О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.

©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Крис Бэйли

Крис Бэйли

Книга

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на

9 часов 34 мин

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей.

Книга Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Не пропуская пролог

Мой продуктивный год

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Книга Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

#

Название

1

Глава Мой продуктивный год

Мой продуктивный год

Крис Бэйли

0:21

2

Глава Введение

Введение

Крис Бэйли

12:29

3

Глава Новое определение продуктивности

Новое определение продуктивности

Крис Бэйли

17:02

4

Глава Часть 1. Закладываем основы. Глава 1. С чего начать

Часть 1. Закладываем основы. Глава 1. С чего начать

Крис Бэйли

8:44

5

Глава Роль ценностей

Роль ценностей

Крис Бэйли

6:46

6

Глава Глава 2. Не все задачи равноценны

Глава 2. Не все задачи равноценны

Крис Бэйли

10:36

7

Глава Ваши критически важные дела

Ваши критически важные дела

Крис Бэйли

8:18

8

Глава Глава 3. Три задачи на день

Глава 3. Три задачи на день

Крис Бэйли

14:28

9

Глава Глава 4. Готовность к биологическому пику

Глава 4. Готовность к биологическому пику

Крис Бэйли

9:09

10

Глава Один день вашей жизни

Один день вашей жизни

Крис Бэйли

11:17

11

Глава Часть 2. Пустая трата времени. Глава 5. Ищем подход к неприятным делам

Часть 2. Пустая трата времени. Глава 5. Ищем подход к неприятным делам

Крис Бэйли

11:16

12

Глава Нескучная наука о мозге

Нескучная наука о мозге

Крис Бэйли

10:06

13

Глава Новый облик старых дел

Новый облик старых дел

Крис Бэйли

12:14

14

Глава Глава 6. Познакомьтесь с самим собой… из будущего

Глава 6. Познакомьтесь с самим собой… из будущего

Крис Бэйли

13:08

15

Глава Глава 7. Почему интернет убивает продуктивность

Глава 7. Почему интернет убивает продуктивность

Крис Бэйли

10:11

16

Глава Самая большая в мире кондитерская

Самая большая в мире кондитерская

Крис Бэйли

8:20

17

Глава Часть 3. Конец тайм-менеджмента. Глава 8. Экономика времени

Часть 3. Конец тайм-менеджмента. Глава 8. Экономика времени

Крис Бэйли

13:56

18

Глава Глава 9. Работаем меньше

Глава 9. Работаем меньше

Крис Бэйли

7:34

19

Глава Отводите на важные дела меньше времени

Отводите на важные дела меньше времени

Крис Бэйли

10:51

20

Глава Глава 10. Лекция об энергии

Глава 10. Лекция об энергии

Крис Бэйли

12:20

21

Глава Когда структурированность превращается в недостаток

Когда структурированность превращается в недостаток

Крис Бэйли

7:48

22

Глава Глава 11. Наводим порядок в доме

Глава 11. Наводим порядок в доме

Крис Бэйли

9:20

23

Глава Стремление к несовершенству

Стремление к несовершенству

Крис Бэйли

6:07

24

Глава Часть 4. Глава 12. Дзен и продуктивность

Часть 4. Глава 12. Дзен и продуктивность

Крис Бэйли

9:33

25

Глава Глава 13. Сжатие неважного

Глава 13. Сжатие неважного

Крис Бэйли

11:24

26

Глава Пожиратели времени

Пожиратели времени

Крис Бэйли

10:58

27

Глава Глава 14. Устранение неважного

Глава 14. Устранение неважного

Крис Бэйли

10:49

28

Глава Типичные ошибки

Типичные ошибки

Крис Бэйли

14:13

29

Глава Часть 5. Снимаем психическое напряжение. Глава 15. Дамп мозга

Часть 5. Снимаем психическое напряжение. Глава 15. Дамп мозга

Крис Бэйли

8:41

30

Глава Освободите место для новых идей!

Освободите место для новых идей!

Крис Бэйли

8:29

31

Глава Заметки в разрезе по проектам

Заметки в разрезе по проектам

Крис Бэйли

13:40

32

Глава Глава 16. Взгляд сверху

Глава 16. Взгляд сверху

Крис Бэйли

8:08

33

Глава Склоняем чашу весов в нужную сторону

Склоняем чашу весов в нужную сторону

Крис Бэйли

9:52

34

Глава Глава 17. Высвобождаем ментальное пространство

Глава 17. Высвобождаем ментальное пространство

Крис Бэйли

9:11

35

Глава Создаём внутреннее пространство

Создаём внутреннее пространство

Крис Бэйли

9:54

36

Глава Часть 6. Учимся управлять вниманием. Глава 18. Осознанное управление вниманием

Часть 6. Учимся управлять вниманием. Глава 18. Осознанное управление вниманием

Крис Бэйли

9:58

37

Глава Глава 19. Угонщики внимания

Глава 19. Угонщики внимания

Крис Бэйли

14:36

38

Глава Глава 20. Искусство делать одновременно только одно дело

Глава 20. Искусство делать одновременно только одно дело

Крис Бэйли

15:27

39

Глава Делаем одновременно только одно дело

Делаем одновременно только одно дело

Крис Бэйли

12:15

40

Глава Глава 21. О медитации

Глава 21. О медитации

Крис Бэйли

10:45

41

Глава Медитация — это невероятно просто

Медитация — это невероятно просто

Крис Бэйли

7:57

42

Глава Микронамерения

Микронамерения

Крис Бэйли

10:32

43

Глава Часть 7. Выводим производительность на следующий уровень. Глава 22. Пополнение энергии

Часть 7. Выводим производительность на следующий уровень. Глава 22. Пополнение энергии

Крис Бэйли

9:19

44

Глава Об эффективности постепенных изменений

Об эффективности постепенных изменений

Крис Бэйли

14:35

45

Глава Глава 23. Воздействие напитков на уровень энергии

Глава 23. Воздействие напитков на уровень энергии

Крис Бэйли

12:06

46

Глава Как извлечь из кофеина максимум продуктивности

Как извлечь из кофеина максимум продуктивности

Крис Бэйли

11:57

47

Глава "Глава 24. Таблетка, заменяющая физические упражнения"

"Глава 24. Таблетка, заменяющая физические упражнения"

Крис Бэйли

7:58

48

Глава Семь килограммов

Семь килограммов

Крис Бэйли

13:58

49

Глава Глава 25. Сон как путь к продуктивности

Глава 25. Сон как путь к продуктивности

Крис Бэйли

7:47

50

Глава Ещё раз об эффективности постепенных изменений

Ещё раз об эффективности постепенных изменений

Крис Бэйли

12:44

51

Глава Часть 8. Глава 26. Заключительный шаг

Часть 8. Глава 26. Заключительный шаг

Крис Бэйли

14:46

52

Глава Перелом

Перелом

Крис Бэйли

16:16

53

Глава Десять дней полной изоляции

Десять дней полной изоляции

Крис Бэйли

7:01

54

Глава Продуктивность и счастье

Продуктивность и счастье

Крис Бэйли

7:02

Похожие книги

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйли

Книга Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Дела в порядке. Правила личной эффективности

Инесса Аленсон

Книга Дела в порядке. Правила личной эффективности

Мастер времени

Брайан Трейси

Книга Мастер времени

Новый взгляд на список важных дел: как успевать выполнять все самое значимое. Эс Джей Скотт. Ключевые идеи книги

Книга Новый взгляд на список важных дел: как успевать выполнять все самое значимое. Эс Джей Скотт. Ключевые идеи книги

Тайм-менеджмент

Стюарт МакРоберт

Книга Тайм-менеджмент

Семь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен

Кови Шон, Стивен Кови

Книга Семь навыков на каждый день: Вечные истины в эпоху стремительных перемен

Умнее, быстрее, лучше

Байбакова Анна Александровна

Книга Умнее, быстрее, лучше

Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

Дариус Фору

Книга Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое

Перестань работать и начни зарабатывать. 10 секретов, как выжать максимум из каждой минуты

Иван Исаев

Книга Перестань работать и начни зарабатывать. 10 секретов, как выжать максимум из каждой минуты

Здоровая продуктивность. Как делать то, что важно для нас самих. Али Абдааль. Саммари

Книга Здоровая продуктивность. Как делать то, что важно для нас самих. Али Абдааль. Саммари

Продуктивное утро

Майкл Никсон

Книга Продуктивное утро