О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Карен Блат

Карен Блат

Книга

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулир

7 часов 23 мин

Сборник аудиокниг: Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе; Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Не пропуская пролог

Глава 1

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:41

2

Глава Глава 2

Глава 2

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

28:36

3

Глава Глава 3

Глава 3

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

32:48

4

Глава Глава 4

Глава 4

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

39:39

5

Глава Глава 5

Глава 5

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

22:23

6

Глава Глава 6

Глава 6

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

18:03

7

Глава Глава 7

Глава 7

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

29:48

8

Глава Глава 8

Глава 8

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

27:21

9

Глава Глава 9

Глава 9

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

32:48

10

Глава Глава 10

Глава 10

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

38:46

11

Глава Глава 11

Глава 11

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

7:45

12

Глава Глава 12

Глава 12

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:07

13

Глава Глава 13

Глава 13

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:58

14

Глава Глава 14

Глава 14

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:14

15

Глава Глава 15

Глава 15

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

0:55

16

Глава Глава 16

Глава 16

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:33

17

Глава Глава 17

Глава 17

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:11

18

Глава Глава 18

Глава 18

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:04

19

Глава Глава 19

Глава 19

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:02

20

Глава Глава 20

Глава 20

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:42

21

Глава Глава 21

Глава 21

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:55

22

Глава Глава 22

Глава 22

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:58

23

Глава Глава 23

Глава 23

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:36

24

Глава Глава 24

Глава 24

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

5:55

25

Глава Глава 25

Глава 25

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:17

26

Глава Глава 26

Глава 26

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:05

27

Глава Глава 27

Глава 27

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:27

28

Глава Глава 28

Глава 28

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:35

29

Глава Глава 29

Глава 29

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:43

30

Глава Глава 30

Глава 30

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:08

31

Глава Глава 31

Глава 31

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:24

32

Глава Глава 32

Глава 32

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:35

33

Глава Глава 33

Глава 33

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:29

34

Глава Глава 34

Глава 34

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:06

35

Глава Глава 35

Глава 35

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

5:00

36

Глава Глава 36

Глава 36

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:40

37

Глава Глава 37

Глава 37

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:08

38

Глава Глава 38

Глава 38

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:26

39

Глава Глава 39

Глава 39

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:31

40

Глава Глава 40

Глава 40

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:48

41

Глава Глава 41

Глава 41

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:22

42

Глава Глава 42

Глава 42

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:30

43

Глава Глава 43

Глава 43

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:54

44

Глава Глава 44

Глава 44

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:33

45

Глава Глава 45

Глава 45

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:53

46

Глава Глава 46

Глава 46

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:06

47

Глава Глава 47

Глава 47

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:18

48

Глава Глава 48

Глава 48

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:09

49

Глава Глава 49

Глава 49

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

0:41

50

Глава Глава 50

Глава 50

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

1:50

51

Глава Глава 51

Глава 51

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:17

52

Глава Глава 52

Глава 52

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:41

53

Глава Глава 53

Глава 53

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

5:33

54

Глава Глава 54

Глава 54

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

5:14

55

Глава Глава 55

Глава 55

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

5:03

56

Глава Глава 56

Глава 56

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

4:22

57

Глава Глава 57

Глава 57

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:54

58

Глава Глава 58

Глава 58

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

3:10

59

Глава Глава 59

Глава 59

Уильям Дж. Кнаус

,

Алекс Корб

,

Патриция Дж. Робинсон

,

Карен Блат

,

Марк Бертин

2:27

Похожие книги

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Карен Блат, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Уильям Дж. Кнаус, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Мэтью Маккей, Петтит Джереми В., Хилл Райан М., Патрик Фаннинг
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Дженнифер Шеннон, Ольга Ангеловская
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Дэн Томасуло, Хилл Райан М., Петтит Джереми В.
Книга Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ

Маша Чамкина, Карен Блат
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Петтит Джереми В., Хилл Райан М., Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми, Петтит Джереми В., Хилл Райан М.
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Мэтью Маккей, Карен Блат, Патрик Фаннинг
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Петтит Джереми В., Хилл Райан М., Дженнифер Шеннон
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дэн Томасуло, Дженнифер Шеннон
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Вадим Зеланд, Петтит Джереми В., Хилл Райан М.
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов