• 2020

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат. Ключевые идеи книги

О книге

Это Ключевые идеи книги – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Книга «Ешь, двигайся, спи» написана человеком, который в течение 20 лет успешно борется с неизлечимой генетической болезнью Гиппеля — Линдау. В процессе этой борьбы Том Рат собрал и проанализировал внушительные массивы...

Ещё

Продолжительность: 52 минуты

Оглавление

Похожие аудиокниги

Осознанное управление здоровьем. Дмитрий Шаменков. Ключевые идеи книги

Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы. Мария Горина. Ключевые идеи книги

Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Саммари

Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Майкл Грегер. Ключевые идеи книги

Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте. Стивен Гандри. Ключевые идеи книги

Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин. Ключевые идеи книги

Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке. Мартин Шаккум. Саммари

Движение. Как сделать физическую активность частью жизни и не терять форму. Мария Горина. Ключевые идеи книги

Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей. Дэн Бюттнер. Ключевые идеи книги

Совершенное тело за 4 часа. Тимоти Феррис. Ключевые идеи книги

План жизни: как каждый мужчина может получить неисчерпаемое здоровье, прекрасный секс и сильное, стройное тело. Джеффри Лайф. Ключевые идеи книги

Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий. Стивен Гайз. Ключевые идеи книги

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари

Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью. Джим Лоэр, Тони Шварц. Ключевые идеи книги

Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет не болея. Хироми Шинья. Ключевые идеи книги

Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам. Стивен Гайз. Ключевые идеи книги

Измени свой мозг — изменится и жизнь!. Дэниэл Амен. Ключевые идеи книги

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс. Ключевые идеи книги

Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих. Джеймс Клир. Ключевые идеи книги

Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни. Рэй Курцвейл, Терри Гроссман. Ключевые идеи книги

Китайское исследование. Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл. Ключевые идеи книги

Антирак: новый образ жизни. Давид Серван-Шрейбер. Ключевые идеи книги

Ешь и худей для занятых

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед. Ключевые идеи книги

Ну же, давай! Заработай больше денег, обрети лучшую форму, создай эпичные отношения и управляй своей жизнью!. Шон Уэйлен. Ключевые идеи книги

Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха

Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман. Ключевые идеи книги

Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе. Чарльз Дахигг. Ключевые идеи книги

Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса. Тим Феррис. Ключевые идеи книги

Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях. Мэттью Уолкер. Ключевые идеи книги