О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.

©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Паак Дживан

Паак Дживан

Книга

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критик

7 часов 13 мин

Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Не пропуская пролог

Глава 1

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Паак Дживан

,

Карен Блат

5:25

2

Глава Глава 2

Глава 2

Паак Дживан

,

Карен Блат

9:48

3

Глава Глава 3

Глава 3

Паак Дживан

,

Карен Блат

25:01

4

Глава Глава 4

Глава 4

Паак Дживан

,

Карен Блат

21:04

5

Глава Глава 5

Глава 5

Паак Дживан

,

Карен Блат

23:10

6

Глава Глава 6

Глава 6

Паак Дживан

,

Карен Блат

22:53

7

Глава Глава 7

Глава 7

Паак Дживан

,

Карен Блат

27:53

8

Глава Глава 8

Глава 8

Паак Дживан

,

Карен Блат

26:32

9

Глава Глава 9

Глава 9

Паак Дживан

,

Карен Блат

28:58

10

Глава Глава 10

Глава 10

Паак Дживан

,

Карен Блат

29:54

11

Глава Глава 11

Глава 11

Паак Дживан

,

Карен Блат

4:05

12

Глава Глава 12

Глава 12

Паак Дживан

,

Карен Блат

1:43

13

Глава Глава 13

Глава 13

Паак Дживан

,

Карен Блат

14:09

14

Глава Глава 14

Глава 14

Паак Дживан

,

Карен Блат

24:28

15

Глава Глава 15

Глава 15

Паак Дживан

,

Карен Блат

12:56

16

Глава Глава 16

Глава 16

Паак Дживан

,

Карен Блат

18:34

17

Глава Глава 17

Глава 17

Паак Дживан

,

Карен Блат

10:47

18

Глава Глава 18

Глава 18

Паак Дживан

,

Карен Блат

21:52

19

Глава Глава 19

Глава 19

Паак Дживан

,

Карен Блат

21:46

20

Глава Глава 20

Глава 20

Паак Дживан

,

Карен Блат

26:12

21

Глава Глава 21

Глава 21

Паак Дживан

,

Карен Блат

27:39

22

Глава Глава 22

Глава 22

Паак Дживан

,

Карен Блат

28:12

Похожие книги

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Паак Дживан, Карен Блат

Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации

Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Эрик Б. Лоукс, Патрисия И. Зурита Она

Книга Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Карен Блат, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Уильям Дж. Кнаус, Марк Бертин

Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

Книга Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Джеффри Брэнтли, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, Венди Миллстайн

Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин

Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

С тобой всё так!

Мишель Скин,Келли Скин

Книга С тобой всё так!

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Меган Лара Негенданк, Карен Блат, Марк Бертин

Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Эрик Б. Лоукс, Люси Хеммен

Книга Проактивный студент. Как добиться успеха и построить жизнь, которую вы хотите, во время обучения и после выпуска + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Петтит Джереми В., Хилл Райан М., Карен Блат, Марк Бертин

Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Счастье внутри тебя

Дженни Мари Баттистин

Книга Счастье внутри тебя