Глеб Архангельский
Книга
Тайм-менеджмент: Полный курс
9 часов 25 мин
Не пропуская пролог
"Тайм-менеджмент. Полный курс, под редакцией Глеба Архангельского"
#
Название
1
"Тайм-менеджмент. Полный курс, под редакцией Глеба Архангельского"
0:29
3
Глава 1. Целеполагание. 1.1. Тайм-менеджмент как система
8:15
4
1.2. Проактивный и реактивный подходы к жизни
14:10
5
1.3. Ценности как основа целеполагания
17:26
6
1.4. Цели и ключевые области жизни
7:45
7
1.5. Подходы к определению целей
10:48
8
1.6. Life management и жизненные цели
7:57
9
1.7. SMART-цели и надцели
20:03
10
Контрольные вопросы. Практические задания
13:58
11
Глава 2. Хронометраж как персональная система учета времени. 2.1. Время как невосполнимый ресурс
4:31
12
2.2. Поглотители времени. Способы минимизации неэффективных расходов времени
14:24
13
"2.3. Хронометраж как система учета и контроля расходов времени. Определение понятия, суть, задачи"
17:42
14
2.4. Анализ личной эффективности. Классификация расходов времени
9:29
15
2.5. Типичные затруднения ведения хронометра̀жа и способы их преодоления
6:48
16
Контрольные вопросы. Практические задания
8:52
17
Глава 3. Планирование. 3.1. Определение понятия. Задачи
3:42
18
3.2. Контекстное планирование
24:11
19
3.3. Долгосрочное планирование
2:13
20
3.4. Параграф четвертый. Планирование дня
21:18
21
3.5. Метод структурированного внимания и горизонты планирования
7:46
22
3.6. Система планирования на основе метода структурированного внимания
5:13
23
Контрольные вопросы. Практические задания
12:57
24
Глава 4. Обзор задач и его роль в принятии решений. 4.1. Суть обзора задач в тайм-менеджменте. Основные понятия и определения
2:34
25
4.2. Инструменты создания обзора
1:16
26
4.3. Контрольные списки
5:00
27
4.4. Двухмерные графики как инструмент планирования и контроля в тайм-менеджменте
17:40
28
4.5. Майнд-менеджмент
42:44
29
Контрольные вопросы. Практические задания
3:36
30
Глава 5. Приоритеты. Оптимизация расходов времени. 5.1 Определение и суть расстановки приоритетов в тайм–менеджменте
1:51
31
5.2. Основные способы и методы расстановки приоритетов в тайм- менеджменте
12:16
32
5.3. Определение приоритетности долгосрочных целей
3:25
33
5.4. Определение приоритетности текущих задач
4:16
34
5.5. Закон Парето. Использование принципа 80/20 при организации планирования личного времени
4:07
35
5.6. Избавление от навязанной срочности и важности. Стратегии отказа
12:01
36
5.7. АВС-хронометраж. Приоритизация задач на этапе учета расходов времени
13:27
37
Контрольные вопросы. Практические задания
5:52
38
Глава 6. Технологии достижения результатов. 6.1. Грамотное распределение рабочей нагрузки как основа успеха и эффективной работы
6:27
39
6.2. Работоспособность человека и биоритмы. Влияние суточных ритмов на распределение рабочей нагрузки
9:07
40
6.3. Правила организации эффективного отдыха
9:10
41
6.4. Эффективный сон
13:13
42
6.5. Как настроить себя на решение задач: методы и способы самонастройки
19:06
44
6.7. Самомотивация как эффективное решение больших трудоемких задач
7:40
45
6.8. Решение мелких неприятных задач
12:31
46
Контрольные вопросы. Практические задания
3:32
47
Глава 7. Корпоративный тайм-менеджмент. 7.1. Необходимость корпоративного внедрения тайм-менеджмента
2:22
48
7.2. Предпосылки и определение корпоративного тайм-менеджмента
2:55
49
7.3. Тайм-менеджмент в программе корпоративного университета
5:05
50
7.4. Корпоративные ТМ-стандарты
11:36
51
7.5. Направления дальнейших исследований
4:28
52
Контрольные вопросы. Практические задания
11:26
53
Глава 8. Компьютеризация тайм-менеджмента. 8.1. Гибкое и жесткое планирование в MS Outlook
8:03
54
8.2. Расстановка приоритетов
3:32
55
8.3. Настройка пользовательского представления. Правила автоформатирования
4:25
56
8.4. Удобная группировка задач
15:35
57
8.5. Планирование по методу «День — Неделя»
4:46
58
8.6. Обзор сроков исполнения задач
4:34
59
8.7. Контроль за назначенными задачами
6:19
60
8.8. Корпоративный тайм-менеджмент в MS Outlook
6:29
61
Контрольные вопросы. Практические задания
2:05
