Гарсиа Эктор
Книга
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
3 часа 15 мин
Не пропуская пролог
Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
#
Название
3
"Глава 1. Философия икигай. Искусство стареть, оставаясь молодым"
10:32
4
"Глава 2. Что делать, чтобы не стареть. Советы на каждый день для долгого и счастливого жизненного пути"
24:26
5
Глава 3. Мастера долголетия. Секреты долгожителей Востока и Запада
16:35
6
"Глава 4. От логотерапии к икигай. Как важно найти смысл жизни, чтобы жить долго и счастливо"
19:38
7
Глава 5. Погружайся в каждое дело. Как превратить свою жизнь в поле для самореализации
37:53
8
Глава 6. Долгожители вдохновляют. Традиции и жизненные принципы деревни Охими для долгой счастливой жизни
19:00
10
"Глава 8. Немного движения для долгой жизни. Восточные практики, способствующие здоровью и долголетию"
21:40
11
"Глава 9. Психологическая устойчивость и ваби-саби. Как принимать проблемы и перемены, не старея от тревог и стрессов"
19:01
