О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.
©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Дэн Томасуло

Дэн Томасуло

Книга

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм

8 часов 50 мин

Сборник аудиокниг: Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Не пропуская пролог

Глава 1

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

#

Название

1

Глава Глава 1

Глава 1

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

27:51

2

Глава Глава 2

Глава 2

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

13:08

3

Глава Глава 3

Глава 3

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

42:25

4

Глава Глава 4

Глава 4

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

50:34

5

Глава Глава 5

Глава 5

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

47:46

6

Глава Глава 6

Глава 6

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

40:32

7

Глава Глава 7

Глава 7

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

47:24

8

Глава Глава 8

Глава 8

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

36:33

9

Глава Глава 9

Глава 9

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

12:54

10

Глава Глава 10

Глава 10

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

7:12

11

Глава Глава 11

Глава 11

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:58

12

Глава Глава 12

Глава 12

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:48

13

Глава Глава 13

Глава 13

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

7:39

14

Глава Глава 14

Глава 14

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:10

15

Глава Глава 15

Глава 15

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:40

16

Глава Глава 16

Глава 16

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:14

17

Глава Глава 17

Глава 17

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

9:10

18

Глава Глава 18

Глава 18

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:43

19

Глава Глава 19

Глава 19

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:11

20

Глава Глава 20

Глава 20

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:26

21

Глава Глава 21

Глава 21

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:52

22

Глава Глава 22

Глава 22

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

2:17

23

Глава Глава 23

Глава 23

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:37

24

Глава Глава 24

Глава 24

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

7:30

25

Глава Глава 25

Глава 25

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:18

26

Глава Глава 26

Глава 26

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:52

27

Глава Глава 27

Глава 27

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:40

28

Глава Глава 28

Глава 28

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

7:27

29

Глава Глава 29

Глава 29

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:23

30

Глава Глава 30

Глава 30

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:16

31

Глава Глава 31

Глава 31

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:53

32

Глава Глава 32

Глава 32

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:40

33

Глава Глава 33

Глава 33

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

5:22

34

Глава Глава 34

Глава 34

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

3:49

35

Глава Глава 35

Глава 35

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

8:31

36

Глава Глава 36

Глава 36

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:33

37

Глава Глава 37

Глава 37

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

6:01

38

Глава Глава 38

Глава 38

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

3:53

39

Глава Глава 39

Глава 39

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

2:06

40

Глава Глава 40

Глава 40

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

7:57

41

Глава Глава 41

Глава 41

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

2:38

42

Глава Глава 42

Глава 42

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:51

43

Глава Глава 43

Глава 43

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:51

44

Глава Глава 44

Глава 44

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

3:45

45

Глава Глава 45

Глава 45

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

3:24

46

Глава Глава 46

Глава 46

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:37

47

Глава Глава 47

Глава 47

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:41

48

Глава Глава 48

Глава 48

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

0:54

49

Глава Глава 49

Глава 49

Дэн Томасуло

,

Кейти Краймер

4:05

Похожие книги

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Дэн Томасуло, Кейти Краймер
Книга Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + «Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Хершфилд Джон, Корбой Том, Уинстон Салли М., Сейф Мартин Н., Питтмен Кэтрин М., Карле Элизабет М., Кнаус Уильям Дж., Шеннон Дженнифер, Карбонелл Дэвид А., Джонсон Эми
Книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления + Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Дэн Томасуло, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас

Дэн Томасуло, Ричард Бруйетт
Книга Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Маха Заид Хоффман, Иджеома К. Нваогу, Кэтрин М. Питтмен
Книга 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Дэн Томасуло, Дэвид Клемански, Джошуа Кертисс
Книга Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии + Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Карен Блат, Иджеома К. Нваогу
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Карен Блат, Иджеома К. Нваогу
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Алекс Корб, Карен Блат, Уильям Дж. Кнаус, Патриция Дж. Робинсон
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф, Иджеома К. Нваогу
Книга Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я» + Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ

Маша Чамкина, Карен Блат
Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Что если с тобой ВСЁ ТАК? Как прекратить искать себя и начать ЖИТЬ