О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Джеффри Брэнтли

Джеффри Брэнтли

Книга

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой

7 часов 34 мин

Сборник аудиокниг: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас; 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Не пропуская пролог

Глава 1

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

6:44

2

Глава Глава 2

Глава 2

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

22:37

3

Глава Глава 3

Глава 3

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

43:17

4

Глава Глава 4

Глава 4

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

45:51

5

Глава Глава 5

Глава 5

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

45:39

6

Глава Глава 6

Глава 6

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

1:41

7

Глава Глава 7

Глава 7

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

5:15

8

Глава Глава 8

Глава 8

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

4:09

9

Глава Глава 9

Глава 9

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

24:39

10

Глава Глава 10

Глава 10

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

32:21

11

Глава Глава 11

Глава 11

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

23:14

12

Глава Глава 12

Глава 12

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

34:10

13

Глава Глава 13

Глава 13

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

26:57

14

Глава Глава 14

Глава 14

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

28:09

15

Глава Глава 15

Глава 15

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

32:52

16

Глава Глава 16

Глава 16

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

24:55

17

Глава Глава 17

Глава 17

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

23:28

18

Глава Глава 18

Глава 18

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

22:21

19

Глава Глава 19

Глава 19

Джеффри Брэнтли

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

,

Венди Миллстайн

6:39

Похожие книги

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Джеффри Брэнтли, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, Венди Миллстайн
Книга 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Дженнифер Шеннон, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дэн Томасуло, Дженнифер Шеннон
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джошуа Кертисс, Карен Блат, Дэвид Клемански, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Дженнифер Шеннон, Ольга Ангеловская
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Дженнифер Шеннон, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Мишель Л. Блюм
Книга Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности