О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Джеффри Брэнтли

Джеффри Брэнтли

Книга

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой

8 часов 25 мин

Сборник аудиокниг: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас; Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Не пропуская пролог

Глава 1

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

6:44

2

Глава Глава 2

Глава 2

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

22:37

3

Глава Глава 3

Глава 3

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

43:17

4

Глава Глава 4

Глава 4

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

45:51

5

Глава Глава 5

Глава 5

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

45:39

6

Глава Глава 6

Глава 6

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

1:41

7

Глава Глава 7

Глава 7

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

12:37

8

Глава Глава 8

Глава 8

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

38:15

9

Глава Глава 9

Глава 9

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

47:53

10

Глава Глава 10

Глава 10

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

28:11

11

Глава Глава 11

Глава 11

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

26:09

12

Глава Глава 12

Глава 12

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

26:49

13

Глава Глава 13

Глава 13

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

45:01

14

Глава Глава 14

Глава 14

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

46:24

15

Глава Глава 15

Глава 15

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

33:36

16

Глава Глава 16

Глава 16

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

15:26

17

Глава Глава 17

Глава 17

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

8:04

18

Глава Глава 18

Глава 18

Джеффри Брэнтли

,

Салли М. Уинстон

,

Мартин Н. Сейф

,

Венди Миллстайн

11:12

Похожие книги

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Джеффри Брэнтли, Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Терапия для беспокойного разума

Фаликовски Энтони, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Терапия для беспокойного разума

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство

Эйферт Георг Х., Маха Заид Хоффман, Форсайт Джон П., Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога приходит и уходит: напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт, Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми, Джеффри Брэнтли
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

Грэм Дэйви, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джошуа Кертисс, Маха Заид Хоффман, Дэвид Клемански, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Дэн Томасуло, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен, Мэтью Маккей, Рональд Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия