Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман. Ключевые идеи книги
О книге
Это Ключевые идеи книги – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько — тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день — мало или много?Правда ли, что сидение — это новое курение?Какие нагрузки полезнее — кардио или силовые?Наконец, если...
Ещё
Продолжительность: 44 минуты
Оглавление
