слышать себя, счастье знать свое предназначение и одежду, которая должна подстраиваться под наш образ жизни и — никак не наоборот. Промокод VITOK дает 10% скидку на всю продукцию на сайте refeel.ru. Подкаст re-feel: https://podcast.ru/1561609832Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Телеграм-канал Маши: https://t.me/ma_golovina

Мария Головина, дизайнер: «Я благодарна людям, которые в меня не верят»

Герой специального выпуска — Александр Неретин пастор, миссионер, член Духовного Совета РОСХВЕ, исполнительный директор библейского центра «Слово жизни», миссионер, пастор. И просто человек с большим сердцем, которого я безмерно уважаю. И я очень благодарна, что он согласился на запись.Этот разговор — о добре и зле и границе между ними, свободной воле и ответственности, любви Бога и решениях, которые мы принимаем.Где находится Бог, когда страдают люди? Наказывает ли Бог людей и может ли что-то повлиять на Его любовь? Зло, которое совершает человек, — это выбор или предназначение? Почему человек выбирает зло?Попробуем найти ответы вместе.Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Музыка в выпуске: Антон Малахов

Александр Неретин, пастор: «Посмотрите в зеркало и спросите: не я ли это зло?»

Мы продолжаем записывать безопасные разговоры. Этот — один из таких.Катя Алагич — мультифункциональный человек: фотограф, дизайнер украшений, дизайнер интерьеров. Недавно — еще и мама. Материнство сегодня и дает ей возможность твердо стоять на ногах и говорить: «Несмотря ни на что продолжаю мечтать». Приятного прослушивания!Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Катя Алагич: https://www.instagram.com/katya_alagich/

Катя Алагич, фотограф, ювелир: «Мы все соединяемся в красивый рисунок»

Мы спросили у издательств: что сейчас меняется на книжном рынке. От каких планов пришлось отказаться и с какими проблемами столкнуться. Будут ли стоить книги больше. И, главное, что и зачем сейчас читать. Список всех упомянутых книг ищите в телеграм-канале: https://t.me/wtalkpodcastПриятного прослушивания!Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Участники подкаста: Вера Ежкина, руководитель издательской программы Музея «Гараж»Ирина Антонова, Директор по маркетингу издательской группы «Альпина»Кася Денисевич, главный редактор А + АЕкатерина Писарева, шеф-редактор группы компаний «ЛитРес»Ольга Киселева, руководитель редакции в издательстве «МИФ»Дарина Якунина, основательница ИД «Поляндрия» и NoAgeНастя Дьяченко, старшая редакторка в издательстве IndividuumВ выпуске звучит стихотворение Андрея Вознесенского «Разговор с эпиграфом», прочитанное самим автором. Источник: YouTube, канал «Советское телевидение. ГОСТЕЛЕРАДИОФОНД», ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=XmWElRSNB5I&t=528s

Что и зачем читать сегодня: отвечают книжные издательства

Сегодня неравнодушные жители России стали наблюдателями насилия, которое происходит очень рядом. Реакции слишком разные: отрицание, гнев, замирание, побег. Мы попросили Ирину Винник, гештальт-терапевта, психолога центра Talk to Me, рассказать о травме свидетеля. Что делать с виной и стыдом? Можно ли нормализовывать происходящее? Как увидеть зону своей личной ответственности? Приятного прослушивания и спасибо за ваши отзывы и оценки. Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Центр Talk to Me: https://talk-to-me.ru/Музыка в выпуске: Антон Малахов

Травма свидетеля, вина и стыд — разговор с гештальт-терапевтом Ириной Винник

Как разговаривать о прошлом и памяти — иногда болезненных и непростых — чтобы работать с ними правильно, а не превращать в застывшую боль? Что исцеляет коллектив от общей травмы? А главное — как на индивидуальном уровне эту травму переживать? И как на проживание коллективной травмы влияет осознавание собственной национальной идентичности?Об этом разговариваем с Ксенией Шафрановской — психоаналитическим психотерапевтом и постоянным экспертом нашего подкаста. Приятного прослушивания и спасибо за ваши отзывы и оценки!Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Звукорежиссер и музыка: Антон Малахов

Культурная травма и коллективная память — разговор с психотерапевтом Ксенией Шафрановской

Полина и Владислава Марковы — сестры-антиквары. Открыли галерею «Другое дело» в саду имени Баумана — настоящую шкатулку с драгоценностями — и теперь принимают там гостей, показывают кино, учат играть в шахматы, зовут на лекции. Именно там мы и записали этот разговор — о ценности прошлого, памяти, любви к своему делу и Боге, которого можно увидеть в каждом человеке, а значит, и в каждой вещи, им созданной. Приятного прослушивания и спасибо за ваши отзывы и оценки!Выбирайте путешествие этим летом и покупайте билеты на сайте S7 Airlines. Используйте преимущества мильной программы S7 Priority: накапливайте мили с каждого полета и оплачивайте ими дополнительные услуги на борту или новые путешествия!Почта для связи и предложений: vmkpodcast@gmail.comМой телеграм-канал: https://t.me/wtalkpodcastМой Instagram: https://www.instagram.com/vikimmi/Музыка в выпуске: Морис Равель - Дафнис и Хлоя (Симфонический оркестр WDR | WDR Rundfunkchor, дирижер: Юкка-Пекка Сарасте, Кельнская филармония, 19.02.2019)

Виток / W-Talk

О подкасте