О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Карен Блат

Карен Блат

Книга

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критик

19 часов 24 мин

Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Не пропуская пролог

Глава 1

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

5:25

2

Глава Глава 2

Глава 2

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

9:48

3

Глава Глава 3

Глава 3

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

25:01

4

Глава Глава 4

Глава 4

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

21:04

5

Глава Глава 5

Глава 5

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

23:10

6

Глава Глава 6

Глава 6

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

22:53

7

Глава Глава 7

Глава 7

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

27:53

8

Глава Глава 8

Глава 8

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

26:32

9

Глава Глава 9

Глава 9

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

28:58

10

Глава Глава 10

Глава 10

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

29:54

11

Глава Глава 11

Глава 11

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

4:05

12

Глава Глава 12

Глава 12

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

1:43

13

Глава Глава 13

Глава 13

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

2:28:16

14

Глава Глава 14

Глава 14

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

2:21:20

15

Глава Глава 15

Глава 15

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

2:39:14

16

Глава Глава 16

Глава 16

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

2:20:35

17

Глава Глава 17

Глава 17

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

3:00:45

18

Глава Глава 18

Глава 18

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

2:44:22

19

Глава Глава 19

Глава 19

Анастасия Долганова

,

Карен Блат

3:15

Похожие книги

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Карен Блат, Анастасия Долганова
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь

Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

Smart Reading
Книга Отнесись к себе с сочувствием. Как избавиться от лишней самокритики и принять себя таким как есть. Карен Блут. Ключевые идеи книги

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Меган Лара Негенданк, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии для подростков: простые навыки, позволяющие сбалансировать эмоции, справиться со стрессом и почувствовать себя лучше прямо сейчас

Дебра Морена Гарсия, Уилсон Хо
Книга Рабочая тетрадь по диалектической поведенческой терапии для подростков: простые навыки, позволяющие сбалансировать эмоции, справиться со стрессом и почувствовать себя лучше прямо сейчас

С тобой всё так!

Мишель Скин,Келли Скин
Книга С тобой всё так!

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Дженнифер Шеннон, Люси Хеммен
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Петтит Джереми В., Хилл Райан М., Люси Хеммен
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Дочь-подросток. Экспресс-курс по разрешению конфликтов, общению и установлению связи с ребенком

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Карен Блат, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Уильям Дж. Кнаус, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Кортни Содерлинд Уоррен, Петтит Джереми В., Хилл Райан М
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений + Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно- поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Петтит Джереми В., Хилл Райан М.
Книга Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно- поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений