• 2024

Это не усталость! Как распознать стресс и научиться восстанавливаться

О книге

Стресс настигает нас повсюду: в лентах новостей, на работе, в отпуске, в отношениях, в общении с близкими и даже в одиночестве. Как вовремя распознать его и что делать, чтобы не дать ему разрушить себя? Автор книги, опытный семейный консультант, психолог и специалист по преодолению зависимостей, утверждает: выйти из стресса...

Ещё

Продолжительность: 6 часов 34 минуты

Оглавление

Похожие аудиокниги

Стресс

Эффект напряжения

Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Лекарство от нервов

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Психология стресса

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо. Амит Суд. Ключевые идеи книги

Как победить стресс и депрессию

Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Выжить и не сойти с ума

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю (ключевые идеи). Библиотека Сбера

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед. Ключевые идеи книги

Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления. Кэролайн Лиф. Саммари

Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари

Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология

Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Психология стресса. Роберт Сапольски. Ключевые идеи книги

Как тело ведет счет

Уравновешенный мозг

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю. Дэвид Льюис. Ключевые идеи книги

Хорошее самочувствие: новая терапия настроений

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие

Терапия для беспокойного разума + Я слишком много думаю. Как распорядиться своим сверхэффективным умом

Терапия для беспокойного разума + Фея в розовом сиропе. Как преодолеть тревожность, чтобы жить ярко и в удовольствие