• 2021

Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму. Мария Горина. Ключевые идеи книги

О книге

Это Ключевые идеи книги – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Люди проводят сидя все больше и больше времени. Каждое утро мы сидим, пока завтракаем и смотрим новости. Потом мы полчаса-час добираемся до работы на общественном транспорте или на машине. Потом работаем, то есть сидим на...

Ещё

Продолжительность: 19 минут

Оглавление

Похожие аудиокниги

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат. Ключевые идеи книги

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман. Ключевые идеи книги

Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела. Майкл Мэттьюс. Ключевые идеи книги

Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз. Ключевые идеи книги

Осознанное управление здоровьем. Дмитрий Шаменков. Ключевые идеи книги

Ну же, давай! Заработай больше денег, обрети лучшую форму, создай эпичные отношения и управляй своей жизнью!. Шон Уэйлен. Ключевые идеи книги

Совершенное тело за 4 часа. Тимоти Феррис. Ключевые идеи книги

Теория получаса Как похудеть за 30 минут в день

Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Стивен Гайз. Ключевые идеи книги

Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя. Елена Резанова. Ключевые идеи книги

Не тормози! Как выжать максимум из своей жизни

Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью. Джим Лоэр, Тони Шварц. Ключевые идеи книги

Библия бега. Свод знаний о беге. Тим Ноукс. Ключевые идеи книги

Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир. Ключевые идеи книги

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин. Ключевые идеи книги

Ну же, давай! Заработай больше денег, обрети лучшую форму, создай эпичные отношения и управляй своей жизнью! Мотивация из лучших книг. Суперкратко

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы. Мария Горина. Ключевые идеи книги

Ешь и худей для занятых

Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим. Джон Эйкафф. Ключевые идеи книги

Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал. Ключевые идеи книги

План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф. Ключевые идеи книги

Все понял. Как добиваться желаемого и жить счастливо. Марк Уолкер. Ключевые идеи книги

Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал. Джен Синсеро. Ключевые идеи книги

Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь. Майкл Хайятт. Ключевые идеи книги

Великая сила перемен. Три шага по лестнице значимых изменений к успеху. Бен Тайлер. Саммари

Разбуди в себе исполина. Мотивация из лучших книг. Суперкратко

SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни. Эс Джей Скотт. Ключевые идеи книги

Достижение максимума. Брайан Трейси. Ключевые идеи книги

Триггеры. Формируй привычки — закаляй характер. Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер. Ключевые идеи книги