О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Карен Блат

Карен Блат

Книга

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критик

10 часов 52 мин

Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Не пропуская пролог

Глава 1

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

5:25

2

Глава Глава 2

Глава 2

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

9:48

3

Глава Глава 3

Глава 3

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

25:01

4

Глава Глава 4

Глава 4

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

21:04

5

Глава Глава 5

Глава 5

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

23:10

6

Глава Глава 6

Глава 6

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

22:53

7

Глава Глава 7

Глава 7

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

27:53

8

Глава Глава 8

Глава 8

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

26:32

9

Глава Глава 9

Глава 9

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

28:58

10

Глава Глава 10

Глава 10

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

29:54

11

Глава Глава 11

Глава 11

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

4:05

12

Глава Глава 12

Глава 12

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

1:43

13

Глава Глава 13

Глава 13

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

1:57

14

Глава Глава 14

Глава 14

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

27:53

15

Глава Глава 15

Глава 15

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

32:12

16

Глава Глава 16

Глава 16

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

39:47

17

Глава Глава 17

Глава 17

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

27:23

18

Глава Глава 18

Глава 18

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

36:00

19

Глава Глава 19

Глава 19

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

37:58

20

Глава Глава 20

Глава 20

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

36:12

21

Глава Глава 21

Глава 21

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

29:28

22

Глава Глава 22

Глава 22

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

28:58

23

Глава Глава 23

Глава 23

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

31:56

24

Глава Глава 24

Глава 24

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

30:14

25

Глава Глава 25

Глава 25

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

22:58

26

Глава Глава 26

Глава 26

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

26:46

27

Глава Глава 27

Глава 27

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

7:36

28

Глава Глава 28

Глава 28

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

5:06

29

Глава Глава 29

Глава 29

Иджеома К. Нваогу

,

Карен Блат

3:51

Похожие книги

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Карен Блат, Иджеома К. Нваогу
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью

Хайме Кастильо, Кейт Свобода
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Привычка быть храбрым. Как принять свои страхи, отпустить прошлое и жить полной жизнью

Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью

Маша Чамкина, Джонатан Чатер
Книга Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ + Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью

9 ключей к силе души. От заблуждений - к истине + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Де Картрет Никки
Книга 9 ключей к силе души. От заблуждений - к истине + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Мэтью Маккей, Эстер и Джерри Хикс, Патрик Фаннинг
Книга Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

9 ключей к силе души. От заблуждений - к истине + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Де Картрет Никки
Книга 9 ключей к силе души. От заблуждений - к истине + Поддержание порядка в душе: практическое руководство по достижению эмоционального комфорта

Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Уилсон Карен А.
Книга Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Вадим Зеланд, Кейти Краймер
Книга «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Дэн Томасуло, Кейти Краймер
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз