О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Мартин Н. Сейф

Мартин Н. Сейф

Книга

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и

10 часов 34 мин

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения; Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Не пропуская пролог

Глава 1

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

3:00

2

Глава Глава 2

Глава 2

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

1:12:02

3

Глава Глава 3

Глава 3

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

1:09:07

4

Глава Глава 4

Глава 4

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

59:29

5

Глава Глава 5

Глава 5

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

48:16

6

Глава Глава 6

Глава 6

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

12:03

7

Глава Глава 7

Глава 7

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

1:04:25

8

Глава Глава 8

Глава 8

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

40:35

9

Глава Глава 9

Глава 9

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

32:45

10

Глава Глава 10

Глава 10

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

22:25

11

Глава Глава 11

Глава 11

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

28:06

12

Глава Глава 12

Глава 12

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

40:10

13

Глава Глава 13

Глава 13

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

43:55

14

Глава Глава 14

Глава 14

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

51:39

15

Глава Глава 15

Глава 15

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

24:04

16

Глава Глава 16

Глава 16

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

16:04

17

Глава Глава 17

Глава 17

Кэтрин М. Питтмен

,

Мартин Н. Сейф

,

Салли М. Уинстон

,

Маха Заид Хоффман

6:39

Похожие книги

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Мартин Н. Сейф, Маха Заид Хоффман, Салли М. Уинстон, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Тревожность

Эдмунд Борн,Лорна Гарано
Книга Тревожность

Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Дэвид Бернс
Книга Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Тревога приходит и уходит

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Книга Тревога приходит и уходит

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви
Книга Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Кэтрин М. Питтмен
Книга Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Лекарство от нервов

Байбакова Анна Александровна
Книга Лекарство от нервов

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Дэн Томасуло, Кэтрин М. Питтмен
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Нэнси Колер
Книга Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Карен Кассидей, Кэтрин М. Питтмен
Книга Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Вадим Зеланд, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Джон Хершфилд
Книга Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги