О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Джон П. Форсайт

Джон П. Форсайт

Книга

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и

8 часов 31 мин

Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Не пропуская пролог

Глава 1

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:00

2

Глава Глава 2

Глава 2

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

1:12:02

3

Глава Глава 3

Глава 3

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

1:09:07

4

Глава Глава 4

Глава 4

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

59:29

5

Глава Глава 5

Глава 5

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

48:16

6

Глава Глава 6

Глава 6

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

11:00

7

Глава Глава 7

Глава 7

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

6:36

8

Глава Глава 8

Глава 8

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:06

9

Глава Глава 9

Глава 9

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:45

10

Глава Глава 10

Глава 10

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:40

11

Глава Глава 11

Глава 11

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:38

12

Глава Глава 12

Глава 12

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:50

13

Глава Глава 13

Глава 13

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:32

14

Глава Глава 14

Глава 14

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:43

15

Глава Глава 15

Глава 15

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:39

16

Глава Глава 16

Глава 16

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:15

17

Глава Глава 17

Глава 17

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:25

18

Глава Глава 18

Глава 18

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:33

19

Глава Глава 19

Глава 19

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:48

20

Глава Глава 20

Глава 20

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:53

21

Глава Глава 21

Глава 21

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:50

22

Глава Глава 22

Глава 22

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:57

23

Глава Глава 23

Глава 23

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:02

24

Глава Глава 24

Глава 24

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:44

25

Глава Глава 25

Глава 25

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:35

26

Глава Глава 26

Глава 26

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:58

27

Глава Глава 27

Глава 27

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:21

28

Глава Глава 28

Глава 28

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:50

29

Глава Глава 29

Глава 29

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:49

30

Глава Глава 30

Глава 30

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:13

31

Глава Глава 31

Глава 31

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:40

32

Глава Глава 32

Глава 32

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:31

33

Глава Глава 33

Глава 33

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

6:18

34

Глава Глава 34

Глава 34

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:52

35

Глава Глава 35

Глава 35

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

6:04

36

Глава Глава 36

Глава 36

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:08

37

Глава Глава 37

Глава 37

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:31

38

Глава Глава 38

Глава 38

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:37

39

Глава Глава 39

Глава 39

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:26

40

Глава Глава 40

Глава 40

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:52

41

Глава Глава 41

Глава 41

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:24

42

Глава Глава 42

Глава 42

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:09

43

Глава Глава 43

Глава 43

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:56

44

Глава Глава 44

Глава 44

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

6:15

45

Глава Глава 45

Глава 45

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:19

46

Глава Глава 46

Глава 46

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:36

47

Глава Глава 47

Глава 47

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:41

48

Глава Глава 48

Глава 48

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:32

49

Глава Глава 49

Глава 49

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:59

50

Глава Глава 50

Глава 50

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:02

51

Глава Глава 51

Глава 51

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:08

52

Глава Глава 52

Глава 52

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:12

53

Глава Глава 53

Глава 53

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:58

54

Глава Глава 54

Глава 54

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

2:59

55

Глава Глава 55

Глава 55

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

4:56

56

Глава Глава 56

Глава 56

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

3:21

57

Глава Глава 57

Глава 57

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

5:52

58

Глава Глава 58

Глава 58

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

8:00

59

Глава Глава 59

Глава 59

Джон П. Форсайт

,

Георг Х. Эйферт

,

Кэтрин М. Питтмен

,

Маха Заид Хоффман

14:52

Похожие книги

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Хайме Кастильо, Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х.
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Джеффри Брэнтли, Кэтрин М. Питтмен, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Дэн Томасуло, Кэтрин М. Питтмен
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Джеффри Брэнтли, Карен Кассидей, Венди Миллстайн
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Карен Кассидей, Кэтрин М. Питтмен
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Терапия для беспокойного разума + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Фаликовски Энтони, Элизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен
Книга Терапия для беспокойного разума + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Дэн Томасуло, Джеффри Брэнтли
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Дэн Томасуло, Хайме Кастильо
Книга Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Кассидей
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джеффри Брэнтли, Джошуа Кертисс, Дэвид Клемански, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства