О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Дэн Томасуло

Дэн Томасуло

Книга

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм

9 часов 55 мин

Сборник аудиокниг: Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Не пропуская пролог

Глава 1

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

27:51

2

Глава Глава 2

Глава 2

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

13:08

3

Глава Глава 3

Глава 3

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

42:25

4

Глава Глава 4

Глава 4

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

50:34

5

Глава Глава 5

Глава 5

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

47:46

6

Глава Глава 6

Глава 6

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

40:32

7

Глава Глава 7

Глава 7

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

47:24

8

Глава Глава 8

Глава 8

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

36:33

9

Глава Глава 9

Глава 9

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

5:15

10

Глава Глава 10

Глава 10

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

4:09

11

Глава Глава 11

Глава 11

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

24:39

12

Глава Глава 12

Глава 12

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

32:21

13

Глава Глава 13

Глава 13

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

23:14

14

Глава Глава 14

Глава 14

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

34:10

15

Глава Глава 15

Глава 15

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

26:57

16

Глава Глава 16

Глава 16

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

28:09

17

Глава Глава 17

Глава 17

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

32:52

18

Глава Глава 18

Глава 18

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

24:55

19

Глава Глава 19

Глава 19

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

23:28

20

Глава Глава 20

Глава 20

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

22:21

21

Глава Глава 21

Глава 21

Дэн Томасуло

,

Джулиана Негрейрос

,

Кэтрин Мартинес

6:39

Похожие книги

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Дэн Томасуло, Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Маха Заид Хоффман, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Дженнифер Шеннон, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Дженнифер Шеннон, Ольга Ангеловская
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Счастье здесь. Руководство по трансформации личности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Дженнифер Шеннон, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Дженнифер Шеннон, Джеффри Брэнтли
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Джошуа Кертисс, Карен Блат, Дэвид Клемански, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Дженнифер Шеннон, Джули Эриксон, Ректор А. Нил
Книга Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте + Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности

Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Джеффри Брэнтли, Карен Блат, Марк Бертин
Книга Осознанность и сострадание к себе при СДВГ у подростков. Развитие навыков саморегулирования, повышение мотивации и уверенности в себе + Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Элизабет М. Карле, Дженнифер Шеннон, Кэтрин М. Питтмен
Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности + Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство