О нас

Команда

Креаторам

Звук Бизнес

Частые вопросы

Поддержка

iOS App

Android App

Сервис может содержать контент, не предназначенный для несовершеннолетних, в том числе упоминающий о наркотических средствах, психотропных веществах и их аналогах, незаконное потребление которых причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность.

©2025, ООО «Звук» является аккредитованной ИТ-компанией, ОКВЭД 62.01: разработка программного обеспечения. ПО ООО «Звук» состоит в реестре отечественного ПО: №16328 от 23.01.2023. В Сервисе применяются рекомендательные технологии в соответствии с

Правилами

Пользовательское соглашение

|

Персональные данные

Правила кибербезопасности

Найти трек, подкаст, книгу...

Кэмерон Диас

Кэмерон Диас

Книга

Книга о теле

9 часов 16 мин

Эта книга — не программа оздоровления, не сборник диет или комплексов физических упражнений. Кэмерон Диас делится в ней своим личным опытом — рассказывает, как стала прислушиваться к своему телу и научилась понимать, любить его и помогать ему. Она убеждена: сильное, выносливое и красивое тело позволит покорить любые вершины — в карьере, в любви, в творчестве. Оно поможет сделать жизнь долгой, здоровой и счастливой.

Книга Книга о теле

Не пропуская пролог

"ВСТУПЛЕНИЕ: ЗНАНИЕ — СИЛА"

Книга о теле

Книга Книга о теле

#

Название

1

Глава "ВСТУПЛЕНИЕ:

ЗНАНИЕ — СИЛА"

"ВСТУПЛЕНИЕ: ЗНАНИЕ — СИЛА"

Кэмерон Диас

9:37

2

Глава "Часть 1. ПИТАНИЕ: Полюбите свой голод. Глава 1. Ты есть то, что ты ешь"

"Часть 1. ПИТАНИЕ: Полюбите свой голод. Глава 1. Ты есть то, что ты ешь"

Кэмерон Диас

8:13

3

Глава "Глава 2. Еда, восхитительная еда!"

"Глава 2. Еда, восхитительная еда!"

Кэмерон Диас

12:07

4

Глава Глава 3. От охоты и собирательства - к фаст-фуду

Глава 3. От охоты и собирательства - к фаст-фуду

Кэмерон Диас

24:59

5

Глава Глава 4. Как полюбить свой голод

Глава 4. Как полюбить свой голод

Кэмерон Диас

10:51

6

Глава Глава 5. Питающее мир солнце

Глава 5. Питающее мир солнце

Кэмерон Диас

16:57

7

Глава Глава 6. Энергия сложных углеводов

Глава 6. Энергия сложных углеводов

Кэмерон Диас

15:50

8

Глава Глава 7. Сахаром сыт не будешь

Глава 7. Сахаром сыт не будешь

Кэмерон Диас

23:45

9

Глава Глава 8. Белок дает силу

Глава 8. Белок дает силу

Кэмерон Диас

16:23

10

Глава Глава 9. Да здраствует жир!

Глава 9. Да здраствует жир!

Кэмерон Диас

13:36

11

Глава Глава 10. Пища далеких звезд

Глава 10. Пища далеких звезд

Кэмерон Диас

39:04

12

Глава Глава 11. Вода - это жизнь

Глава 11. Вода - это жизнь

Кэмерон Диас

6:15

13

Глава Глава 12. О пищеварении

Глава 12. О пищеварении

Кэмерон Диас

19:43

14

Глава Глава 13. Наши маленькие друзья

Глава 13. Наши маленькие друзья

Кэмерон Диас

16:19

15

Глава Часть 2. ФИТНЕС: Тело хочет быть сильным

Часть 2. ФИТНЕС: Тело хочет быть сильным

Кэмерон Диас

21:47

16

Глава Глава 15. Магия движения

Глава 15. Магия движения

Кэмерон Диас

24:28

17

Глава Глава 16. Круговорот энергии

Глава 16. Круговорот энергии

Кэмерон Диас

17:57

18

Глава Глава 17. Энергия кислорода

Глава 17. Энергия кислорода

Кэмерон Диас

16:58

19

Глава Глава 18. Крепкая опора

Глава 18. Крепкая опора

Кэмерон Диас

11:09

20

Глава Глава 19. Сильная женщина

Глава 19. Сильная женщина

Кэмерон Диас

21:16

21

Глава Глава 20. Азбука фитнеса

Глава 20. Азбука фитнеса

Кэмерон Диас

21:49

22

Глава Глава 21. Женские секреты

Глава 21. Женские секреты

Кэмерон Диас

35:51

23

Глава Глава 22. Спокойной ночи!

Глава 22. Спокойной ночи!

Кэмерон Диас

17:39

24

Глава Часть 3. СОЗНАНИЕ: Все в ваших руках

Часть 3. СОЗНАНИЕ: Все в ваших руках

Кэмерон Диас

23:09

25

Глава Глава 24. Связь разума и тела

Глава 24. Связь разума и тела

Кэмерон Диас

25:54

26

Глава Глава 25. Разоблачение аппетита

Глава 25. Разоблачение аппетита

Кэмерон Диас

16:25

27

Глава Глава 26. В плену у привычки

Глава 26. В плену у привычки

Кэмерон Диас

14:18

28

Глава Глава 27. Ничто не дается даром

Глава 27. Ничто не дается даром

Кэмерон Диас

11:18

29

Глава Глава 28. Питание нужно планировать

Глава 28. Питание нужно планировать

Кэмерон Диас

22:05

30

Глава Глава 29. Откройте в себе спортсменку

Глава 29. Откройте в себе спортсменку

Кэмерон Диас

17:45

31

Глава ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Теперь вы точно это знаете

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Теперь вы точно это знаете

Кэмерон Диас

3:32

Похожие книги

Книга о теле

Кэмерон Диас

Книга Книга о теле

Книга о долголетии

Кэмерон Диас

Книга Книга о долголетии

Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.

Полина Максимова

Книга Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты.

Любовь или иллюзия? Как узнать, что ты чувствуешь + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Майк Джордж, Татьяна Кирьянова

Книга Любовь или иллюзия? Как узнать, что ты чувствуешь + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Кортни Содерлинд Уоррен, Филена Брюс

Книга Любовь – правило без исключений. Освободи жизнь от препятствий + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Карен Блат, Татьяна Кирьянова

Книга Стань себе другом. Навыки осознанности и сострадания для победы над внутренним критиком + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Привычки толстых. Диета наоборот

Элен Руперт-Грин

Книга Привычки толстых. Диета наоборот

Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Кортни Содерлинд Уоррен, Джонатан Чатер

Книга Меню для ума. Как следует мыслить, чтобы жизнь вашей мечты стала реальностью + Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум

Теория получаса Как похудеть за 30 минут в день

Элизабет Майклз

Книга Теория получаса Как похудеть за 30 минут в день

Книга-сериал по самооценке

Анна Бабич

Книга Книга-сериал по самооценке

Достойная. Как поверить в себя и изменить свою жизнь. Джейми Керн Лима. Саммари

Книга Достойная. Как поверить в себя и изменить свою жизнь. Джейми Керн Лима. Саммари