О нас

Команда

Звук Бизнес

Креаторам

Подкастерам

Ввести промокод

Контакты

Частые вопросы

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Мэтью Маккей

Мэтью Маккей

Книга

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критик

15 часов 23 мин

Сборник аудиокниг: Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Не пропуская пролог

Глава 1

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

5:25

2

Глава Глава 2

Глава 2

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

9:48

3

Глава Глава 3

Глава 3

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

25:01

4

Глава Глава 4

Глава 4

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

21:04

5

Глава Глава 5

Глава 5

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

23:10

6

Глава Глава 6

Глава 6

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

22:53

7

Глава Глава 7

Глава 7

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

27:53

8

Глава Глава 8

Глава 8

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

26:32

9

Глава Глава 9

Глава 9

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

28:58

10

Глава Глава 10

Глава 10

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

29:54

11

Глава Глава 11

Глава 11

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

4:05

12

Глава Глава 12

Глава 12

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

1:43

13

Глава Глава 13

Глава 13

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

36:41

14

Глава Глава 14

Глава 14

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

43:58

15

Глава Глава 15

Глава 15

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

22:12

16

Глава Глава 16

Глава 16

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

30:05

17

Глава Глава 17

Глава 17

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

44:52

18

Глава Глава 18

Глава 18

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

20:30

19

Глава Глава 19

Глава 19

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

47:48

20

Глава Глава 20

Глава 20

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

59:20

21

Глава Глава 21

Глава 21

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

12:19

22

Глава Глава 22

Глава 22

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

33:32

23

Глава Глава 23

Глава 23

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

51:57

24

Глава Глава 24

Глава 24

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

26:02

25

Глава Глава 25

Глава 25

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

42:38

26

Глава Глава 26

Глава 26

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

1:01:12

27

Глава Глава 27

Глава 27

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

46:42

28

Глава Глава 28

Глава 28

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

28:15

29

Глава Глава 29

Глава 29

Патрик Фаннинг

,

Мэтью Маккей

,

Карен Блат

1:29:19

Похожие книги

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Мэтью Маккей, Карен Блат, Патрик Фаннинг
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Венди Миллстайн, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех

Карен Блат, Брюс Филена, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Знайте, что вы любимы: техники самоисцеления для всех

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Карен Блат, Иджеома К. Нваогу, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Иджеома К. Нваогу Дэн Томасуло
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите

Мишель Л. Драпкин, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Дэн Томасуло, Джеффри Брэнтли
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Дэн Томасуло, Кейти Краймер
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги